Марафон трезвости #18_8 Большая перемена

[Nega777]

Ну что кто чем занимался сегодня?)

Роллки налепила, хорошо идут с лимонад ком))

 

[Membar]

Это вообще работает по практически всем направлениям.
Сбросить вес - очень легко. Самое сложное - его удержать.

Спорно. Сбросить воду действительно легко. Но сделать так, чтобы она не вернулась практически невозможно.

А вот если худеть правильно и сбрасывать жир - обычно проблем с удержанием веса не возникает. Но это ой как нелегко.

 

[дядя Коля]

А вот если худеть правильно и сбрасывать жир - обычно проблем с удержанием веса не возникает. Но это ой как нелегко.

Ты прав... НО!
Держу свои 110 - 120 уже год фактически. С примерно 156-160 .
Ну никак вниз не идет.


Думаю что пора подключать... ну другое. Я думаю ты понял.

 

[А-Н-Я]

Ты прав... НО!
Держу свои 110 - 120 уже год фактически. С примерно 156-160 .
Ну никак вниз не идет.


Думаю что пора подключать... ну другое. Я думаю ты понял.

Кто о чём, а мне вес не набрать При росте 170, я вешу 45 кг. Муж ведьмой называет
Могу сказать одно, набрать вес очень, очень сложно мне.

 

[Membar]

Ты прав... НО!
Держу свои 110 - 120 уже год фактически. С примерно 156-160 .
Ну никак вниз не идет.


Думаю что пора подключать... ну другое. Я думаю ты понял.

А ты калории уменьшил когда вес сбросил? Получается ты скинул 25%, значит и потреблять нужно на 25% меньше плюс-минус.

Но если уменьшил, это всё равно норма. Когда качаешь мышцы (т.е. наоборот, вес набираешь) тоже периодически возникает плато, когда нет прогресса. И оно может быть достаточно длительным. Но не год, конечно.

Муж ведьмой называет

Дада, я жену тоже ведьмой называю.
И сладкое лопает, и свинину - вроде всё одно едим. А вот не толстеет.

 

[Indira]

Да, последнюю главу читать не нужно.
Помню кто-то из запойных рассказывал что всё сделал по инструкции и ушёл в запой. Просто сам Карр ведь не запойный, для него это норм.

Но там не насладиться - там написано что нужно обязательно не из любимых напитков.

Ну в любом случае человек может не правильно понять и да, уйти в запой)

 

[Indira]

И выкурить последнюю сигарету и запомнить её отвратительный вкус. Читала и ту и другую его книги. В своё время бросить курить очень помогла.

Я читала Карра про алкоголь в 18 лет, чтобы понять как помочь маме, созила её во всюдумала никогда такой не стану, вот ведь как все написано правильно. И вуаля (

 

[Indira]

Алкаш выходных дней.

Почему то сразу график рабочий представила в вакансии обычно пишут там уборщик выходного дня, кассир, а тут алкаш

 

[Evgen76]

Почему то сразу график рабочий представила в вакансии обычно пишут там уборщик выходного дня, кассир, а тут алкаш

Шутки, прибаутки, пистёж за жизнь под рюмку яда. В общем мастер спорта по приседанию на уши

 

[А-Н-Я]

Я читала Карра про алкоголь в 18 лет, чтобы понять как помочь маме, созила её во всюдумала никогда такой не стану, вот ведь как все написано правильно. И вуаля (

У меня с папой так...

 

[Совуня]

Доброй ночи
Весьма полезный день

 

[Indira]

Шутки, прибаутки, пистёж за жизнь под рюмку яда. В общем мастер спорта по приседанию на уши

А вот между прочим начальство любит пьющих людей, с умыслом ими манипулировать. Мне даже начальница как то призналась, что часто держала запойных уборщиц, потому что на чувстве вины они потом сделают в два раза больше работы. А потом я поняла, что она и со мной примерно также делала. Я себя ощущала на побегушках иногда, особенно после гулянок про которые она знала и подкалывала. Хотя мы и вместе с ней часто пили, она этим пользовалась, нашей близостью как подруг и собутыльниц.
А сейчас я не позволяю никому собой манипулировать. Я когда работу сменила временно потом, делала только то, что входило в обязанности на новом месте. У меня были чёткие задачи, я грамотно общалась с начальством, не стала терпеть когда на мне хотел ездить коллега. Короче уверенность в себе росла с каждым месяцев и это круто быть свободным

 

[Indira]

У меня с папой так...

Потом ты перестанешь так делать если переосмыслишь. Я к своей щас не лезу. В первые месяцы когда я всё узнала о болезни , я пыталась всех выздоравливать, маму, подругу, потом бросила эту затею. А сейчас мне пофиг вообще, это их выбор. Нужна будет помощь подскажу

 

[А-Н-Я]

Потом ты перестанешь так делать если переосмыслишь. Я к своей щас не лезу. В первые месяцы когда я всё узнала о болезни , я пыталась всех выздоравливать, маму, подругу, потом бросила эту затею. А сейчас мне пофиг вообще, это их выбор. Нужна будет помощь подскажу

Он сейчас, Слава Богу не пьёт! Много раз подшивался, была год назад тяжёлая операция на сердце, курить бросил одним днём. Но что творил, когда я была ребёнком, это просто жуть. Я тоже всегда думала, что никогда не стану такой! Но его поведение, помогло мне очень быстро осознать, что что-то со мной не то происходит и алкоголь меня разрушает.

 

[Evgen76]

А вот между прочим начальство любит пьющих людей, с умыслом ими манипулировать.

Ну сам собой я могу мастерски манипулировать

 

[Да уж...]

@александhh88
Команда приветствует тебя! Добро пожаловать!
Проходи, располагайся, расскажи немного (или много) о себе):
Давно ли пьешь?
Почему принял(а) решение бросать?
Какие уже были попытки бросания, какие методы использовал(а)?
Как планируешь трезветь?
Или напиши сам(а), что посчитаешь нужным о себе

По всем вопросам обращайся к
Капитану: @дядя Коля
Помощникам Капитана: @Совуня
Наставнику: @Точка1981
Помощникам Наставника: @Аська78 @Indira

 

[Indira]

А у меня десерт на ночь творожок, нектарин, банан, лимонный джем
А ещё я сегодня выпила литры чаев с мёдом, воды, шипучки витамина с, болит горло, уже опухла

 

[Indira]

У нас пополнение мужчин @александhh88 проходи, располагайся

 

[Аllifa]

Кто о чём, а мне вес не набрать При росте 170, я вешу 45 кг. Муж ведьмой называет
Могу сказать одно, набрать вес очень, очень сложно мне.

У меня с 9 класса и до 33 лет вес был 47 кг. Рост 160.
После того, как бросила курить, набрала, 53 кг и всё, больше не сбрасывается. Стоит на месте.

 

[Indira]

Я всегда была в меру худой, хотя считала себя с жирком, жить не могла хотела сухой рельеф, а потом как спилась так за пару лет плюс 20 кг и ничего не помогало. Как трезветь начала сразу отёки сошли моментом, хотя я ела все подряд, а потом на дефицит калорий села, но и то я прям жёстко не держала, как то само собой я и вредное ела и все у меня умещалось в день в норму и сбросила очень хорошо, не страдая. Хотя мама говорила ой да не похудеешь ты все равно уже