Марафон трезвости #19_7 Гоголь - моголь

[Мира_]

Мужа долго уговаривать не пришлось

Хорошо уговаривала или он слабо сопротивлялся. С новым членом семьи!

 

[Mushka]

Мужа долго уговаривать не пришлось

Ай, солнышко какое

 

[Мактуб]

Добрый вечер
Я трезва, 04.02.2025 @Arishon, @Ferrer, @Ромашка80

 

[Mushka]

Наши сегодняшние умнички))

Наставник: @Mushka
Ученики / Помощники наставника: @Чупакабра @Dystopia

1. Что для тебя является срывом? Меряется ли он каким-либо количеством выпитого (например, глоток - это не срыв, а вот бутылка - уже да)?
Для меня срыв это любое употребление алкоголя, то есть доза совершенно не важна.
2. Срывался ли ты сам? Боишься ли ты сорваться?
До прихода на сайт, в бесконечных обещаниях самой себе бросить, конечно, много раз. С приходом на сайт и постановкой счетчика нет, боюсь, но верю что я справлюсь, особенно с поддержкой форума.
3. Какие предвестники срыва ты знаешь? Какие наблюдаешь/наблюдал у себя лично?
Не соблюдения правил HALT,какие-то нервные переживания.
4. Какие последствия срыва для тебя самые страшные?
Потерять свою трезвость, и написать на форуме что я сорвалась
5. Что ты считаешь необходимым делать после срыва? Надо ли что-то менять в своей системе трезвения, раз она не сработала?
Думаю да, раз результат дал сбой, надо отматывать назад и искать, где пошло не по плану. И наверное не очень себя за это уничтожать, зная по себе. я потом морально себя сильно гноблю, а этого делать не стоит
6. Какие действия для профилактики срывов тебе знакомы и какие ты применяешь в своей жизни?
Соблюдение правил HALT и сразу писать на форуме, помогает всегда
7. Через неделю заканчивается марафон. Что планируешь предпринять, чтобы не сорваться и продолжить наращивать счетчик трезвости?
Ждать следующийи продолжать соблюдать правила, оставаться на форуме, и кстати сегодня первый раз иду к психологу, надеюсь что это тоже может

Профильное 7
@Mushka @Чупакабра @Dystopia

1. Что для тебя является срывом? Меряется ли он каким-либо количеством выпитого (например, глоток - это не срыв, а вот бутылка - уже да)?
Срыв для меня начинается не в момент попадания алкоголя в рот, а за некоторое время до этого, когда мозг отключается, тормоза отпускаются и вообще голова ни о чем не думает, кроме как о "вот сейчас я расслаблюсь, мне станет хорошо", а глаза не видят ничего, кроме бутылки. После первой рюмки я вообще не думаю уже не о том, что сорвалась, что завтра будет плохо, что завтра будут муки совести, бессонная ночь и т.п. Голова в отключке полностью. Я считаю, что даже глоток, если ты сделал его сам, это уже срыв. Пусть человек не напивается в хлам, а выпивает пару бокалов вечером, но при этом он чётко понимает, что это алкоголизм, и это мешает вести ему полноценную жизнь, значит и глоток вина будет срывом имхо. Психология короче

2. Срывался ли ты сам? Боишься ли ты сорваться?

Сорваться боюсь, так как прекрасно знаю, что это такое. Физически для меня это не так страшно, хотя последнее время уже и физически мне тяжело, так как дозы с каждым годом увеличиваются. А вот в душе, даже если выпила немного, происходит кошмар, тьма, нежелание что-либо делать, ненависть к себе, желание выйти из окна и разбить свою ненавистную голову, огромный страх будущего, ощущение своей никчемности...

3. Какие предвестники срыва ты знаешь? Какие наблюдаешь/наблюдал у себя лично?

Ну у меня это эйфория такая, самоуверенность, что я такая уникальная, успешная, типа всё могу, и вообще с какой стати я не могу выпить, кто мне запретит... Последнее время стала замечать, что если я злая, в обиде на мужа, например, мне выпить не хочется. Наоброт, типа вот вам всем назло не буду пить и фиг вам, а не моя "пьяная" доброта и прощение. Вот сейчас я как раз в таком состоянии, кстати

4. Какие последствия срыва для тебя самые страшные?

Уже ответила выше немного. Я пью (пила) в основном дома и одна, то есть меня не тянет общаться, писать смски, звонить кому-то... Поэтому этого я не боюсь. Но вот дети видят, это плохо. А так для меня страшно, что здоровье крякнет, ну и конечно в душе разброд такой, что не хочется это снова испытать.

