Марафон трезвости #18_2 Новая волна

[НафаняЯ]

У меня пока все грустно,печально и серо,как погода за окном,в Красноярск прям осень пришла. И сразу ВСЁ стало грустным,как будто с алкоголем ушли все краски жизни. Пытаюсь искать другие "красители", дораскрашивала картину по номерам , лежащую полгода,достала пазл на 2000 деталей.

 

[Мактуб]

Опубликовали первое профильное задание. Остались вопросы, пишите в этой теме, зовите меня и помощников. Ответим, подскажем.

 

[Vladasedan]

У меня пока все грустно,печально и серо,как погода за окном,в Красноярск прям осень пришла. И сразу ВСЁ стало грустным,как будто с алкоголем ушли все краски жизни. Пытаюсь искать другие "красители", дораскрашивала картину по номерам , лежащую полгода,достала пазл на 2000 деталей.

Да, похожая ситуация, надо искать другого поставщика дофамина ) физкультура, чтение может, в общем любое хобби подойдет

 

[НафаняЯ]

Ещё мне помогает йога,но я давненько на нее хожу, она сильно помогла при переживании развода

 

[Мактуб]

Красноярск прям осень пришла

А какая она у вас? Грибы какие есть?
Мне рассказывали, что в Сибири осень красочнее, чем на юге, т.к. листва багряная, яркая.

 

[Мактуб]

Да, похожая ситуация, надо искать другого поставщика дофамина ) физкультура, чтение может, в общем любое хобби подойдет

Радость - это внутренний ресурс, генерируется мышлением, кмк.

 

[Vladasedan]

Радость - это внутренний ресурс, генерируется мышлением, кмк.

Я пока не побегаю, настроение почти на нуле. А бег в моем случае такая же зависимость . может из двух зол выбрать меньшее? Пока не разберусь никак

 

[НафаняЯ]

А какая она у вас? Грибы какие есть?
Мне рассказывали, что в Сибири осень красочнее, чем на юге, т.к. листва багряная, яркая.

Вот на выходных ездили по грибы, лисички,грузди,рыжики, для опят ещё видимо рано. Ранняя осень правда очень красивая,но когда сухая, а сейчас все пасмурно и все время моросит дождь (((

 

[НафаняЯ]

А какая она у вас? Грибы какие есть?
Мне рассказывали, что в Сибири осень красочнее, чем на юге, т.к. листва багряная, яркая.

Вот на выходных ездили по грибы, лисички,грузди,рыжики, для опят ещё видимо рано. Ранняя осень правда очень красивая,но когда сухая, а сейчас все пасмурно и все время моросит дождь (((

 

[_Юля_]

Уже чувствуются изменения а настроении? Или пока как я, внутри непонятно что происходит тысячи вопросов в голове и так мало ответов

Первые дней 10 эйфория была
Сейчас просто ровное и спокойное

 

[_Юля_]

Уже чувствуются изменения а настроении? Или пока как я, внутри непонятно что происходит тысячи вопросов в голове и так мало ответов

Ну и изменения во внешности, мировосприятии есть

 

[Мактуб]

Я пока не побегаю, настроение почти на нуле. А бег в моем случае такая же зависимость . может из двух зол выбрать меньшее? Пока не разберусь никак

Бег же не вредит твоей трезвости? Сознание не изменяет?
Я не дружу со спортом, ничего рекомендовать в этом плане не могу.
А насчет замены. Только мой опыт. Дело вообще не в химии (может потому, что в химии я тоже не разбираюсь ) Замены алкоголю нет. Дофамин или нет. Созики бухают эмоциями. Поэтому нужно искать не замену, а менять мышление, духовно расти, чтоб замена не требовалась.

 

[Yzelok]

Всем привет!
Я трезв 09.09.2024
@Лuлy @Любушка @Langra

 

[Sofi_chiki_piki]

У меня пока все грустно,печально и серо,как погода за окном,в Красноярск прям осень пришла. И сразу ВСЁ стало грустным,как будто с алкоголем ушли все краски жизни. Пытаюсь искать другие "красители", дораскрашивала картину по номерам , лежащую полгода,достала пазл на 2000 деталей.

Это состояние надо переждать.

 

[Vladasedan]

Бег же не вредит твоей трезвости? Сознание не изменяет?
Я не дружу со спортом, ничего рекомендовать в этом плане не могу.
А насчет замены. Только мой опыт. Дело вообще не в химии (может потому, что в химии я тоже не разбираюсь ) Замены алкоголю нет. Дофамин или нет. Созики бухают эмоциями. Поэтому нужно искать не замену, а менять мышление, духовно расти, чтоб замена не требовалась.

Ну спилась я не за один день, чтобы поменять мышление тоже нужно время, и я к этому готова )))

 

[НЭталиЯ]

Да, спасибо, Работаю над трезвостью . Хожу на психотерапию групповую для зависимых - это я и на первом марафоне делала. Сейчас добавилось , я ещё в арт. мастерскую начала ходить, тоже для зависимых, творчеством занимаюсь там , выжигаю по дереву, крашу керамику .
Вобщем, настроение хорошее. Ты - молодец , 3, 5 года, вобще, вот это срок . Ты, как думаешь, такая долгая трезвость , она меняет человека ?

Хороший вопрос! Ты, знаешь, я стала терпимие к людям и к зависимым особенно, перестала спорить, доказывать свою правоту. Мне дороже моё спокойствие. В спокойствии мне проще оставаться трезвой.
сейчас я понимаю, что оставаться трезвым это не просто сила воли, это огромная работа над собой. И это скорее всего на всю жизнь. Ну ты это сама знаешь и ты молодец, что не останавливаешься . Я вообще считаю, что наша трезвость , вернее борьба с алкоголизмом должна стать образом жизни. Не знаю понятно ли я выражаюсь!
Это как девушка решила поехать на море, например, и села на строго диету, чтобы в порядок себя привести , а потом опять начинает как обычно питаться и набирает ещё больше кг. И здесь очевидно, чтобы оставаться стройной это надо навсегда изменить привычки в питании. Так и с алкоголизмом. Не получится просто не пить. Надо все менять и всю жизнь придерживаться определённых правил. А правила простые и все мы их знает - halt.

 

[Mikaela]

Трезвая 09.09.2024
@Лuлy @Любушка @Langra

 

[Мать Тереза]

Добрый день,новая !

Я трезва 09.09 @Лuлy @Любушка @Langra

 

[_Юля_]

Ммм

 

[Serafimka]

Я трезва 09.09.24 @Лuлy @Любушка @Langra