Марафон ЗОЖ #3 "Новые привычки- новая жизнь"

[Эленчик]

Не отчиталась за выходные, совсем забылаОтчёт за 1.10 и 2.10: водичку пила по 1,5 -2 л., шаги - 3346, 11367, вот с питанием было не все гладко очень хотелось сладкого вчера, съела шоколадку, видимо в качестве успокоительного, и в целом питание было без нарушений, но какое-то скомканное, выходные нарушили немного системность, сегодня возвращаюсь к режиму
@Bitterjoy
@Ялия @Rai

 

[Polka Dot]

@Шарлотт
Даша, проглядела вчера твоих птичекно от этого они менее симпатичными не стали поздравляю и желаю скорейшего полного восстановления!

 

[Siberia]

@Siberia С красивой датой!
Посмотреть вложение 919717

Всем добрый вечер!
Закрутилась я, спешу поздравить с датами:
@evgen1988 , Женя, с заборчиком тебя
@Абрикоса , Олечка, с бесконечной бесконечностью тебя
@Siberia , Ирочка, с сиськами тебя
Посмотреть вложение 920034

Спасибо!

Настенька, тебя со стульчиками поздравляю!

 

[Леонелла]

@Леонелла
Десяточка! Поздравляю!
Посмотреть вложение 920079

Спасибо

 

[Олех]

Доброе утро

 

[Олех]

@Леонелла
С Десяточкой

 

[MARKUS]

@glinyanov2022
Уже две серьезные птицы
Поздравляю!
Я даже проверила, относятся ли пингвины к птицам да, к семейству нелетающих морских птиц. Ну, можно считать, что это растолстевшие родственники севастопольских ласточек
Посмотреть вложение 920082

Блин, твои сообщения читаешь такой и любишь )
Спасибо большое!

 

[Шарлотт]

С птичками тебя
Посмотреть вложение 920025

Спасибо)

 

[Шарлотт]

@Шарлотт
Даша, проглядела вчера твоих птичекно от этого они менее симпатичными не стали поздравляю и желаю скорейшего полного восстановления!
Посмотреть вложение 920089

Спасибо большое

 

[Ялия]

@Ялия
Как здоровье?
Посмотреть вложение 920077

Спасибо
Чуда не произошло)
Болею
Слушаю свой утренний джаз

 

[Шарлотт]

Спасибо
Чуда не произошло)
Болею
Слушаю свой утренний джаз

Юлёк ты чего это там удумала??!!!!
Давай выздоравливай скорее!!!!! Обняла

 

[Ялия]

Юлёк ты чего это там удумала??!!!!
Давай выздоравливай скорее!!!!! Обняла

Спасибо)
Так я ещё долго держалась)
Такое ощущение, что, реально, в марафоне все друг от друга по очереди заражались

 

[Polka Dot]

Знаете что... Вчера, оттабатила и не сдохла, да... Но вот сегодня... Табата отзывается ВЕЗДЕ
@IWL

 

[evgen1988]

Доброе утро, ЗОЖики! Сегодня понедельник, а значит у нас очередное профильное задание. Просьба при выполнении указывать ник Наставника @Rai, чтобы ваша работа не потерялась.

Профильное задание №4

1. Зож - это необходимость или мода?

Здоровый образ жизни сейчас в моде. Спортивные костюмы вытесняют платья, кроссовки заменяют каблуки, а вместо худобы ценятся мышцы и упругое тело. И это не в первый раз, тенденция на ЗОЖ периодически появляется.

Если отмотать время назад, то можно проследить, как развивалась мода на здоровый образ жизни. Сначала стало не модным курить, потом употреблять спиртные напитки. Затем стали меняться внешние предпочтения — быть «дрыщём» стало не модно, а «здоровые тенденции» внедрились во все сферы жизни.
Как вы пришли к ЗОЖу, поддавшись влечению моды или осознав его необходимость?


2. Нравится ли вам тот человек, которым вы стали или становитесь?

