Зож городок

[Лесная Соня]

Шишонин, Неумывайкин....

 

[А81]

Решила попробовать приседать .
Упражнение от Неумывайкина.

Я делал одно время, потом суставчики шалили коленные, не из-за него, а в целом нагрузки и артрита (как алкаш делал с размахом, до 400 дошел). Само упражнение, на мой взгляд, неплохое, просто оставил его в комплексе зарядки 30-50 раз.

 

[aspiring]

Шишонин, Неумывайкин....

По Шишонину делаю, упражнения простые, в то же время эффективные)

 

[aspiring]

Я делал одно время, потом суставчики шалили коленные, не из-за него, а в целом нагрузки и артрита (как алкаш делал с размахом, до 400 дошел). Само упражнение, на мой взгляд, неплохое, просто оставил его в комплексе зарядки 30-50 раз.

Стоит позаниматься?
Он там ещё говорит, как тяжести поднимать надо)
У меня всё наоборот, попой кверху

 

[А81]

Стоит позаниматься?
Он там ещё говорит, как тяжести поднимать надо)
У меня всё наоборот, попой кверху

А ты для каких целей? Малым количеством повтором (как у меня, например), я чувствую пользу для разминки спины-поясницы, понятно что мышцы ног так не прокачаешь и кровоток серьезно не улучшишь, насколько я помню это основная польза от упражнения.

 

[Лесная Соня]

Я делал одно время, потом суставчики шалили коленные, не из-за него, а в целом нагрузки и артрита (как алкаш делал с размахом, до 400 дошел). Само упражнение, на мой взгляд, неплохое, просто оставил его в комплексе зарядки 30-50 раз.

400?!

 

[aspiring]

А ты для каких целей? Малым количеством повтором (как у меня, например), я чувствую пользу для разминки спины-поясницы, понятно что мышцы ног так не прокачаешь и кровоток серьезно не улучшишь, насколько я помню это основная польза от упражнения.

Он там говорит про сердце, вот решила попробовать.
Почитала отзывы, люди пишут, что помогает.

 

[А81]

400?!

Лен, я не терминатор) 4 подхода по 100 с отдыхом по минутке)

 

[Лесная Соня]

У нас метель началась таки... Домой как Мэри Поппинс полечу
Что-то мне совсем сегодня работать тяжко

 

[aspiring]

Лен, я не терминатор) 4 подхода по 100 с отдыхом по минутке)

Я так не смогу)
Мне хотя бы 50 то раз научиться)

 

[aspiring]

У нас метель началась таки... Домой как Мэри Поппинс полечу
Что-то мне совсем сегодня работать тяжко

А у нас сегодня погодка прелесть)
Хорошо так на улице, всего -12

 

[А81]

Он там говорит про сердце, вот решила попробовать.
Почитала отзывы, люди пишут, что помогает.

Ну да, мышцы ног вроде что-то насоса помогающие сердцу двигать кровь. Я в целом с этим согласен, у Бубновского похожая информация. Например, чтобы в голове неплохо бежала-развивать мышцы рук/предплечий. Вообще польза мышц в кровотоке большая, я собственно, тоже убеждаюсь в этом. Лет за 5 пару раз голова только болела, даже с похмелья не было боли.

 

[Лесная Соня]

Лен, я не терминатор) 4 подхода по 100 с отдыхом по минутке)

Да. Вот теперь вижу что не терминатор

Для меня нет разницы 400 или 4х100 с перерывом в минуту

 

[А81]

Я так не смогу)
Мне хотя бы 50 то раз научиться)

Постепенно прибавляй понемногу, я тоже не сразу вышел на эти цифры.

 

[Barracudа]

Завтра Крещение!
Пойдете купаться в проруби?)

Посмотреть вложение 1361154

Завтра у меня день рождения и, как ни парадоксально, я не переношу холод

 

[Barracudа]

Да. Вот теперь вижу что не терминатор

Для меня нет разницы 400 или 4х100 с перерывом в минуту

Неприятно сегодня, да, тут?

 

[Barracudа]

Накупила себе капель для глаз на 5 тыщ.
Им просто обязано похорошеть

 

[Лесная Соня]

Завтра у меня день рождения и, как ни парадоксально, я не переношу холод

Ну у меня в ноябре день рождения. И я тоже не люблю холод. И темноту. И ноябрь в целом
*чоу, тортиком завтра проставляться будешь, да?

 

[Barracudа]

Ну у меня в ноябре день рождения. И я тоже не люблю холод. И темноту. И ноябрь в целом
*чоу, тортиком завтра проставляться будешь, да?

Таки придётся, да

 

[Barracudа]

Ну у меня в ноябре день рождения. И я тоже не люблю холод. И темноту. И ноябрь в целом
*чоу, тортиком завтра проставляться будешь, да?

Потому что мы родились, и сразу было холодно, темно, страшно, непонятна!!!!!!!