Марафон ЗОЖ #3 "Новые привычки- новая жизнь"

[Twiggi01]

а где @Twiggi01
она там жива хоть после пробежки по плану?!

Я жива

Пробежка завтра
Только что на скакалке попрыгала и впереди пару часов тенниса
Отчеты только по ночам успеваю писать
В дороге смотрю/слушаю базилио, интересненький канал, спасибо тому кто про него упомянул

 

[Усы Суффикса]

Вот брошу работать, возьмусь за вас!

А пока быренький отчетик))

Ежедневный отчёт - 20.09.22
на пути к цели ...
@Bitterjoy
@Ялия @Rai

Основная цель выполнена сахар не ела
Мучное тоже
Правда мучное случайно получилось не есть. Сегодня мама у Саши нажарила блинчиков с зеленым луком и яйцом. Я такая уже настроилась на награду (устала)
И тут меня осенило спросить, а не добавила ли теща моя сахарку в тесто Оказалось добавила Саша говорит, типа там ваще немного, не тот момент на принципы идти. А я такая! Как это!!!! У меня марафон, ни каких поблажек! Ни разу не была в безупречных... Саша мне: ну и че это дает? Как че! Медальку дадут

Вот такая вот история про честность с самим собой. Ну я ж водолей, максимализм идеализм.. до @Polka Dot мне конечно, как до Америки в приступе гастрита но мы же не хамали навали тут собрались, а к целям идти и не сдаваться, чтоб быть здоровыми, сильными, умными, красивущими и молодыми, полными энергии, а не лишних боков

@Vera S @evgen1988 все зожики-ёжики, пусики-мусики

(И кто вообще в несладкие блины сахар кладет)

Я кладу чуточку)) И тут я вспомнила. Я вчера утром блинчики покупные ела.. А тесто было сладковато.. Видимо, не безупречна теперь))

 

[Tuzak]

У меня весной находили язву. Через две недели лечения повторное ФГДС не нашло. Эрозийный гастрит то в стадии обострения, то в ремиссии. Сейчас точно какой-то процесс идёт, судя по анализам и странной работе кишечника, но что именно - пока не говорят, компетенции не хватает.

Мерь давление, если будет падать , то это гемоглобин, а значит кровь

 

[Tuzak]

У меня весной находили язву. Через две недели лечения повторное ФГДС не нашло. Эрозийный гастрит то в стадии обострения, то в ремиссии. Сейчас точно какой-то процесс идёт, судя по анализам и странной работе кишечника, но что именно - пока не говорят, компетенции не хватает.

Ну и не к столу будет сказано - к-л если темнеет сам понимаешь, что это

 

[леший76]

Ох, краткий ты мой))
Отметила погода то как?

дождливо

 

[Юльсен]

Уффф дочитала
теперь отчеД и отдых!
в связи с АРХИЯтяжёлым трудовым днем сегодня так:
20.09.22, на пути к цели- ежедневная активность
Основное: пешая прогулка -не шмогла но завтра наверстаю поеду на работу без машины, а вечером пойду в бассейн!!!

Дополнительное: стакан воды натощак ️

@Bitterjoy @Rai @Ялия

Хорошего вечера всем юморные, чудесные ЗОЖики

 

[леший76]

А погода какая была? Неполный отчет..

погода соответствует ппзожу
не курю вот 500 дней уже

 

[Ялия]

Привет, отчёт 20.09. @Bitterjoy @Rai @Ялия
Посмотреть вложение 908567

И ты молодчинка
Отметила приятного вечера

 

[Ялия]

Уффф дочитала
теперь отчеД и отдых!
в связи с АРХИЯтяжёлым трудовым днем сегодня так:
20.09.22, на пути к цели- ежедневная активность
Основное: пешая прогулка -не шмогла но завтра наверстаю поеду на работу без машины, а вечером пойду в бассейн!!!

