Не курим #12 Свободные

[Max63]

У меня наоборот, я любила под мятные жевачки или вот эти ядреные леденцы чёрные.

После мороженного, тоже вкусно было
Прекратите гонять тягу!

 

[Тапиокия]

Не курю с сегодня. Чем то отравилась, мне теперь не курить, ни есть, ниче не хочется(((

Поправляйся!

 

[evgen1988]

Не курю с сегодня. Чем то отравилась, мне теперь не курить, ни есть, ниче не хочется(((

Выздоравливай! Может врача? Или хотя бы уголь попить.

 

[aspiring]

Не курю с сегодня. Чем то отравилась, мне теперь не курить, ни есть, ниче не хочется(((

Не куришь с сегодня или сегодня?
На счетчике 1месяц 7 дней

Надо дату ставить и ник капитана @Тапиокия



Выздоровления скорейшего

 

[Тапиокия]

В моем случае например я не знаю, была ли полная осознанность вреда сигарет

На меня лично больше повлияла информация о ядовитых соединениях, помимо самого табака. С никотином понятно, нам объясняли это с детства.

А вот про свинец, бензол, мышьяк, хром, никель и прочие канцерогены.. Тут я впечатлилась.

 

[Беллона]

Не курю 24.09 @Тапиокия
Вчера вечером сидела и думала, зачем я во все это ввязалась, курила бы и дальше свои 5-7 сигарет. НО это сильно ухудшает мое общение с внучкой, я не хочу быть для нее плохим примером, не хочу врать и прятаться. Не знаю, может ли это быть мотивацией, но у меня вот такая. До вечера я думаю доживу спокойно, что будет дальше не знаю.

 

[Karissima]

Возможно и правда сигарета для тебя значит нечто большее чем просто потребность в никотине. Многим важен ритуал к примеру. К тому же сигарета долгое время была с нами по жизни, мы просто к этому привыкли.
Но мы можем привыкнуть и жить без нее, главное живи здесь и сейчас и проживай новый опыт, это даже интересно. Только так можно понять насколько сильно мы зависимы.
Постарайся не напрягаться сегодня и в ближайшие дни, понаблюдай за собой если есть свободное время, анализируй свое состояние. Скорее всего ты поймешь что ничего страшного и не происходит.

Да да. Ритуал. Больше психологическая тяга

Я тоже себе говорю каждый раз, ну раньше же ты жила как то и не курила, и другие не курят, ну живут же как-то. А у меня ощущение как будто жизнь заканчивается. Как будто я ребенок и у меня последнюю конфету забрали.

 

[хмельнаяклубника]

Выздоравливай! Может врача? Или хотя бы уголь попить.

Уголь и Энтеросгель. Второй день, уже чуть легче!
Спасибо!

 

[evgen1988]

Да да. Ритуал. Больше психологическая тяга

Я тоже себе говорю каждый раз, ну раньше же ты жила как то и не курила, и другие не курят, ну живут же как-то. А у меня ощущение как будто жизнь заканчивается. Как будто я ребенок и у меня последнюю конфету забрали.

Ритуал можно изменить - вместо сигареты попить чаю или поприседать к примеру, да что угодно. Чистую воду пить хорошо.

 

[хмельнаяклубника]

Поправляйся!

Быстрей бы, благодарю!)

 

[Тапиокия]

Не курю 24.09 @Тапиокия
Вчера вечером сидела и думала, зачем я во все это ввязалась, курила бы и дальше свои 5-7 сигарет. НО это сильно ухудшает мое общение с внучкой, я не хочу быть для нее плохим примером, не хочу врать и прятаться. Не знаю, может ли это быть мотивацией, но у меня вот такая. До вечера я думаю доживу спокойно, что будет дальше не знаю.

Привет! Мотивация то супер! Только нужно ещё подключить сюда, что это даст лично тебе. Для себя бросаем, это в долгосрочной перспективе лучше работает из-за особенностей мышления.

Сейчас 5-7, а потом будет больше, скорее всего, если не стопануть.

