Марафон ЗОЖ #2 "Новые привычки- Новая жизнь"

[Ялия]

Сечас человек мне написал:
У меня все стадии принятия одновременно)
Кроме принятия

 

[TaHjuXa]

Все фоткают погоду, и я тоже сфоткаю)) Всем доброе утро и отличного настроения!Посмотреть вложение 824952

У нас непривычно жарко. Я как то не готова была и вся клумба высохла. Утром только поливала, видимо вечером тоже нужно.

 

[Бурундук69]

ни капли в рот, ни сантиметра в попу.

Это не наш девиз

 

[Олех]

да сама еще не пойму...вроде сама проснулась, но и тоже время от того, что 17кг тушка собаки увалилась на ноги и по обоим бокам кошаки волосатые (и так, блин, +30 градусов, еще и они тулятся)

Водой попшикай их

 

[TaHjuXa]

 

[Антоша]

 

[Олех]

Второй день ржу с аватарки прости))

Новая бабанька

 

[Юннат]

Физическая активность, не менее 1000 кк за день.

Супер

Ага) я встала в 7, проснулась в 10))
Ну что ж новый день, встречай героя

Доброе утро

Очень нужная мотивашка.... Я сегодня заснула в 3-30 ночи и встала в 7

Ужоооос! Призываю к ответственности над своим организмом!

Не могу уснуть, не могу отключится, как передоз энергии за день

Может чаек с мятой, или тёплое молочко перед сном?

Да просто над приложением похихикала
Я массаж люблю и Том ям))

Почему я вместо Том ям, прочла ням ням?

 

[Абрикоса]

Том ям

Мне этого чувака вообще загуглить пришлось

 

[Ninell]

Всем привет!!!

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!

Моя новая привычка 1. Укрепление мышц, поддержание веса.
План по достижению: Ежедневно планка, упражнения на все группы мышц, ходьба (минимум считаться будет планка), ежедневное взвешивание . Если вес будет в коридоре 58-60 кг, то +
Моя новая привычка 2. Японский массаж лица, некоторые упражнения из фейсбилдинга, масочки и т.д.
План по достижению: Ежедневно делать массаж, упражнения.
Дополнительно:
1. Диета - отказ от мучного и сладкого.
2. Чтение 30 стр. в день



@Rai @IWL @Абрикоса

 

[Ялия]

Почему я вместо Том ям, прочла ням ням?

Ну так и это тоже

 

[Ялия]

Всем привет!!!

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!

Моя новая привычка 1. Укрепление мышц, поддержание веса.
План по достижению: Ежедневно планка, упражнения на все группы мышц, ходьба (минимум считаться будет планка), ежедневное взвешивание . Если вес будет в коридоре 58-60 кг, то +
Моя новая привычка 2. Японский массаж лица, некоторые упражнения из фейсбилдинга, масочки и т.д.
План по достижению: Ежедневно делать массаж, упражнения.
Дополнительно:
1. Диета - отказ от мучного и сладкого.
2. Чтение 30 стр. в день



@Rai @IWL @Абрикоса

Про лицо, это интересненько! Буду ))

 

[Абрикоса]

Всем привет!!!

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!

Моя новая привычка 1. Укрепление мышц, поддержание веса.
План по достижению: Ежедневно планка, упражнения на все группы мышц, ходьба (минимум считаться будет планка), ежедневное взвешивание . Если вес будет в коридоре 58-60 кг, то +
Моя новая привычка 2. Японский массаж лица, некоторые упражнения из фейсбилдинга, масочки и т.д.
План по достижению: Ежедневно делать массаж, упражнения.
Дополнительно:
1. Диета - отказ от мучного и сладкого.
2. Чтение 30 стр. в день



@Rai @IWL @Абрикоса

Добро пожаловать в команду!
Проходи, располагайся, расскажи немного ( или много) о себе):

Как давно вредная привычка вошла в твою жизнь?

Что тебя больше всего мотивирует к действиям?

Какие инструменты, по твоему мнению, больше всего подойдут реализации твоей цели? Возможно, это приложение на телефоне или ведение дневника для самоконтроля, или просто общение на профильную тему в марафоне? Или же книжка, некий ресурс в интернете, видеоролик, чей-то блог? А может свой вариант?

Или напиши сам, что посчитаешь нужным о себе)
Наставник: @Rai
Капитаны: @IWL @Абрикоса
По всем вопросам ты можешь обращаться к ним!
Команда - встречайте новичка

 

[Абрикоса]

Всем привет!!!

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!

Моя новая привычка 1. Укрепление мышц, поддержание веса.
План по достижению: Ежедневно планка, упражнения на все группы мышц, ходьба (минимум считаться будет планка), ежедневное взвешивание . Если вес будет в коридоре 58-60 кг, то +
Моя новая привычка 2. Японский массаж лица, некоторые упражнения из фейсбилдинга, масочки и т.д.
План по достижению: Ежедневно делать массаж, упражнения.
Дополнительно:
1. Диета - отказ от мучного и сладкого.
2. Чтение 30 стр. в день



@Rai @IWL @Абрикоса

Необходимо выбрать одну новую привычку, остальные пустить дополнительно)

 

[Musja]

Всем доброго и трезвого утра

 

[IWL]

Всем привет!!!

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!

Моя новая привычка 1. Укрепление мышц, поддержание веса.
План по достижению: Ежедневно планка, упражнения на все группы мышц, ходьба (минимум считаться будет планка), ежедневное взвешивание . Если вес будет в коридоре 58-60 кг, то +
Моя новая привычка 2. Японский массаж лица, некоторые упражнения из фейсбилдинга, масочки и т.д.
План по достижению: Ежедневно делать массаж, упражнения.
Дополнительно:
1. Диета - отказ от мучного и сладкого.
2. Чтение 30 стр. в день



@Rai @IWL @Абрикоса

Добро пожаловать
То что планировала до 23 получилось?
Ждем лайфхаки по привычке 2

 

[Ninell]

Необходимо выбрать одну новую привычку, остальные пустить дополнительно)

Тогда японский массаж в основную)))

 

[Ninell]

Добро пожаловать
То что планировала до 23 получилось?
Ждем лайфхаки по привычке 2

Да, все получилось)))

 

[Ninell]

Добро пожаловать в команду!
Проходи, располагайся, расскажи немного ( или много) о себе):

Как давно вредная привычка вошла в твою жизнь?

Что тебя больше всего мотивирует к действиям?

Какие инструменты, по твоему мнению, больше всего подойдут реализации твоей цели? Возможно, это приложение на телефоне или ведение дневника для самоконтроля, или просто общение на профильную тему в марафоне? Или же книжка, некий ресурс в интернете, видеоролик, чей-то блог? А может свой вариант?

Или напиши сам, что посчитаешь нужным о себе)
Наставник: @Rai
Капитаны: @IWL @Абрикоса
По всем вопросам ты можешь обращаться к ним!
Команда - встречайте новичка

Не могу сказать точно, когда лень вошла в мою жизнь))) Хочу выглядеть хорошо, быть привлекательной Помогут видеоролики)

 

[Ялия]

Не могу сказать точно, когда лень вошла в мою жизнь))) Хочу выглядеть хорошо, быть привлекательной Помогут видеоролики)

Волшебный метод! Тоже хочу хорошо и привлекательной) не те, видать, видеоролики смотрю, ой не те))