Дополнительное: стакан воды натощак ️

@Bitterjoy @Rai @Ялия

Хорошего вечера всем юморные, чудесные ЗОЖики

Отметила тебя чудесный зожник
Тебе тоже вечерочка

 

[Абрикоса]

Ежедневный отчёт -
20.09.22, на пути к цели ...
@Bitterjoy
@Ялия @Rai
ПП везде и всюду ПП
Зарядка
Шаги
Выгула не было, были огородно-полевые работы!!!

 

[MARKUS]

Ты пошто так животинку ушатал?
ЗОЖ у тебя, а не у него))))

Ой, тётя Абрикоса. Пишет вам Кекс, пока мой человек пошёл на балкон дымить палочкой. Я взломал его ноутбук (пароль шесть звёздочек, ну типичный человек). Он меня ушатал, а вы вчера хвалили мою морду. Респект за такое полагается у нас, у собак.

 

[Kohaku]

20.09.22 на пути к цели сократить порции еды цель была выполнена. ПП не получилось, но такую цель пока и не ставила.

Плохо себя чувствую после сладкого и мучного. Очень беспокоит это.

@Bitterjoy
@Ялия @Rai

 

[Ялия]

Ежедневный отчёт -
20.09.22, на пути к цели ...
@Bitterjoy
@Ялия @Rai
ПП везде и всюду ПП
Зарядка
Шаги
Выгула не было, были огородно-полевые работы!!!
Посмотреть вложение 908582

Моя ты ягодка ППшная
Зарядочница и шагист
Отметила хорошего тебе замурчательного вечерка
Как там ученики, радуют успехами?

 

[Захария]

Ежедневный отчёт -
20.09.22, на пути к цели ...
@Bitterjoy
@Ялия @Rai
Все согласно плану .

 

[Ялия]

Ой, тётя Абрикоса. Пишет вам Кекс, пока мой человек пошёл на балкон дымить палочкой. Я взломал его ноутбук (пароль шесть звёздочек, ну типичный человек). Он меня ушатал, а вы вчера хвалили мою морду. Респект за такое полагается у нас, у собак.Посмотреть вложение 908585

Что там с отчëтом у твоего человека, милый пëсель?

 

[Ялия]

20.09.22 на пути к цели сократить порции еды цель была выполнена. ПП не получилось, но такую цель пока и не ставила.

Плохо себя чувствую после сладкого и мучного. Очень беспокоит это.

@Bitterjoy
@Ялия @Rai

Чëт растерялась даже))
Плохо чувствуешь, так и не ешь
Народ вон тут стремится изо всех сил)
Отметила молодец, вечера хорошего

 

[MARKUS]

Ежедневный отчёт - 9. 20.09.2022 На пути к цели:
Это еда сегодня :
овсянка на воде + 3 яйца + огурец + льяное масло,
на обед гречка + яйца + помидоры / огурцы + льняное масло,
потом гречка + яйца + помидоры / огурцы + кунжутное масло.
Сегодня настроение пофигистическое, осень в башке, ну может это и к лучшему, теперь профильное про мотивацию можно проработать, а не просто трепаться)
По допу отстрелил кофе с сегодняшнего дня, это триггер мой очень сильный.
Всем хорошего вечера
@Bitterjoy @Ялия @Rai

 

[evgen1988]

погода соответствует ппзожу
не курю вот 500 дней уже

Красавел!

 

[IWL]

Ежедневный отчёт -
20.09.22, на пути к цели ...
@Bitterjoy
@Ялия @Rai
ПП везде и всюду ПП
Зарядка
Шаги
Выгула не было, были огородно-полевые работы!!!
Посмотреть вложение 908582

Медалька

 

[Ялия]

Ежедневный отчёт -
20.09.22, на пути к цели ...
@Bitterjoy
@Ялия @Rai
Все согласно плану .

Звучит загадочно но надëжно
Отметила пусть вечер радует