Марафон ЗОЖ #3 "Новые привычки- новая жизнь"

[Камелита]

@Камелита, моя девочка, прекрасная , с датой тебяПосмотреть вложение 918303

Танюша,спасибо

 

[MARKUS]

Профильное 3
Как я справлюсь со стрессом:
Не практикую полный отказ. Как правило , если что-то очень хочется, то ищу менее пагубную альтернативу или устраиваю читмил , но в умеренных дозировках.
@Rai @aspiring

наставник, это у вас КУ, получается? )

 

[Ялия]

Вот октябрь несколько лет назад. Как у Юли))
Посмотреть вложение 918307
И середина апреля))
Посмотреть вложение 918309

Середина апреля тоже как у меня
Пойду гляну, что в прошлом октябре было

 

[Pupsiк]

наставник, это у вас КУ, получается? )

Хоть в пище оно есть
КУ ЕУ

 

[Усы Суффикса]

Мусеньку принесла) Это было первое фото на новом телефоне) Пошла по делам, всем хорошего дня!

 

[aspiring]

Ключевую роль играет настрой.
Если я настроилась, то стресса не будет.
Очень важно заменить одно на что-то другое - полезное. Например, цели есть только полезное здоровое хорошо служат контейнеры, которые готовят заранее, из нужной вам еды. И чтоб под рукой всегда это зож-питание имелось.
Ну и в нужный момент всё же иногда приходится применить и силу воли.

Утро доброе!

Профильное 3.

Как вы справляетесь со стрессом?

«- Дружочек, а как же вы расслабляетесь?
- Да я не напрягаюсь»
Я писал уже в прошлом профильном, что стараюсь не переламывать себя для достижения великого будущего, а стремлюсь создавать вокруг себя «дружелюбную среду» - мир, в котором комфортно развиваться. Есессна не все получается, но, надо сказать, я всегда был, как выразился один мужик, с которым я когда-то работал, – «спокойным как три удава». У меня не все сразу получается с моей целью на этот марафон - с планированием. Я думаю - потому, что я слишком поначалу сосредоточился на результате, визуализировав образ аццки собранного и продуктивного себя, забив на сам процесс постановки задач как на подготовительный. Это меня сначала раздражало, но когда я во всем разобрался, пошло легче и только утвердило мое мнение о том, что процесс достижения приоритетнее цели. У самурая нет цели, только Путь. Так что работа над собой проходит не всегда гладко, но без стрессов. С окружающей действительностью сложнее. Но тут как никогда применима мантра АА про то, что можно изменить, что нельзя, и про отличия. Вообще же, когда внешний мир слишком настырно пытается вторгнуться в мое личное пространство или просто чтобы растрясти голову и отдохнуть, я надеваю наушники с аудиокнигой и бегаю по лесу.
@Rai @aspiring

С датой тебя

Профильное 3.
Моя основная цель - приучить себя к зарядке. И не только на период марафона, а навсегда. Чтоб это стало привычкой. Нервозность не испытываю, только иной раз упражнения начинаю делать из-под палки)) Но, в процессе уже всё идёт нормально.
Касаемо сладкого. Всегда к конфетам- шоколадкам относилась спокойно. Правда в 2 мес трезвости подсела на профитроли и кокосовые конфеты)) Потом прошло.
Даже в детстве, когда была полная семья, булочек, пирожных к чаю не было) Скорее, бутерброды с колбасой)) В общем, отказ от вредных вкусностей для меня безболезнен.
Сейчас вот думаю. Если перестану делать зарядку - будет чего-то не хватать. А заменить её нечем. Если только утренними прогулками по лесу, благо он напротив)
@Rai @aspiring

Профильное 3
Как я справлюсь со стрессом:
Не практикую полный отказ. Как правило , если что-то очень хочется, то ищу менее пагубную альтернативу или устраиваю читмил , но в умеренных дозировках.
@Rai @aspiring

Краткость-сестра таланта)


Спасибо всем за выполнение профильного задания.

 

[Pupsiк]

С датой тебя



Краткость-сестра таланта)


Спасибо всем за выполнение профильного задания.

Я хотела конечно рассказать вам про сало и шоколад, но решила - не будем гонять тягу

 

[aspiring]

Я хотела конечно рассказать вам про сало и шоколад, но решила - не будем гонять тягу

Про сало конечно не надо, но желательно бы поразвернутее)

 

[MARKUS]

Я хотела конечно рассказать вам про сало и шоколад, но решила - не будем гонять тягу

Расскажи, пожалуйста, поделись этим.

Не молчи, обесценим врага (врага ли?) вместе!!!

 

[MARKUS]

Представил тетрадь 96 листов в клетку, по Шичко работаем, пельмени там, другие вопросы важные ...

 

[Ялия]

Середина апреля тоже как у меня
Пойду гляну, что в прошлом октябре было

Вполне приличный октябрь был в прошлом году)

Храм Сергия Радонежского

 

[Pupsiк]

Расскажи, пожалуйста, поделись этим.

Не молчи, обесценим врага (врага ли?) вместе!!!

эх… грешу, не блюду правило чистого дома.
В чистый дом надо включить понятие -отсутствия семьи

 

[Ninell]

Ниночка, поздравляю с некурительной датой! Умница, красавица!
Посмотреть вложение 918106

Привет! Спасибо большое! Такая красота.......!

Всем доброе субботнее утро!!!

 

[Pupsiк]

Представил тетрадь 96 листов в клетку, по Шичко работаем, пельмени там, другие вопросы важные ...

И кстати)) самые плохие помыслы всегда вечером. Почему утром не хочется сала
1. Дневник всегда пишется перед сном. Именно дневник, написанный перед сном, действует на наше сознание и подсознание в десятки раз сильнее, чем вся информация, получаемая в течение дня.

 

[Антоша]

 

[Ялия]

Я хотела конечно рассказать вам про сало и шоколад, но решила - не будем гонять тягу

Про сало - то расскажи

 

[Ялия]

Про сало конечно не надо, но желательно бы поразвернутее)

Про сало - то расскажи

Поздно увидела)
Ладно, не надо

 

[MARKUS]

самые плохие помыслы всегда вечером

Иногда самые плохие помыслы круглосуточно

А так ппкс

 

[Олех]

Доброе утречко

 

[evgen1988]

Представил тетрадь 96 листов в клетку, по Шичко работаем, пельмени там, другие вопросы важные ...

На пельменные семинары можно ездить начать.. да что там, целое отделение психологии можно открыть!