Зож городок

[Tison]

Ну как считать эти калории
Вот сегодня я съела банан, яблоко, льняной каши порцию (2 столовые ложки сухой ) со сливочным маслом 5гр, салат овощной с оливковым маслом, два ломтика красной рыбы, шоколадки без сахара грамм 30 не меньше, бутер с сыром с чёрным хлебом, стакан кефира и два яйца.
Вот это я жрать. Устала вспоминать ёлки палки.
Примерно сколько это может было калорий?

1162 кК

 

[Polka Dot]

Ну как считать эти калории
Вот сегодня я съела банан, яблоко, льняной каши порцию (2 столовые ложки сухой ) со сливочным маслом 5гр, салат овощной с оливковым маслом, два ломтика красной рыбы, шоколадки без сахара грамм 30 не меньше, бутер с сыром с чёрным хлебом, стакан кефира и два яйца.
Вот это я жрать. Устала вспоминать ёлки палки.
Примерно сколько это может было калорий?

Взвешивать + вносить в приложение типа СИТ30 . Со временем привыкаешь.
У меня это уже приняло форму умственного расстройства: я не могу есть невзвешенную и не посчитанную еду.

 

[Мышь на веточке]

Посмотреть вложение 1099206

Напоминает вкладыши из жевательной резинки моего детства

Ух какой древней себя почувствовала на этих словах)

 

[Tison]

Доброе утро!

 

[MARKUS]

Доброе утро!

 

[Руфь]

Если есть желание настолько заморочиться, могу научить

У меня это уже приняло форму умственного расстройства: я не могу есть невзвешенную и не посчитанную еду.

Когда захочу приобрести новое умственное расстройство обязательно попрошу научить

 

[Руфь]

Доброго утра

 

[Мышь на веточке]

Когда захочу приобрести новое умственное расстройство обязательно попрошу научить

Вот и я думаю, что не надо оно тебе)

P.S. а съела ты тогда немного, насколько я могу судить. Ну, если салат маслом не заливала и ломтик сыра был не с ладонь

 

[Руфь]

1162 кК

Калькулятор калорий моей мечты))

 

[Мать Тереза]

Калькулятор калорий моей мечты))

Помимо того, чтоб считать калории, есть куча интересных и увлекательных вещей

 

[МаргошаЯ]

Помимо того, чтоб считать калории, есть куча интересных и увлекательных вещей

Согласна, но бывает полезно посчитать свой рацион хотя бы недельку. Прямо глаза открываются. Чтобы точно знать, сколько калорий в маленьком бутере, чашке творога со сметаной, порции супа. Лишний раз перекусывать перехочется)))

 

[Мать Тереза]

Согласна, но бывает полезно посчитать свой рацион хотя бы недельку. Прямо глаза открываются. Чтобы точно знать, сколько калорий в маленьком бутере, чашке творога со сметаной, порции супа. Лишний раз перекусывать перехочется)))

Ну, так я согласна а не напостоянку с весами бегать

 

[aspiring]

Отчет 10.04.2023
@aspiring приЁм
Активность опять сегодня минимальная, но положенные 8 тысяч шагов прошла
Ужин до 18-00
Булки не ела, зато купила шоколад без сахара и от души на него напала

Добрый вечер!
Отчёт за 10.04.2023
Основная: бег не менее 30 минут каждый день +.
Комплекс из 4 упражнений+.
Дополнительные:
Закаливание +.
Чтение +.
@aspiring

@aspiring,
09.04.23
Калории - 1278 (норм)
Шаги - 8583

Доброе утро!
Какие молодцы, все калории считают,
То же что ли попробовать)

Всех отметила

 

[aspiring]

Доброе утро!

 

[Лесная Соня]

Согласна, но бывает полезно посчитать свой рацион хотя бы недельку. Прямо глаза открываются. Чтобы точно знать, сколько калорий в маленьком бутере, чашке творога со сметаной, порции супа. Лишний раз перекусывать перехочется)))

Ага. До сих пор помню свой шок, когда узнала что в паре штучек печенья калорий больше, чем в целом пакете овощной смеси. А печенье стояло в открытом доступе всегда. Вопрос "и почему же мне не худеется?" отпал сам собой.

 

[Лесная Соня]

10.04.2023

Основная:
- ИГ 16/8 +
Дополнительная:
- без покупных сладостей +
- Duo 209 день +
@aspiring

 

[aspiring]

10.04.2023

Основная:
- ИГ 16/8 +
Дополнительная:
- без покупных сладостей +
- Duo 209 день +
@aspiring

Отметила

 

[Agata_ms]

Всем приветосики)) хорошего дня! Весна веснит! Уряя!

 

[Barracudа]

Ага)) Я тож видела её этот позор)) я всё же думаю это был именно алкотреш! Там же (в Сочи) и Билан по синьке как-то обоср.... реально мотиватор не пить после таких позоров медийных личностей

Чего чего они наделали?

 

[Agata_ms]

Чего чего они наделали?

В Г.... шаталась и не попадала даже в собственную фонограмму