Поправь, пожалуйста, отчетик на 23.09

 

[Max63]

Чуть мотивации бросальщикам. Внешний морды лица очень быстро меняется в лучшую сторону
Верхнее фото- курильщик и пивник
Нижнее - идейный трезвенник и зожник

 

[хмельнаяклубника]

Не куришь с сегодня или сегодня?
На счетчике 1месяц 7 дней

Надо дату ставить и ник капитана @Тапиокия



Выздоровления скорейшего

@Тапиокия
23.09.
Не курю по счётчику обычные сигареты, перейдя на электронку.
С сегодня (23.09.). Не курю электронку.
Рука высшей силы меня направила на поправку здоровья. Для меня курение - это ритуал и способ скоротать время и отвлечься. И социальное взаимодействие. Тяги нет на физическом уровне, но есть компульсивная привычка.))
Бывает хочется тянуть все в рот, спасают конфетки, семечки, выпить чаю зеленого.))

 

[хмельнаяклубника]

Чуть мотивации бросальщикам. Внешний морды лица очень быстро меняется в лучшую сторону
Верхнее фото- курильщик и пивник
Нижнее - идейный трезвенник и зожник
Посмотреть вложение 1583556

И борода опала как листья по осени?))

 

[evgen1988]

До вечера я думаю доживу спокойно, что будет дальше не знаю.

Ну что ж, вечером будешь пробовать становиться человеком которому не придется быть для внучки плохим примером, не станет врать и прятаться. У тебя к тому же преимущество - ты можешь спокойно дожить до вечера. Значит надо его пережить и лечь спать, следующий день будет уже проще.

 

[Тапиокия]

Да да. Ритуал. Больше психологическая тяга

Этот ритуал ещё и на подкорке может быть приветом из далекого прошлого.

Огонь = Тлеющая сигарета = Безопасность

Поэтому такой успокаивающий эффект.

Хорошая новость! Мы уже не пещерные люди

 

[evgen1988]

Чуть мотивации бросальщикам. Внешний морды лица очень быстро меняется в лучшую сторону
Верхнее фото- курильщик и пивник
Нижнее - идейный трезвенник и зожник
Посмотреть вложение 1583556

Побрился?))

 

[Паника]

Первое профильно задание

1. Моя первая сигарета
Постарайтесь вспомнить тот момент когда вы впервые осознанно закурили и ответьте на следующие вопросы:
Что двигало вами? Желание узнать что-то новое или нечто другое? Повлиял ли пример других? Как выглядит этот поступок в ваших глазах спустя столько времени? Удовлетворило ли курение ваш интерес?

Моя первая сигарета была выкурена в 14 лет, кружилась очень сильно голова, тошнило, но почему-то продолжила дальше курить, ведь это было модно, и я же взрослая, да и не проблема была купить сигареты, раньше всем продавали. Двигало мной - подружки курят, они так круто с сигаретами смотрятся, а я все еще не умею курить, долго меня учили, я все боялась в себя вдохнуть. Этот поступок сейчас в моих глазах просто идиотский, стоило ли такого усердия попасть в рабство табачных компаний.

2. Плюсы и минусы курения
Попробовав сигареты (или вэйп к примеру если втянулись недавно) вы не бросили эту так назывемую привычку, а значит на то есть причина. Для некоторых ритуал курения позволят лучше адаптироваться в социальной группе, скрыть неловкость и тд. В любом случае курение должно было бы приносить пользу, хотя бы чтоб "выглядеть круто". Но у курения есть и минусы, иначе вряд ли кто-то задумался бы бросать.
Расскажите какие по вашему плюсы и минусы есть у курения. Есть ли стремления, заставляющие вас курить, понять или сформулировать которые вы не можете?

Были плюсы - это крутость, что я уже взрослая, со временем это уже не плюсы, а сплошные минусы. Главный минус у меня - кашель, и боль в желудке после сигареты.


3. Что вы ожидаете бросив курить
Постарайтесь представить и рассказать свое будущее без зависимости. Что вы от него ожидаете?

Свобода, что не буду выжидать время, выбирать место где покурить, буду думать о других полезных вещах. Экономия, слишком много уходит наркобаронам) буду копить на свою мечту.

 

[хмельнаяклубника]

Что удивительно, отец говорил, что если я ему не привезу сигареты он будет ломаться в никотиновой ломке. Не знаю существует ли такая... У меня лично нету... Да бывает нервяк, компульсивность и замена одного другим ( это вишенка , прям база)

 

[Max63]

И борода опала как листья по осени?))

Борода - приходящее и уходящее