Марафон трезвости ✅1_7 Дорога перемен

[Турецкая Сабля]

А я на пяти месяцах вообще радость жизни потеряла, ни есть не хотела, ни общаться ни с кем и семья бесила, всю " выкручивало ". Потом Стеца мне посоветовали и мне реально помогла эта десятая глава. Я поняла, что многие это испытывают и это пройдёт.

Плюс один. Самый сложный месяц.

 

[ЛисаAlisa]

много написано, долго думала, вряд ли это спонтанно, ты уже давно все решила?!

Нет!!!. Я ж не пью!!!
И пишу!!! И сегодня амба...
Может копилось желание..да!!!
А сегодня не выпью..никак!!!
Но!! Завтра!!! И т.д

 

[Dr. Feelgood]

Расмешила
Нет!!! Сегодня тупо курить...но завтра наступит...а я любитель навязчивых мыслей...они не отпускают меня...и к психотерапевту пошла...посмотрю чем это кончится...вот сегодня завезла тесты...

Да попустит тебя. И явно не на ровном месте. Вот не верю я в такое. Возможно где то на подсознании у тебя что то сидит и гложет. Психотерапевт может помочь таки. Если честно ему все расскажешь.

 

[Dr. Feelgood]

Но!! Завтра!!! И т.д

Завтра будет сегодня. А сегодня ты не пьешь

 

[Вова28]

Еще 30 минут,все может случиться...

Все.Сегодня,6.09. я был трезв.Пошел спать .Надо соблюдать распорядок дня и досконально все ритуалы.Тогда не будет тяги.
@miraclee @HELENHELEN @Печорина

 

[Амфибрахий]

Спасибо ,Боря!
А что это? Как профи скажи...
Чего приплыло на ровном месте...

Я не профи. Ну приплывает. Бывает. Это нормально наверное.Просто пересиди, потом сама себе будешь задавать вопрос, что это было? Тут самоконтроль важен, и торможение.

Я чо ютубчик вставил то. Поиграй с собой в игру. Скажи вслух, поднимаю левую руку, иду на кухню, завариваю чай. Говори и выполняй свои движения. Ну пусть не вслух, но мысленно громко. Не торопись исполнять, спрашивай, а зачем мне это, отвечай на свой вопрос. И только этим сигналам подчиняйся. А фибрилляцию мозговую фильтруй. Сиди и тупи больше. Отпустит

 

[ЛисаAlisa]

Причины? Стресс? Обида? Напиши.

Нет...в том то и дело...
Почувовала тягу...когда дома уже 2 часа с подругой разговаривала!!! Я в такие моменты обычно была при " арсенале"
Я ж вот ехала...в поликлиннику..с ребятами переписывалась..смеялася!!! Все ок!!!
Только после телефонного разговора!!!
Как переклинило!!!!

 

[ЛисаAlisa]

А потом что? Полгода работы над собой - в мусорку? Терпение, спокойно, уверенность в себе!

Блин ...я всегда жалела счетчика!!!
Надеюсь пересплю

 

[Mushka]

Феклачка спасибки!!! буду рада.. мнеб мысль убрать.. физической тяги нет...а вот крутит...аж вкус чувствую...блин..все ж хорошо.

Значит не хорошо, Оль, на пустом месте, из ничего не возникает. Значит прятала, заталкивала мысли, уговаривала, что всё хорошо. Сейчас разбирать не надо. Сейчас важно успокоиться. Чем угодно, у тебя есть успокоительные, я знаю. Покушать, отвлечься. Как переключаться я писала много раз. Возможно то, что ты пошла к психотерапевту дало толчок. Но, давай будем думать об этом завтра на свежую голову. Сейчас копать, еще больше себя разгонять.

 

[Lirro]

Нет!!!. Я ж не пью!!!
И пишу!!! И сегодня амба...
Может копилось желание..да!!!
А сегодня не выпью..никак!!!
Но!! Завтра!!! И т.д

Ночь настала, ты устала - это может сильно стимулировать желание, т.к. алкоголь - это способ расслабления. Тут уже советовала, попробуй ролики ASMR. Многим людям помогает расслабиться и заснуть.

 

[Амфибрахий]

Как переклинило!!!!

