Зож городок

[Любушка]

Доброе утро!

@Лесная Соня
Отчет за 26.07.2024
Какая-то жалкая 4.

 

[Илья77]

спите засони?

 

[Vitaliy79]

Была бессонница опять - много думаю обо всём))
Зашла в Ютуб и сделала запрос: болтовня для сна.
Первая выпала лекция про Эйнштейна, космические путешествия.
Блин, больше половины выслушала - интересно оказалось

А я включаю ролики где еду готовят но без звука

 

[Vitaliy79]

Доброго всем утра

 

[Бурундук69]

Доброе утро!

 

[Илья77]

Летсо в порядок привел, можно приниматься за готовку

 

[дядя Коля]

Доброе утро!

 

[Илья77]

"Тимей" - диалог Платона, посвященный происхождению и устройству Вселенной.

"...род человеческий неизменно существует в большем или меньшем числе... у вас и прочих народов всякий раз, как только успеет выработаться письменность и все прочее, что необходимо для городской жизни, вновь и вновь с небес низвергаются потоки, словно мор, оставляя из всех вас лишь неграмотных и неученых. И вы снова начинаете все сначала, словно только что родились, ничего не зная о том, что совершалось в древние времена. Вы храните память только об одном потопе, а ведь их было много до этого..."

Мысли Платона через 20 с лишним веков подтвердит наш ученый Ломоносов, оценивший состояние грунта при раскопках в разных странах и сделав вывод о многочисленных потопах, что стирали цивилизации с лица Земли."



Чот сижу гружусь.

 

[дядя Коля]

ты пиши и думай что было переменным фактором.
Между хорошим сном и плохим..

А можно про этот фактор подробнее?
А если стабильно плохо спишь и витамины не помогают?

Уверен что фактор этот есть и он для каждого свой.

Мой оказался довольно банальным - я тогда поставил цель засыпать до 11 ночи. Именно засыпать, а не ложилься спать.
Ну и в общем в кровати я до 11, а засыпаю гораздо позже.
Думал, записывал всё что делаю - обратил внимание, что вечером за час-полтора до сна обязательно стабильно смотрю серию сериала. Не придавал значения.
Ради интереса перестал смотреть - и, о чудо! засыпал как убитый.
Видимо мозг переваривал информацию, что мешало "засыпанию".

А вот если стабильно плохо спишь и витамины не помогают... единственное что приходит в голову - как-то себя "устать".
Я кучу инфы перелопатил - многим помогают физические упражнения, но не общие а так сказать целевые, например отжимания.
Я помню один человек писал, что делал за буквально пять минут серию - отжимался, лежал, опять отжимался - пока руки не держали.
Вставал, теплый душ - и спал как убитый.

 

[дядя Коля]

Чот сижу гружусь.

Я думаю это новый лосьон после бритья повлиял.
Явно ж только начатый.


У него запах вечности?

 

[Илья77]

Я думаю это новый лосьон после бритья повлиял.
Явно ж только начатый.
Посмотреть вложение 1534264

У него запах вечности?

я ж его не пил!

 

[Лесная Соня]

Доброе утро

 

[дядя Коля]

У него запах вечности?

я ж его не пил!

Ты его точно нюхал!

Я ж не про вкус, а про запах вечности писал)))

 

[Clean]

А вот если стабильно плохо спишь и витамины не помогают... единственное что приходит в голову - как-то себя "устать".
Я кучу инфы перелопатил - многим помогают физические упражнения, но не общие а так сказать целевые, например отжимания.
Я помню один человек писал, что делал за буквально пять минут серию - отжимался, лежал, опять отжимался - пока руки не держали.
Вставал, теплый душ - и спал как убитый.

А вот это не мой случай, кстати. Я работала и регулярно занималась спортом . У меня проблемы заснуть вообще не было. Я голову до подушки донести не успевала. У меня проблема с ранними пробуждениями. Часов с 4 утра регулярно начинала просыпаться и не могла заснуть.. Каждые полчаса просыпаться могла. В итоге, вставала часов в 6/7 в выходные, с ощущением, что песок в глаза насыпали. Абсолютно не высыпалась. Отсюда усталость, раздражительность и плохое самочувствие. Это все длилось лет 5 и я уверена, что ничего не закончилось.
А вот фактор возможный - поток мыслей бесконечный . У меня диагноз депрессия и накрывает с утра особенно - после пробуждения.

 

[Clean]

Доброе утро

 

[Илья77]

 

[Илья77]

а про запах

запах летний, цитрусовый и очень легкий. Рекомендую кстати. За 338 рупий врядли найдете лучше, Дядя Коля. А микропорезы он неплохо купирует.

 

[Илья77]

а что касается бытия.
я тут просто иногда залипаю на видео про "необъяснимое" и все чаще это необъяснимое всего лишь то, что по какой-то причине от нас скрывают. Официальной науке-грош цена.

 

[Vera S]

А вот это не мой случай, кстати. Я работала и регулярно занималась спортом . У меня проблемы заснуть вообще не было. Я голову до подушки донести не успевала. У меня проблема с ранними пробуждениями. Часов с 4 утра регулярно начинала просыпаться и не могла заснуть.. Каждые полчаса просыпаться могла. В итоге, вставала часов в 6/7 в выходные, с ощущением, что песок в глаза насыпали. Абсолютно не высыпалась. Отсюда усталость, раздражительность и плохое самочувствие. Это все длилось лет 5 и я уверена, что ничего не закончилось.
А вот фактор возможный - поток мыслей бесконечный . У меня диагноз депрессия и накрывает с утра особенно - после пробуждения.

Ранние просыпания это про кортизол и тревогу.

 

[Barracudа]

@Barracudа, рыбамоя случилось страшное!!!!!!

Что?!!!!
Я спала!!!!!