5. Что ты считаешь необходимым делать после срыва? Надо ли что-то менять в своей системе трезвения, раз она не сработала?

Даже не знаю... Вроде бы и надо, но уже столько перепробовано, что не знаю, поможет ли мне снова, например, АА или Шичко. Я просто молюсь, что ко мне придёт моя трезвость раз и навсегда

6. Какие действия для профилактики срывов тебе знакомы и какие ты применяешь в своей жизни?

Я сейчас тупо молюсь, прям откровенно и искренне, чтобы Бог (бабушка, дедушка, папа) избавил меня от мыслей выпить, избавил от соблазна, дал мне шанс жить.

7. Через неделю заканчивается марафон. Что планируешь предпринять, чтобы не сорваться и продолжить наращивать счетчик трезвости?

Также буду на форуме торчать, разбираться в себе, расписывать свои состояния на бумаге

1. Что для тебя является срывом? Меряется ли он каким-либо количеством выпитого (например, глоток - это не срыв, а вот бутылка - уже да)?
Лично для меня срывом будет любое количество употребленного алкоголя, и даже безалкогольный аналог.
2. Срывался ли ты сам? Боишься ли ты сорваться?
Было время, были срывы. Но не смотря на большое время не пития, перед теми так называемыми срывами, я срывами их сейчас не считаю. Это было просто продолжение употребления, да через два года, да через четыре года, но продолжение. Объяснюсь, я не хотела прекращать пить, я врала себе, близким, допускала употребление, собственно поэтому и начинала заново. Сейчас сорваться страха нет. Это не от самоуверенности, а просто от принятия ситуации, я не Ванга, знать что меня ждет в будущем не могу, но я точно знаю, что сегодня я не пью, чтобы не случилось.
3. Какие предвестники срыва ты знаешь? Какие наблюдаешь/наблюдал у себя лично?
Лично у себя предвестников не отслеживала. Да и не хочу, а то буду как невротик, при любой эмоциональной подвижке тревожиться.
4. Какие последствия срыва для тебя самые страшные?
Не люблю фантазировать, я живу сегодня.
5. Что ты считаешь необходимым делать после срыва? Надо ли что-то менять в своей системе трезвения, раз она не сработала?
Если такое произойдет, тогда и буду думать. Пока меня все устраивает.
6. Какие действия для профилактики срывов тебе знакомы и какие ты применяешь в своей жизни? Алкоголизм - это не грипп, это стиль жизни)) , как его можно профилактировать? Я, конечно, продолжаю работать по Шичко, иногда с ПТ, но не сказала бы, что это профилактика. Для меня это образ трезвой жизни.
7. Через неделю заканчивается марафон. Что планируешь предпринять, чтобы не сорваться и продолжить наращивать счетчик трезвости?
Все тоже, что и делала. Не пить, заботиться о себе, Шичко, форум.
@Mushka @Dystopia

Профильное 7
Гоголь - моголь
Наставник: @Mushka
Ученики / Помощники наставника: @Чупакабра @Dystopia
1. Что для тебя является срывом? Меряется ли он каким-либо количеством выпитого (например, глоток - это не срыв, а вот бутылка - уже да)? Любой употреб,если того не требует здоровье,это срыв.

2. Срывался ли ты сам? Боишься ли ты сорваться?Не срывалась.Боюсь,очень.Боюсь махнуть на себя,и сказать а гори оно всё.Поэтому к себе бережно,к трезвости бережно,контролирую все что может раскачать.
3. Какие предвестники срыва ты знаешь? Какие наблюдаешь/наблюдал у себя лично?
В моем случае когда думаешь ну может бокальчик один все таки можно,тут же понимаю что это иллюзия за бокалом будет следующий и далее опьянение.Нет не хочу я никого опьянения.В трезвости есть очень много плюсов,да и я много чего еще не познала.Например любовь с человеком другой расы,как я могу испортить это все алкашкой? Вдруг не запомню чего? Неа, хочу и буду трезвой познавать сие адамово яблочко.
4. Какие последствия срыва для тебя самые страшные? Предать себя.Я не хочу возвращаться к той себе.Пусть даже это будет ненадолго,сейчас себя я люблю.Гы,а вот бывшие собутыльники,сейчас не любят,я в опале.
5. Что ты считаешь необходимым делать после срыва? Надо ли что-то менять в своей системе трезвения, раз она не сработала?Тьфу тьфу тьфу
6. Какие действия для профилактики срывов тебе знакомы и какие ты применяешь в своей жизни? Марафоны.Еще когда с пьяным или выпившим поговоришь,ну такое скажу удовольствие,это даже мотивирует,что ну нет,не хочу также.
7. Через неделю заканчивается марафон. Что планируешь предпринять, чтобы не сорваться и продолжить наращивать счетчик трезвости?
Дисциплину хочу наладить,цели поставить,и соблюдать,топать к себе дальше.
После года трезвости жизнь становится другой,более чувственной.Все перемены происходящие со мной, это очень интересно наблюдать.Отваливаются люди,токсичные,растет новое окружение.
Папа который раньше любил дернуть пивка,практически ежедневно-теперь не пьет.
Это тоже вдохновляет,когда ты становишься чьим то положительным примером.
Буду продолжать и изучать психологию,эта наука все время совершенствуется,благодаря ей я поняла причину своего пьянства.Продолжу работать в этом направлении.