Три недели назад, а кто-то и больше, мы начали этот путь, а значит привычка уже должна закрепиться, как минимум 21 день прошел. А значит и первые результаты должны появиться, так вот - нравится ли вам тот новый человек, который получается благодяря ЗОЖ-стремлениям? Страшно ли вам меняться? Легче ли вам стало жить или жизнь наоборот, только усложнилась?

3. В мире нет ничего невозможного и практически любую мечту можно осуществить, ну или хотя бы сильно к ней приблизиться.
Встречались ли страхи и убеждения, стоящие у вас на пути к вашей ЗОЖ-цели и были ли они у вас вообще?

Но чаще всего нас останавливают наши же убеждения, которые рубят на корню все заветные мечты. Задумайтесь, сколько раз вы себе говорили, что вы недостаточно умны для этого дела или это просто невозможно. Именно вы сами ограничиваете себя в первую очередь, а не внешние обстоятельства или другие люди. Чтобы убрать мешающие убеждения, необходимо их определить и проработать.

Вот распространенные примеры ограничивающих установок:

• У меня ничего не выйдет
• Нельзя совершить ошибку.
• Человек должен сам решать свои проблемы.
• Я должен быть успешным, чтобы меня любили и уважали.
• Надо прислушаться к критике людей, они точно знают, как лучше.
• Сильные люди не умеют плакать и отступать.
• Я должен прямо сейчас чего-нибудь достичь.
• Я должен быть лучше других.

Спойлер: Участники

Команда:
@Юннат
@aspiring
@evgen1988
Наставник: @Rai
Капитаны: @Bitterjoy @Ялия

Участники марафона:

1. @Абрикоса
2. @Агидель
3. @Антоша
4. @Василий Семёнов
5. @Ёлька
6. @Захария
7. @Камелита
8. @леший76
9. @Любушка
10. @Мэнсон
11. @на путь истинный
12. @НЭталиЯ
13. @Олех
14. @Рина27
15. @СамыйСок
16. @Селеста
17. @СергейРозов
18. @Сибелиус
19. @Тапиокия
20. @Усы Суффикса
21. @Чуток и Малёха
22. @Эленчик
23. @Юльсен
24. @Ялия
25. @Ясно Солнышко
26. @Bitterjoy
27. @Devochka_krasaviza
28. @glinyanov2022
29. @Heavymetalll
30. @IWL
31. @Izola
32. @Kohaku
33. @Krispin
34. @Lisenok77
35. @Mamsja
36. @Mikaela
37. @Ninell
38. @Olsi
39. @Polka Dot
40. @Pupsiк
41. @Rai
42. @Tison
43. @VikaN
44. @Zimulja
45. @Trevor
46. @Vera S
47. @Irinka91
48. @Кудряшка-алкашка

 

[Ялия]

Знаете что... Вчера, оттабатила и не сдохла, да... Но вот сегодня... Табата отзывается ВЕЗДЕ
@IWL
Посмотреть вложение 920105

Ну опять вспоминаем бородатые анекдоты)
Сегодня опять пойдëшь?

 

[Polka Dot]

Ну опять вспоминаем бородатые анекдоты)
Сегодня опять пойдëшь?

Какие анекдоты?

 

[Ялия]

Какие анекдоты?

Сегодня опять пойдëшь?

Про лягушку и изнасилование))

 

[Polka Dot]

Про лягушку и изнасилование))

не знаю такого. Но лягушку жалко

 

[Шарлотт]

Знаете что... Вчера, оттабатила и не сдохла, да... Но вот сегодня... Табата отзывается ВЕЗДЕ
@IWL
Посмотреть вложение 920105

А я вчера смотрела на мужа, который решил выпить бутылочку пива и голове пробежало, как мне хочется тоже сделать глоток……сегодня встала с головной болью, которой очень давно не было(

 

[Ялия]

не знаю такого. Но лягушку жалко

Так ей понравилось
Она завтра снова там пойдëт