Марафон ЗОЖ #3 "Новые привычки- новая жизнь"

[Усы Суффикса]

Если больные почки - не пейте.
А если любите Сашу Бело8о, вы дурныею

 

[Bitterjoy]

У меняя 23-12.. Где ёж-ж-ж???? Сори, не надкну того-жжж...

Наташ, обязательно заберу на неделе, то по вертикали носилась по времени не успевала, а сегодня заболела, совсем плохо себя чувствовала
Как только заберу, обязательно похвасталось!

 

[Bitterjoy]

Ежедневный отчёт -03.09.22 на пути к цели ежедневно выпивать не менее 1 5 литра воды и физическая активность не менее 15 минут
Хотела я сегодня по дорожке побегать, как бы не так.
У мужа отпуск, он решил что мы втроём с сыном поедем в Казань. И всё, у меня ни на что не хватает времени. Изучала пансионаты, бронировала, теперь нужно продумать и подготовиться к отъезду. Послезавтра в ночь выезжаем на машине, вернёмся в воскресенье утром.
Видимо моя дополнительная привычка станет основной в следующем марафоне. А в этом хорошо, что хоть воду привыкла пить...

@Bitterjoy
@Ялия @Rai

Молодец!
Как же мне понравился этот город, очень рада за вас
Останется время, у них хороший аквапарк, крытый картинг и стрелковый клуб от воздушек до арбалета, ну и в будни на это очень приятные цены были, в два раза дешевле мск.
Отметила

 

[Krispin]

Ежедневный отчёт -
03.10, на пути к цели ...
@Bitterjoy
@Ялия @Rai
сегодня был безумный день. Я сделала кучу отчётов на работе, туда и обратно до метро ходила пешком 11 тыс шагов , потом ещё пошла в спортзал и занималась около 50 минут.
даже по схеме отчёта видно как мне это тяжело далось но я рада результативности дня.

 

[Izola]

Ежедневный отчёт -
дата, на пути к цели
2, 3 октября - сделала зарядку, все норм. Дождь у нас целый день. Хочется к теплому морю.
@Bitterjoy
@Ялия @Rai

 

[Bitterjoy]

Ежедневный отчёт -
03.10, на пути к цели ...
@Bitterjoy
@Ялия @Rai
сегодня был безумный день. Я сделала кучу отчётов на работе, туда и обратно до метро ходила пешком 11 тыс шагов , потом ещё пошла в спортзал и занималась около 50 минут.
даже по схеме отчёта видно как мне это тяжело далось но я рада результативности дня.

Ежедневный отчёт -
дата, на пути к цели
2, 3 октября - сделала зарядку, все норм. Дождь у нас целый день. Хочется к теплому морю.
@Bitterjoy
@Ялия @Rai

Порадовали, спасибо!
Отметила

 

[Илья77]

Доброе утро

 

[Камелита]

Доброе утро,зожики!

 

[Илья77]

Проезжал мимо шашлычки и на ней гениальный лозунг "Идёшь к цели? Захвати шашлык!"

 

[Polka Dot]

Доброе утро вторника! Всем отличного настроения и никакой грусти!

 

[Polka Dot]

@Zimulja
С забором! Поздравляю хорошего тебе настроения!

 

[aspiring]

Доброе утро

 

[Эленчик]

 

[СамыйСок]

Доброе утро!!! 03.10.22
Махи гирей 24 кг 100
Жим лежа 100кг 2 рабочих подхода подхода*8,125 кг*8,130кг*6
Жим гантелей 24кг каждая 4*8
Французский жим штанги лежа 42кг 4*10
Трицепс на блоке 55кг 2*10,60кг 2 по8
Жим узким хватом 80кг 3*8,90кг*5
Сегодня буду лентяйничать)))
04.10.22
@Bitterjoy
@Ялия @Rai

Цитата Ответить
Жалоба

 

[Olsi]

Олечка, поздравляю!!!❤❤❤

Посмотреть вложение 920713

Какааая милотаааСпасибо, Галечка!

@Olsi , поздравляю тебя с таким классным заборчиком
Умничка

Спасибо, Олюшка! Рада стараться!

Всем доброго утро, хорошего дня и замечательного настроения!
А я побежала работать
Ну как побежала .. принимаю сидячее положение из лежачего .удобненько
Всех обнимаю

 

[Ёлька]

Молодец!
Как же мне понравился этот город, очень рада за вас
Останется время, у них хороший аквапарк, крытый картинг и стрелковый клуб от воздушек до арбалета, ну и в будни на это очень приятные цены были, в два раза дешевле мск.
Отметила

Спасибо большое, вряд ли конечно успеем, но попробуем)

 

[Ялия]

Доброе утро!!! 03.10.22
Махи гирей 24 кг 100
Жим лежа 100кг 2 рабочих подхода подхода*8,125 кг*8,130кг*6
Жим гантелей 24кг каждая 4*8
Французский жим штанги лежа 42кг 4*10
Трицепс на блоке 55кг 2*10,60кг 2 по8
Жим узким хватом 80кг 3*8,90кг*5
Сегодня буду лентяйничать)))
04.10.22
@Bitterjoy
@Ялия @Rai

Цитата Ответить
Жалоба

Доброе утро, силач
Отметила занимайся... чем вы там, силачи, занимаетесь чем-нибудь приятным и полезным
Работой, как вариант

 

[Tison]

Доброе утро!

 

[Антоша]

 

[Камелита]

04.10.22.Я всё сделала!
@Ялия @Rai @Bitterjoy