Марафон ЗОЖ #3 "Новые привычки- новая жизнь"

[IWL]

Всем привет) Продолжаю придерживаться своего плана питания, на нервной почве почти не спала, закупилась антидепрессантами, работаю эту неделю по 12 часов, устаю. Вчера даже на ужин сил не было. С шагами - пока не до них, за смену нахожу наверно не мало, не смотрела. Дневник питания не веду пока. Пару раз нарушала правила питания свои - на следующий день сразу на весы и если плюс - разгрузка, если норм, то белковый день. Вес после марафона снизился ещё грамм на триста, чуть меньше килограмма до моего промежуточного желаемого веса. Устанавливала себе план - сначала похудеть до 63, потом до 60, и конечная цифра 58. Приближаюсь к 60. Всем хорошего дня!

Медленно, конечно, эти последние кг отваливаются. Я 61 наконец-то распечатала.
Но когда лишнего веса мало, по 500 гр в месяц это оказывается норма. Так что медленно, зато верно идем к цели.

 

[Ялия]

Психолог - да в жопу...

Психотерапевт - да ну его нафиг...

АА - неее, не моё

Лучше просто я вас всех назову бессердечным говном...

Ага) я в конце таких бесед обычно не могу сдержаться и радуюсь за человека, что, значит, у него всё очень хорошо))
Он спокоен, счастлив, во всëм уверен и точно знает что хорошо, что плохо)

 

[Рина27]

Медленно, конечно, эти последние кг отваливаются. Я 61 наконец-то распечатала.
Но когда лишнего веса мало, по 500 гр в месяц это оказывается норма. Так что медленно, зато верно идем к цели.

Да уж, еле двигается, но лишь бы не рос обратно! Мне уже нравится отражение в зеркале и другой размер одежды, не хочу обратно, вообще никак не хочу.

 

[evgen1988]

Привет!

Всем привет) Продолжаю придерживаться своего плана питания, на нервной почве почти не спала, закупилась антидепрессантами, работаю эту неделю по 12 часов, устаю

Аккуратней, постарайся не насиловать себя, так и загнать себя можно.

 

[Юннат]

Всем привет) Продолжаю придерживаться своего плана питания, на нервной почве почти не спала, закупилась антидепрессантами, работаю эту неделю по 12 часов, устаю. Вчера даже на ужин сил не было. С шагами - пока не до них, за смену нахожу наверно не мало, не смотрела. Дневник питания не веду пока. Пару раз нарушала правила питания свои - на следующий день сразу на весы и если плюс - разгрузка, если норм, то белковый день. Вес после марафона снизился ещё грамм на триста, чуть меньше килограмма до моего промежуточного желаемого веса. Устанавливала себе план - сначала похудеть до 63, потом до 60, и конечная цифра 58. Приближаюсь к 60. Всем хорошего дня!

Супер! Мы рады твоим победам! Удачи в достижение новых вершин самосовершенсвования!

 

[evgen1988]

, что с Гешей поругалась, что в принципе невозможно

Коооттиикк!

Молод, горяч, но адекватен

Как сказал один человек в самом первом моем марафоне - "порывистый".
Короче

 

[IWL]

Коооттиикк!

Как сказал один человек в самом первом моем марафоне - "порывыстый".
Короче

Обнимашки

 

[Ялия]

Обнимашки

Всë бы обниматься только)
Меня-то подвиньтесь уж

 

[Юннат]

Благодарю это утро! За то, что я проснулась и у меня есть все шансы сделать этот мир чуточку лучше. Даже если я просто полежу и подумаю о себе - это уже работа и наведение порядка в голове и сердце. Благодарю всех кто рядом со мной, из ваших красок я черпаю вдохновение! Благодарю крошечку мою, за то, что поел кашу.
Благодарю мироздание за прекрасную пору, золотую осень.
Благодарю близких за их тепло и заботу.
Благодарю вас, за то что вы есть. За все благодарю

 

[IWL]

Всë бы обниматься только)
Меня-то подвиньтесь уж

3-4 часа, ну ты в курсе

 

[Vera S]

Да уж, еле двигается, но лишь бы не рос обратно! Мне уже нравится отражение в зеркале и другой размер одежды, не хочу обратно, вообще никак не хочу.

Полностью поддерживаю!

 

[Синий кот]

Обнимашки

 

[Синий кот]

Всë бы обниматься только)
Меня-то подвиньтесь уж

 

[Ялия]

​

Начинайте каждое утро с Благодарности за то, что у вас есть и то, что вам нужно не заставит себя ждать.​

— Константин Пи​

ЗОЖики
Посмотреть вложение 933249
Давайте начнём этот день сблогодарности!
Опишите, сфотографируйте маленькие радости вашей жизни. Чашка чая, теплая постель, улыбка ребенка, ваша семья, вкус шоколада.
Так много всего, за что можно быть благодарным. Жизнь буквально изобилует красотой и добротой: нужно просто открыть глаза, чтобы их увидеть.
Будем благодарны за то место, где мы сейчас находимся, и за то, сколько всего нам удалось сделать в плане роста личности, за свободу и за стремление.

