Марафон ЗОЖ #3 "Новые привычки- новая жизнь"

[Vera S]

Я усталь-усталь-усталь...

Всем доброго вечера

Сейчас доеду до дивана и напишу отчёт

Конкурсы классные, профильное, отчёты зожиков родных - ничё не успеваю

 

[Эленчик]

Отчетик за 19.09.2022
@Bitterjoy
@Ялия @Rai . Денёчек был по плану, никаких вкусняшек, водичка 2,5 л, сегодня хотелось пить почему-то, шагов по минимуму 8110, ровненько, иду по дорожке к своей целиКак-то начинаю сама себя подбешивать, какая-то правильная совсем стала, но с пути сходить не буду

 

[Trevor]

Всегда тебя поджидаю
Молодец
Отметила
Как здоровье и настроение?

Здоровье хорошо, спасибо. Настроение среднее. Начинаю уставать на работе, под давлением ежедневно. Еще пару недель и домой поеду).

 

[evgen1988]

Я упала в обморок - у Евгена новая аватарка и посбит

Вот такой я - непредсказуемый. Иногда сказочный..

 

[Ялия]

Отчетик за 19.09.2022
@Bitterjoy
@Ялия @Rai . Денёчек был по плану, никаких вкусняшек, водичка 2,5 л, сегодня хотелось пить почему-то, шагов по минимуму 8110, ровненько, иду по дорожке к своей целиКак-то начинаю сама себя подбешивать, какая-то правильная совсем стала, но с пути сходить не буду

Идеальный зайка
Отметила не сходи с пути

 

[Gizmo]

Молодец
Что в кофейне вкусного?
Хотя нет, молчи
Отметила отдыхай

Я только кофе беру )) потом иду домой ужинать )

 

[Vera S]

Вот такой я - непредсказуемый. Иногда сказочный..

 

[Эленчик]

Идеальный зайка
Отметила не сходи с пути

Далеко ещё до идеала, Ялечка, но будем стремиться) Цифру на весах хочу как у тебя, будет идеально для меня

 

[Эленчик]

 

[Izola]

[

Вот это ты молодец, конечно!
Я в восхищении))
Отметила

Пы. Сы за вчера отчëтик?

Спасибо

Ежедневный отчёт -
19.09.22, 20.09.2022 на пути к цели - зарядку сделала, с каждым днем это как-то проще, разминаешь шею, руки, спину.... и так далее. Уже тело знает, что надо делать. Надо сказать, в эту сырую и холодную погоду зарядка как-то разгоняет теплообмен, и потом весь день я не мерзну.
Тем не менее, желаю всем теплой погоды. И хороших снов )).
@Bitterjoy
@Ялия @Rai

 

[Ялия]

[

Спасибо

Ежедневный отчёт -
19.09.22, 20.09.2022 на пути к цели - зарядку сделала, с каждым днем это как-то проще, разминаешь шею, руки, спину.... и так далее. Уже тело знает, что надо делать. Надо сказать, в эту сырую и холодную погоду зарядка как-то разгоняет теплообмен, и потом весь день я не мерзну.
Тем не менее, желаю всем теплой погоды. И хороших снов )).
@Bitterjoy
@Ялия @Rai

Ок, молодечик
Как себя подвигнуть на этот теплообмен
Отметила хороших снов

 

[VikaN]

Отчет.20.09.22 @Ялия @Rai @Bitterjoy На пути к цели. Придерживаюсь ПП.Сладости не кушала.

 

[Ялия]

Отчет.20.09.22 @Ялия @Rai @Bitterjoy На пути к цели. Придерживаюсь ПП.Сладости не кушала.

Молодец ты
Отметила ложимся спать

 

[на путь истинный]

Я вернулся
Расскажите что было на 10 страницах.

 

[на путь истинный]

Ежедневный отчёт -
20.09.22 на пути к цели ...
Чистой воды выпито 1,7л️
@Bitterjoy
@Ялия @Rai

 

[на путь истинный]

 

[Twiggi01]

Отчёт 20.09
@Ялия @Bitterjoy @Rai

Йога вечером
Очень устала, но 15 минут на коврике перед сном провела

Тренировка: теннис и скакалка
Питание много овощей, зелени и вместо сладкого протеиновый батончик с низким содержанием сахара Вообще питание мне хорошо даётся, когда дочка у папы и не надо готовить, скушал морковку и доволен.
Ещё утром был холодный душ

Силы остались только на почитать и спать, И завтра ж моя первая тренировка по бегу, хорошо что только 20 минут

 

[Vera S]

Ежедневный отчёт за 20 сентября 22 на пути к цели

Без сахара Распэпэшное ПП Блин сегодня снова не позавтракала, а нужно было! Но я не успела. Хорошо, хотя бы приноровила еду и взяла с собой. Но моих запасов оказалось мало, и ближе к концу рабочего дня голод меня атаковал. Искать что-то подходящее моем убеждениям на очень голодный желудок-та ещё затея.

Простите, закончу завтра. Я вырубаюсь буквально,

 

[Ялия]

Я вернулсяПосмотреть вложение 908741
Расскажите что было на 10 страницах.

Ежедневный отчёт -
20.09.22 на пути к цели ...
Чистой воды выпито 1,7л️
@Bitterjoy
@Ялия @Rai

Молодец, Алексей
Отметила

Посмотреть вложение 908744

 

[Ялия]

Отчёт 20.09
@Ялия @Bitterjoy @Rai

Йога вечером
Очень устала, но 15 минут на коврике перед сном провела

Тренировка: теннис и скакалка
Питание много овощей, зелени и вместо сладкого протеиновый батончик с низким содержанием сахара Вообще питание мне хорошо даётся, когда дочка у папы и не надо готовить, скушал морковку и доволен.
Ещё утром был холодный душ

Силы остались только на почитать и спать, И завтра ж моя первая тренировка по бегу, хорошо что только 20 минут

Успехов
Отличный день
Отметила отдыхай, сил набирайся)