Не курим #12 Свободные

[evgen1988]

Всем привет!

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!

Приветствуем тебя в некурительном марафоне!
Давай знакомиться! Как тебя зовут (по желанию)? Расскажи немного о себе.
1.Сколько лет куришь, курил(а)?
2. Как и когда пришла мысль о том, что пора бросать?
3. Что может помочь тебе отвлечься, при каких обстоятельствах ты ни за что не закуришь (при ребенке, на работе, при родителях, за столом, и тд. свои варианты)
4.Какой вопрос ты хотел(а) бы обсудить с в рамках этого марафона.
5. Предложи свой вариант названия команды.

 

[aspiring]

Всем привет!

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!

 

[Тапиокия]

Галя

 

[aspiring]

Галя

Маша, рада видеть тебя

 

[Тапиокия]

Приветствуем тебя в некурительном марафоне!
Давай знакомиться! Как тебя зовут (по желанию)? Расскажи немного о себе.
1.Сколько лет куришь, курил(а)?
2. Как и когда пришла мысль о том, что пора бросать?
3. Что может помочь тебе отвлечься, при каких обстоятельствах ты ни за что не закуришь (при ребенке, на работе, при родителях, за столом, и тд. свои варианты)
4.Какой вопрос ты хотел(а) бы обсудить с в рамках этого марафона.
5. Предложи свой вариант названия команды.

Зовут меня Маша, курила долго, очень) с 3-го курса универа, т.е. с 19 лет Сейчас мне 37.

Мысль была всегда, но не «решалась решиться», зависимость была сильнее. В прошлом году свершилось, я смогла

Здесь я затем, чтобы не начать снова на эмоциях. Шанс минимален, но возникло желание подстраховаться. Со мной, как и всеми, случается жизнь, и тяжелые события, к сожалению, также имеют место быть. И мне совсем не нравится мысль, что «если мне станет невыносимо, то пойду и куплю пачку» (речь о потере близкого человека). В общем, я здесь, я с вами, все будет хорошо

Курение оказалось более цепкой привычкой, но и эту заразу победим (уже победили!) и отгоним нехорошие мыслишки в самом-самом их начале

Название предлагаю «за пределами дыма»

 

[evgen1988]

Зовут меня Маша, курила долго, очень) с 3-го курса универа, т.е. с 19 лет Сейчас мне 37.

Мысль была всегда, но не «решалась решиться», зависимость была сильнее. В прошлом году свершилось, я смогла

Здесь я затем, чтобы не начать снова на эмоциях. Шанс минимален, но возникло желание подстраховаться. Со мной, как и всеми, случается жизнь, и тяжелые события, к сожалению, также имеют место быть. И мне совсем не нравится мысль, что «если мне станет невыносимо, то пойду и куплю пачку» (речь о потере близкого человека). В общем, я здесь, я с вами, все будет хорошо

Курение оказалось более цепкой привычкой, но и эту заразу победим (уже победили!) и отгоним нехорошие мыслишки в самом-самом их начале

Привет, Маша!

Название предлагаю «за пределами дыма»

Записал!

 

[Тапиокия]

Привет, Маша!

Записал!

 

[Olyasha]

Приветствуем тебя в некурительном марафоне!
Давай знакомиться! Как тебя зовут (по желанию)? Расскажи немного о себе.
1.Сколько лет куришь, курил(а)?
2. Как и когда пришла мысль о том, что пора бросать?
3. Что может помочь тебе отвлечься, при каких обстоятельствах ты ни за что не закуришь (при ребенке, на работе, при родителях, за столом, и тд. свои варианты)
4.Какой вопрос ты хотел(а) бы обсудить с в рамках этого марафона.
5. Предложи свой вариант названия команды.

Добрый вечер! Давайте знакомиться

Меня зовут Оля.
1. Курю с 17-18 лет. Сейчас 43. То есть 25 лет точно. Последние лет 9-10 - вэйп.
2. За всё это время мне честно ни разу эта мысль в голову не приходила, ни одной попытки не было. Стала задумываться об этом последние полгода, так, как о чем-то "ну может когда-нибудь". Потом появился план бросать когда будет год на основном счетчике. Сын стал последнее время меня спрашивать зачем я курю. Ну и тут вдруг марафон объявили. На самом деле сомневалась и обдумывала достаточно долго. Не люблю так с бухты-барахты, не подготовившись, не "приняв" это мысленно. Но может это тот самый пинок, или знак что пора
3. Курю и курила я всегда, везде и при всех. Ну кроме мест, где это прямо запрещено. Что поможет мне отвлечься - пока не знаю, надеюсь на советы тех, кто уже это проходил
4. Подскажите, а как это делается? Вот в понедельник проснуться и просто не курить? Должно быть какое-то ритуальное выливание жидкости, сломать устройство там, например? Сразу запастись чупа-чупсами?
5. Креативность не мой конёк, простите

 

[evgen1988]

Подскажите, а как это делается? Вот в понедельник проснуться и просто не курить? Должно быть какое-то ритуальное выливание жидкости, сломать устройство там, например? Сразу запастись чупа-чупсами?

