Зож городок

[Mamsja]

Всем пока, до завтра)))

 

[Снегурочка]

@Снегурочка, смотри какая у меня на улице елочка!
Посмотреть вложение 1329998

 

[Dr.Ink]

Добрый вечер!
@Лесная Соня
Отчет за 21.12.2023. Оценка 5 (зарядка + тренировка)

 

[Руфь]

Добрый вечер!
Отчёт 21.12 на пути к цели оценка 4 @Лесная Соня
Залетела мне в рот рафаелка, я отпихивалась и уворачивалась, но справиться с ней не получилось

 

[Усы Суффикса]

21.12
Без сахара
Поглядывала на малиновый сироп, но сдержалась)
Оценка 5.
@Лесная Соня

 

[Катяя]

@Лесная Соня
Мне нужно приучить себя вести дигитальный онлайн-документ один типа как рабочий дневник каждый день! А ленивая жёпка то не может то не хочет, короче, надеюсь, Госпожа Повелительница Зожей с твоей помощью справится
Так что записывай:
Моя новая привычка: каждый день мин. 10 минут писать в рабочий дневник!
Стартую завтра 22.12.

 

[дядя Коля]

@Лесная Соня 21.12 на пути к цели оценка 1. Вчера 841 шаг, сегодня 650 шагов из 8000...

На 200 шагов меньше - потому что вчера в магазин бегал за колбасой и вкусняшками, а сегодня только за вкусняшками.
Колбаса есть, не доел вчера.

И так по субботу включительно. А завтра самый тяжелый день будет.
Ну ничего, потом отличненько так отосплюсь)))

Мужик: колбаса это тема! И вкусняхи тоже хорошо)
И главное - побольше ешь яблок, в них витамины так и шастают.
Тебе пригодится сейчас.

 

[Лесная Соня]

Добрый день!
@Лесная Соня

Оценка 5.
Основная задача: Дробное питание
Дополнительно: Гимнастика для шеи.

Умничка, отметила

Добрый вечер!
@Лесная Соня на пути к цели 21.12.2023 - оценка по основной 5.
Основная: физические упражнения в течении 30 минут +.
Позанимался в спортзале 2,5 часа.
Дополнительные:
1. Чтение+.
2.Закаливание+.

2,5 часа Молодчина, отметила

@Лесная Соня на пути к цели 21.12.2023 - оценка 5. Твёрдая, хорошая пятёрка)))

Отличница Отметила

Добрый вечер!
@Лесная Соня
Отчет за 21.12.2023. Оценка 5 (зарядка + тренировка)

И без чоколадки? Отметила

Добрый вечер!
Отчёт 21.12 на пути к цели оценка 4 @Лесная Соня
Залетела мне в рот рафаелка, я отпихивалась и уворачивалась, но справиться с ней не получилось

Рафаэлка Тут самое сложное остановиться на одной! Так что ты молодец

21.12
Без сахара
Поглядывала на малиновый сироп, но сдержалась)
Оценка 5.
@Лесная Соня

Какая ты умничка! Отметила

@Лесная Соня 21.12 на пути к цели оценка 1. Вчера 841 шаг, сегодня 650 шагов из 8000...

На 200 шагов меньше - потому что вчера в магазин бегал за колбасой и вкусняшками, а сегодня только за вкусняшками.
Колбаса есть, не доел вчера.

И так по субботу включительно. А завтра самый тяжелый день будет.
Ну ничего, потом отличненько так отосплюсь)))

Мужик: колбаса это тема! И вкусняхи тоже хорошо)
И главное - побольше ешь яблок, в них витамины так и шастают.
Тебе пригодится сейчас.
Посмотреть вложение 1330286Посмотреть вложение 1330287

У тебя в табличке уже частокол вырос Пора с заборчиком поздравлять! Держись, 2 дня всего

 

[Лесная Соня]

@Лесная Соня
Мне нужно приучить себя вести дигитальный онлайн-документ один типа как рабочий дневник каждый день! А ленивая жёпка то не может то не хочет, короче, надеюсь, Госпожа Повелительница Зожей с твоей помощью справится
Так что записывай:
Моя новая привычка: каждый день мин. 10 минут писать в рабочий дневник!
Стартую завтра 22.12.

Добавила

 

[Inis Mona]

Добрый вечер!
@Лесная Соня на пути к цели 21.12.2023 - оценка по основной 5. Слушала спикерские, делала выводы.
Бренчание - 10. Концерт для мамы прошел отлично. Чтобы играть, нужно расслабляться, сегодня это у меня получилось. Я по жизни сопля под напряжением, может, мой выход в том, чтобы везде ходить с хангом и, если что, бренчать)) Хорошо бы так. У меня первое образование музыкальное (виолончель), пришлось бросить это дело из-за адской сценической боязни. Очень надеюсь сломать в себе этот барьер с новым инструментом.
Медитация +.
Сейчас очень важно вторую медитацию использовать по полной, т.к. раньше после визитов я стабильно выпивала)

 

[Emy]

Всех приветствую!
21.12.23
@Лесная Соня на пути к цели: оценка 3
Основная цель: гимнастика не выполнена из-за мигрени.
После вечерней прогулки стало лучше и сделала несколько упражнений по методике Шишонина для шеи …
Спокойной ночи

 

[Пухлик]

Привет, ЗОЖики !
Я снова с вами) Примете?
Поняла, что раньше не правильно формулировала цель. Сейчас цель выглядит так: Не играть в телефоне в игры. Чем заменила буду писать здесь

 

[Усы Суффикса]

Доброе утро

 

[Лесная Соня]

Доброе утро, целеустремлённые

 

[А81]

Доброго утра всем!
@Лесная Соня
Отчет за 21.12-5
Основная цель -3х разовое питание без перекусов с ужином до 18 +
Дополнительная (физ активность на выбор) шаги 4.6к

 

[Усы Суффикса]

 

[Валерий72]

Доброе утро!!! Всё по плану

 

[Валерий72]

Отчёты у нас по субботам?

 

[Стоять]

Привет, жители городка и начальство!

 

[Лесная Соня]

Отчёты у нас по субботам?

Отчеты у нас каждый день