Ну скажи себе, что это пмс было )

 

[Mushka]

Нет...в том то и дело...
Почувовала тягу...когда дома уже 2 часа с подругой разговаривала!!! Я в такие моменты обычно была при " арсенале"
Я ж вот ехала...в поликлиннику..с ребятами переписывалась..смеялася!!! Все ок!!!
Только после телефонного разговора!!!
Как переклинило!!!!

Значит вот это и есть триггер, разговор, при котором раньше был "арсенал". Память выдала связку.

 

[Tulpan4ik]

Спойлер: команда

1. @Натали Андpеевна
2. @Elza _ Frozen
3. @Const
4. @Bazon
5. @ElenaBelle
6. @Hel69440e
7. @Михаил 80
8. @Манка
9. @Олььчик
10. @Александр crauss
11. @geekxz
12. @Olyalief
13. @ЛисаAlisa
14. @Filatka
15. @Dr.Magnum
16. @Pepoletta
17. @Самоед
18. @Натэлла Л
19. @lesssia
20. @Оль Андревна
21. @virumlux
22. @rebirth
23. @offlove
24. @Даниил13
25. @Ольгаедетнаюг
26. @Violet1991
27. @Katrin1978
28. @Fatima
29. @Liika
30. @БелыйШум
31. @SereGun
32. @MosK
33. @Sasha777
34. @Lirro
35. @Nightingale
36. @alice in wonderland1987
37. @miraclee
38. @ramzez
39. @Джули 13
40. @HELENHELEN
41. @Печорина
42. @Вова28
43. @Svetlana86
44. @Tulpan4ik
45. @У Ангары
46. @HansQu
47. @Talina
48. @Brewster

Поясняю задания.

Первое задание, если тема есть, и есть то, о чем говорится в первом задании, то есть вы писали о себе, принесите ссылку на тему сюда и укажите в каком посте написано. Если вы там о себе не писали, то пишите, зовете нас с Борей @Амфибрахий @Mushka . Если темы нет, создаете, пишете там о себе то, что требуется в первом задании и тоже зовете нас.

Второе задание. Выбираете, что будете изучать на этой неделе, это ваш план на неделю, озвучиваете его нам, наставникам, зовете никами. В своей теме.
Изучаете, пишете отзыв/рецензию в СВОЕЙ теме и зовете нас с Борей никами. Этот отзыв должен быть в наличии до 19.00 субботы.

если будут вопросы, спрашивайте. Что советуем изучить, если не можете определиться, спрашивайте.

Вопросы зачем это, для чего и иже с ними, не надо обсуждать. Мы пришли в марафон, записались и согласились с его правилами. Есть Совет марафона, который организует все и дает задания, это не обсуждается. В задании везде подчеркнуто, что выполняются они ПО ЖЕЛАНИЮ. Никто давить не будет, не надо делать ради команды, чтобы было больше баллов. Профильные задания исключительно для нашей пользы.

Скажите а где висят задания? В оповещениях увидела это сообщение, а сами задания пропустила

 

[Lirro]

Вечерняя контрольная точка
06.09.21 Я Трезва
@miraclee @HELENHELEN @Печорина
ВСем спокойной ночи.

 

[miraclee]

А я на пяти месяцах вообще радость жизни потеряла, ни есть не хотела, ни общаться ни с кем и семья бесила, всю " выкручивало ". Потом Стеца мне посоветовали и мне реально помогла эта десятая глава. Я поняла, что многие это испытывают и это пройдёт.

И когда это прошло?

 

[ЛисаAlisa]

Ой,Борь

 

[Фёкла персиковна]

И когда это прошло?

У меня было где-то полторы- две недели.

 

[Mushka]

Скажите а где висят задания? В оповещениях увидела это сообщение, а сами задания пропустила

Я попросила прикрепить нас в шапке, подождем, когда смогут, сделают.)))

 

[Tulpan4ik]

Я попросила прикрепить нас в шапке, подождем, когда смогут, сделают.)))

Я нашла) спасибо

 

[Амфибрахий]

Ой,Борь

Так ты сама себе в тот микрофон говори, либо кто-то будет говорить тебе вместо тебя.. ну может грубая ассоциация, но не подобрал чего то более вразумительного