Ну да, просыпаемся в понедельник и не курим. Ритуальное виливание жидкости или ломание сигарет это уже на свое усмотрение)
Ну а после пробуждения с головой погружаемся в новый опыт. И делимся им с единомышленниками, тем более не все может пойти гладко)
Скажи, а какой-нибудь опыт воздержания от никотина у тебя был? Может из-за стресса или нельзя было или просто курить не тянуло. Или же это у тебя в новинку будет?

 

[Olyasha]

Ну да, просыпаемся в понедельник и не курим. Ритуальное виливание жидкости или ломание сигарет это уже на свое усмотрение)
Ну а после пробуждения с головой погружаемся в новый опыт. И делимся им с единомышленниками, тем более не все может пойти гладко)
Скажи, а какой-нибудь опыт воздержания от никотина у тебя был? Может из-за стресса или нельзя было или просто курить не тянуло. Или же это у тебя в новинку будет?

Во время беременности только. И то, стыдно сказать, несколько раз "согрешила". А так, даже во время болезней, я как та очень старая бабка из комедий с папиросой, кашляла, но пыталась изо всех сил.

 

[evgen1988]

Во время беременности только. И то, стыдно сказать, несколько раз "согрешила". А так, даже во время болезней, я как та очень старая бабка из комедий с папиросой, кашляла, но пыталась изо всех сил.

Так, опыт есть значит, настрой у тебя, как мне показалось, позитивный, да и человек ты открытый.. прогноз на бросание хороший!
Тем более ты уже все, как сказала, хорошо обдумала.
Единственное, надо быть готовым к симптомам отмены, хотя они скорее всего будут не сильные - чаще всего мы сами склонны их раздувать, так уж заведено, ну и надо быть внимательным к себе, к своим мыслям и эмоциям, самочувствию в общем, следить за изменениями (если они вообще будут) и быть на связи если что)

 

[Olyasha]

Так, опыт есть значит, настрой у тебя, как мне показалось, позитивный, да и человек ты открытый.. прогноз на бросание хороший!
Тем более ты уже все, как сказала, хорошо обдумала.
Единственное, надо быть готовым к симптомам отмены, хотя они скорее всего будут не сильные - чаще всего мы сами склонны их раздувать, так уж заведено, ну и надо быть внимательным к себе, к своим мыслям и эмоциям, самочувствию в общем, следить за изменениями (если они вообще будут) и быть на связи если что)

Спасибо тебе, добрый фей за поддержку и добрые слова!

 

[evgen1988]

Всем доброе утро!
Завтра старт, ну как, готовитесь?

 

[Yellow Pony]

Всем доброе утро!
Завтра старт, ну как, готовитесь?

Доброе утро! Я все эти дни читаю все подряд . а все равно такое ощущение что не к свободе готовлюсь , а к заключению

 

[evgen1988]

Доброе утро! Я все эти дни читаю все подряд . а все равно такое ощущение что не к свободе готовлюсь , а к заключению

Это понятно, ведь ты столько была курильщиком что и жизни без никотина не помнишь)
Курильщик и некурящий - это два разных человека, даже наука это подтвержает - у нас работают разные нейронные связи. Так вот, наша задача из курильщика трансформироваться в некурящего. А для этого мы будем общаться, перестраиваться можно сказать на ходу. Это новый опыт и его не стоит бояться - на куски тебя резать не будут и куча "бонусов" тебе гарантируется.
Постарайся повспоминать жизнь когда ты еще не курила, возможно ребенком или подростком, когда ты жила себе беззаботно без курева и у тебя не было паники от нехватки никотина - тебе надо просто вернуть это состояние, то есть вспомнить.
Выше нос в общем, все мы сможем справиться, любой сможет.

 

[Георгин]

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!

 

[evgen1988]

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!

Приветствуем тебя в некурительном марафоне!
Давай знакомиться! Как тебя зовут (по желанию)? Расскажи немного о себе.
1.Сколько лет куришь, курил(а)?
2. Как и когда пришла мысль о том, что пора бросать?
3. Что может помочь тебе отвлечься, при каких обстоятельствах ты ни за что не закуришь (при ребенке, на работе, при родителях, за столом, и тд. свои варианты)
4.Какой вопрос ты хотел(а) бы обсудить с в рамках этого марафона.
5. Предложи свой вариант названия команды.

 

[Тапиокия]

Доброе утро!

@Yellow Pony ощущения не безосновательны)) только это всего лишь ловушка, будет по-новому, не так, как привыкла. И будет так, что будешь гордиться собой

Первый шаг самый сложный) все будет отлично!

 

[evgen1988]

Кстати, ребят, у нас появился капитан - @Тапиокия, прошу любить и жаловать!

 

[Тапиокия]

я как та очень старая бабка

Поздравляю с датой!