1.Что для тебя является срывом? Меряется ли он каким-либо количеством выпитого (например, глоток - это не срыв, а вот бутылка - уже да)?
Срыв это не про употребление. Срыв — это состояние душевного терзания. Когда пустота внутри не заполнена, когда цветут все изъяны характера, когда просто хреново. И если ничего не делать, то либо употреб либо невыносимое существование. Я как истинный алкаш приходила к употреблению. Вливание в себя любого количества алкоголя (даже 10 грамм), считаю поводом для обнуления счетчика.

2.Срывался ли ты сам? Боишься ли ты сорваться?
Да, срывалась. Да употребляла. Боюсь не самого факта употребления, а того, что может наступить точка невозврата. Да сейчас удавалось, выпив, возвращаться к действиям и сохранять трезвость/сухость. В голове прочно сидит, что каждый раз выпив это сраное вино я не просто обнулю счетчик, а «поставлю» другой. Очень пугает то что болезнь прогрессирует, даже если не пьешь. Испытала на себе.

3.Какие предвестники срыва ты знаешь? Какие наблюдаешь/наблюдал у себя лично?
Любое колебание душевного состояния. При том, что бывает даже состояние «странно хорошо». Вот вроде все классно и тут мысль «А давай еще лучше сделаем». Самокопание мой злейший враг. Если не отсечь сразу – все привет тяга. Чувство одиночества. В общем некультивировать в себе никаких негативных эмоций. Рубить на корню.

4. Какие последствия срыва для тебя самые страшные?

Не вернуться в трезвость.

5. Что ты считаешь необходимым делать после срыва? Надо ли что-то менять в своей системе трезвения, раз она не сработала?

Да. Каждый раз что-то пересматриваю. Каждый срыв не проходит бесследно. Последний показал ,что я ничто по сравнению с силой болезни. Привет первый шаг.

6. Какие действия для профилактики срывов тебе знакомы и какие ты применяешь в своей жизни?

Есть. Еда это просто спасение. Кода наешься от пуза, то любым мыслям лень двигаться в голове))))) Общаться. Очень поддерживают беседы со спонсором, а также поддержка команды на форуме. Группа АА. Вспомнить свои достижения или хорошие поступки, а лучше прописать. Похвалить себя (тут оказалось, что все хорошее то делается не под градусом). Магазины избегать бесполезно, а вот стоять и порыгивать перед алкоголем (он у нас на кассе) очень даже действует. Один раз реально чуть не стошнило. Если не хватает человеческого тепла и обнимашек – лезу под плед на электроматрасс))) В общем делаю все, в зависимости от того, какие эмоции и чувства сейчас мной владеют. Пару раз очень выручало схватить ручку и начать писать свои подвиги в пьянстве.

7. Через неделю заканчивается марафон. Что планируешь предпринять, чтобы не сорваться и продолжить наращивать счетчик трезвости?

Все что и прежде. Единственное надо найти тему где можно осесть и также делиться нахлынувшими эмоциями.
Наставник: @Mushka
Ученики / Помощники наставника: @Чупакабра @Dystopia

Посмотреть вложение 1707046
1. Что для тебя является срывом? Меряется ли он каким-либо количеством выпитого (например, глоток - это не срыв, а вот бутылка - уже да)?
Срыв - это сознательное употребление любого количества алкоголя именно с целью бухнуть, не имеет значение, глоток это или бутылка. Я бы не рассматривала как срыв случайное употребление, с чужого стакана, например, или употребление лекарства на спирту, если это действительно необходимо. Но когда человек хочет бухать и делает глоток алкоголя, то это срыв.

2. Срывался ли ты сам? Боишься ли ты сорваться?
С момента, как я сознательно решила больше не пить, я не срывалась. Нет, не боюсь. Не потому, что я такая дофига уверенная в себе, просто не хочу жить и бояться. Это напрягает. Но я начеку, осторожна и внимательна к себе.