Спойлер: Зож

Команда:
@Юннат
@aspiring
@evgen1988
Наставник: @Rai
Капитаны: @Bitterjoy @Ялия

Участники марафона:

1. @Абрикоса
2. @Агидель
3. @Антоша
4. @Василий Семёнов
5. @Ёлька
6. @Захария
7. @Камелита
8. @леший76
9. @Любушка
10. @Мэнсон
11. @на путь истинный
12. @НЭталиЯ
13. @Олех
14. @Рина27
15. @СамыйСок
16. @Селеста
17. @СергейРозов
18. @Сибелиус
19. @Тапиокия
20. @Усы Суффикса
21. @Чуток и Малёха
22. @Эленчик
23. @Юльсен
24. @Ялия
25. @Ясно Солнышко
26. @Bitterjoy
27. @Devochka_krasaviza
28. @MARKUS
29. @Heavymetalll
30. @IWL
31. @Izola
32. @Kohaku
33. @Krispin
34. @Lisenok77
35. @Mamsja
36. @Mikaela
37. @Ninell
38. @Olsi
39. @Polka Dot
40. @Pupsiк
41. @Rai
42. @Tison
43. @VikaN
44. @Zimulja
45. @Trevor
46. @Vera S
47. @Irinka91
48. @Кудряшка-алкашка
49. @Оптимист456

С благодарностей начала свою дорожку к трезвости)
В употребе ещë (и состоянии близком к тому о чëм мы больше сегодня не говорим) начала благодарить. За то, что есть.
Ох, сначала тяжело было)
Но дальше больше - чем больше благодарила, тем больше было за что, а может, просто, глаза открывались(и сердце)
И постепенно пить перестала, купить, потом месяца через 3 на форуме вот зарегистрировалась воцерквляться стала нормально, да и много ещë волшебного!

Благодарна за всë это!
За каждый день!
За проблески здравомыслия
За зачатки смирения))
За любовь, что на меня изливается, и я, наконец, могу это ощущать

По профилю ещë есть свеженькая благодарность.
Вчера поехала в своë паломничество-то, холодно ж, промозгло, дай думаю, возьму с собой термос. А я его не беру на протяжении всего трезвого срока, ибо прям не берëтся он у меня, ввиду "бесполезности" напитков без различных там коней и яков (триггер, вы поняли)
Короч, вчера взяла всë же с чаем травянным.
И норм!!! Благодарна!
Промëрзла, проревела, стою пью под деревом - ощутила как это круто и хорошо)
Посмотрела в небо, поблагодарила(про себя, разумеется) за то, что ещë одной одержимостью меньше
И ровно в этот момент, человек мне говорит, тихонько так - ты мой подарок)
Ещë и закрепилось))

В общем, за всë я благодарна
За вас! Настроили с утра на верный и нежный лад

Пойду попробую в дела это претворить!
Ибо делиться надо)

 

[Юннат]

@Антоша иди к нам, смотри, что тебе принесла))

 

[Ялия]

@Антоша иди к нам, смотри, что тебе принесла))
Посмотреть вложение 933387

Она скажет, что это не пчела
Да, @Антоша?))

 

[Юльсен]

ЗОЖики дорогие привет
я думала после марафона тема закроется,а вы тут вовсю
Откликнулось про благодарности. я каждый день стараюсь произносить их! и ведь правда если подумать их очень много и это прекрасно!
Если сейчас начну все писать -очень много получится, да и много личного в них!
Скажу ,что я от всей души благодарю всех вас, что вы есть!
Благодарю ВС и провидение,что указали мне правильный путь и что я нашла этот сайт !
Благодарю себя за то, что справляюсь с триггерами и трудностями и иду по этому пути !
Благодарю,что родилась, выросла и живу в самом прекрасном городе на земле!!!
остальное произнесу про себя !
Люблю вас! храни вас всех Бог!
хорошего дня

 

[Юннат]

 

[Tison]

А мама с папой больше ругаться не будут?

 

[Polka Dot]

@Polka Dot поздравляю с полиндромами!
Как ты так смогла такие вывернуть одновременно)))
Но ты ж талантливая, тонкая, изящная - такой и оставайся
С фотками не оч делюсь лучшим
(но увы не по качеству)) на бегу всë)
Кайфую почему-то от этого дерева)
Как и от твоих отчëтов
❤
Посмотреть вложение 933267Посмотреть вложение 933269

Спасибо
У меня этот выверт произошел случайно, но мне он нравится
Дерево прекрасно