Профильное 7
@Любушка
@Стоять @Joyenjoy
1. Что для тебя является срывом? Меряется ли он каким-либо количеством выпитого (например, глоток - это не срыв, а вот бутылка - уже да)?
Употребление
алкоголя в любом количестве конечно срыв
2. Срывался ли ты сам? Боишься ли ты сорваться?
Срывалась в предыдущие попытки не употреблять постоянно
3. Какие предвестники срыва ты знаешь? Какие наблюдаешь/наблюдал у себя лично?
Нервозность, усталость, разрешение себе выпить. Торги, мысли, что никакой я не алкаш совсем
4. Какие последствия срыва для тебя самые страшные?
Самобичевание
5. Что ты считаешь необходимым делать после срыва? Надо ли что-то менять в своей системе трезвения, раз она не сработала?
Только трезвый анализ причин. Просто так ничего не появляется из ниоткуда)
6. Какие действия для профилактики срывов тебе знакомы и какие ты применяешь в своей жизни?
Ем, отдыхаю, не нервничаю. Не хожу туда, где пьют!!
7. Через неделю заканчивается марафон. Что планируешь предпринять, чтобы не сорваться и продолжить наращивать счетчик трезвости?
Останусь на форуме, пойду в следующий марафон. В перерыве постоянная работа со своим мышлением