3. Какие предвестники срыва ты знаешь? Какие наблюдаешь/наблюдал у себя лично?
Перемены в настроении и поведении. Я такое наблюдала у отца, например, я всегда знала, когда он напьётся, даже по интонации голоса. У меня я не знаю, знаю только, когда мысли эти дурные приходят в голову, стараюсь таких ситуаций избегать.

4. Какие последствия срыва для тебя самые страшные?
Потерять человеческий облик.

5. Что ты считаешь необходимым делать после срыва? Надо ли что-то менять в своей системе трезвения, раз она не сработала?
Я считаю, что главное не опускать рук и заново и двигаться дальше к трезвости. Сделать выводы, проанализировать, что было не так, что привело к срыву, что-то поменять в работе над собой, и снова вперёд.

6. Какие действия для профилактики срывов тебе знакомы и какие ты применяешь в своей жизни?
Правила HALT, лучше ещё не придумали. А так нужно следить за своим внутренним равновесием.

7. Через неделю заканчивается марафон. Что планируешь предпринять, чтобы не сорваться и продолжить наращивать счетчик трезвости?
Собираюсь не пить. Буду находиться на форуме, не исключено, что возьму паузу, очень много дел в реале, но в пол глаза я тут. Пока мне достаточно, дальше будет видно.

Гоголь - моголь
Наставник: @Mushka
Ученики / Помощники наставника: @Чупакабра @Dystopia

 

[Ромашка80]

Нормально, жрёт и грызёт только всё подряд
Посмотреть вложение 1706933

Какие класные ухи!

 

[Кухтевич]

Какие класные ухи!

Приезжай в гости разрешу подергать

 

[Mushka]

На этой неделе я думала, чем же отмечать написавших?

И решила дарить цветы.))

Это вам:

1. @Georgia Rules
2. @синеокая
3. @Ferrer
4. @Совуня
5. @Космос61
6. @Dystopia
7. @Orlandina
8. @Medoed
9. @НафаняЯ
10. @Леонелла
11. @Чупакабра
12. @Yulia kms
13. @Мира_
14. @Arishon

 

[Ромашка80]

@Аleksandra
С днём рождения!

 

[Ромашка80]

Приезжай в гости разрешу подергать

Куда ехать?

 

[Ромашка80]

@Ромашка80, У меня наоборот,дети тянут всю живность,муж щенка овчарки хочет очень.Я не хочу,сказала пока война,ни кого не приносите.Этого малого что есть,можно под мышку схватить если что.А вот вдруг что,то куда с овчаркой?

Да, их тоже не бросишь!
Без животных грустно совсем.

 

[Кухтевич]

Куда ехать?

В Москву жи

 

[Совуня]

Приезжай в гости разрешу подергать

Дима,а ты барышню на веки вечные ищешь или для игр мимолетных
Не могла не спросить,тут всякое бывает

 

[Ромашка80]

Немного весны/лета из дачной коллекцииПосмотреть вложение 1707026Посмотреть вложение 1707027Посмотреть вложение 1707029Посмотреть вложение 1707030Посмотреть вложение 1707031Посмотреть вложение 1707032Посмотреть вложение 1707033Посмотреть вложение 1707035

Какая красота! Как вы это делаете?! У меня ничего не растёт, одни одуванчики.

 

[Ferrer]

Трезв 04.02.25
@Arishon, @Ромашка80, @Ferrer

Добрый вечер
Я трезва, 04.02.2025 @Arishon, @Ferrer, @Ромашка80

 

[Кухтевич]

Дима,а ты барышню на веки вечные ищешь или для игр мимолетных
Не могла не спросить,тут всякое бывает

На веки вечные конечно же, ты же нашла, а я вот всё тут побираюсь

 

[Ромашка80]

Мужа долго уговаривать не пришлось

Боже! Какая прелесть!!! Это мейкун? Ты же вроде бы дымчатого хотела? Как назвали?

 

[Мактуб]

Нормально, жрёт и грызёт только всё подряд
Посмотреть вложение 1706933

Рыженькая будет с белой маской на мордахе, белым пузиком и лапками

 

[Совуня]

На веки вечные конечно же, ты же нашла, а я вот всё тут побираюсь

Серьезно Абы кого хватать не подойдет вариантУдачи тебе

 

[Ромашка80]

В Москву жи

Ага! В принципе не далеко. Собираюсь...

 

[Кухтевич]

Серьезно Абы кого хватать не подойдет вариантУдачи тебе

Конечно Наденька, я же не дикий спасибо большое