Да ты не знаешь!!! Мой вес 58, нормальный. У меня вся одежда на этот вес, много лет он был таким. Тут как рехнулась с этой жрачкой, с этим сладким... Почти 70!!! 69,7 примерно. Сегодня 65. Это много. Всё малО. Я уже боюсь еды.Может немного отпустить? Поберечь себя.
Зафиксировать результат, привыкнуть к нему. Потом продолжить.
Я вообще не вижу нужды тебе худеть, но понимаю, что отговаривать бесполезно.
У меня тоже на одном месте стоит..@Лесная Соня на пути к цели 22.12.23- оценка 5
Не знаю как долго так смогу. Мне кажется, что я перебарщиваю со своим похудением. Всё медленно, почти никак. Закручиваю гайки, чтоб ускорить. Ни в чём меры и никакого терпения. Всё понимаю, но делаю опять своё.
По питанию отлично, но грустно.
Ладно, поныла и продолжаю идти к цели.Да ты не знаешь!!! Мой вес 58, нормальный. У меня вся одежда на этот вес, много лет он был таким. Тут как рехнулась с этой жрачкой, с этим сладким... Почти 70!!! 69,7 примерно. Сегодня 65. Это много. Всё малО. Я уже боюсь еды.
Вот да. Мотается понемногу вперёд-назад...
Какая ты молодец
Маме понравилось? Сочувствую с мигреньюВсех приветствую!
21.12.23
@Лесная Соня на пути к цели: оценка 3
Основная цель: гимнастикане выполнена из-за мигрени.
После вечерней прогулки стало лучше и сделала несколько упражнений по методике Шишонина для шеи …
Спокойной ночи
Надеюсь сегодня все в порядке?Молодчина, отметила
Если изначально был план идеально и спокойно закончить все рабочие дела, теперь план закончить хоть как-нибудь, после Нового года разберемся 
У тебя норм структура, ложись в 10 а не в час. Или не можешь заснуть?@Стоять, я хочу спааать!!!
От и что с этим делать?
Посмотреть вложение 1331714
И так уже третьи (или четвертые) сутки пошли. Может завтра отосплюсь.
Пришли немношко сна в личку, я в долгу не остануся - у меня Эндэ есть!
Отличный отчет! И какой пупсик хорошенькийДоброе утро!
@Лесная Соня на пути к цели 21.12.23- оценка 5
Усё сделато!
Книгу дочитала, отлично! Даже решила последнюю главу перечитать, прежде, чем начать новую!
Сегодня план таков:
- Выбраться из берлоги, ибо нужно!!
- Чтение литературы!
Старт в 14.00
Желаю всем приятного, продуктивного или отдыхательного дня!
Отметила Я за 3 года, что с часами, никак не могу понять, как их из браслета вытащитьЗдраствуйте! С отчетом пришла
На пути к цели 22.12.23 Оценка 4
Тренировка
Удерживать пульс не выше 160 - ну, почти! На одну секунду вышел из под контроля1 Секундочка!!!!
Вообще, мне кажется, что пора менять батарейку на пульсометре , но не пойму, как его открыть.
Семечек не было
Умничка, отметила Молодец, отнесла пятерочкуДобрый вечер!
@Лесная Соня
22.12.23
Оценка 5.
Основная задача: Дробное питание
Дополнительно: Гимнастика для шеи.
Кофе с сиропомДобрый вечер
Сегодня закончились сливки и не смогла пить " лысый" кофе - добавила две ложечки малинового сиропа, каюсь
Оценка 4.
@Лесная Соня
По этому поводу сгенерировала картинку))
Попробовать чтоль... Если с апельсиновым соком норм, то может и с сиропом тоже. Отметила Может правда немного ослабить давление? Не зря же читмилы знающие люди предусматривают. А чем больше нервничаешь, тем выше кортизол, тем неохотнее организм расстается с запасами. Отметила@Лесная Соня на пути к цели 22.12.23- оценка 5
Не знаю как долго так смогу. Мне кажется, что я перебарщиваю со своим похудением. Всё медленно, почти никак. Закручиваю гайки, чтоб ускорить. Ни в чём меры и никакого терпения. Всё понимаю, но делаю опять своё.
По питанию отлично, но грустно.
Это из-за работы, поздно приходят материалы - и приходится их обрабатывать, так как в девять утра уже следущий "совещаний" так сказать.
Может быть! Надо в одно время ложиться. Режим очень важен, может важнее остального!
Добро пожаловатьПривет, ЗОЖики
Я снова с вами) Примете?
Поняла, что раньше не правильно формулировала цель. Сейчас цель выглядит так: Не играть в телефоне в игры. Чем заменила буду писать здесь
Добавила в табличку, пусть все получится
Витамины помогают! Но надо долго пить или курсами . Например, витамины группы В нельзя пить постоянно
выполнена и вот ещё немного упражнений для шеи сделала , сидя перед ТВ .
, но после мигрени всегда такой сон у меня 
А я за неделю ещё 3 скинула.Да ты не знаешь!!! Мой вес 58, нормальный. У меня вся одежда на этот вес, много лет он был таким. Тут как рехнулась с этой жрачкой, с этим сладким... Почти 70!!! 69,7 примерно. Сегодня 65. Это много. Всё малО. Я уже боюсь еды.
