Зож городок

[Мать Тереза]

@Olsi, у нас девушка на работе не любит дезики с одтушками и она пользуется детской присыпкой
Я на себе не испытывала в этом назначении, но когда стёрли ляхи, гуляя по Питеру, то зашло

 

[Алехандро]

МОХНАТОЕ чудовище!

Любимое зато

 

[Olsi]

Любимое зато

 

[Илья77]

 

[Илья77]

чот вот примерно такой музыкальный настрой))
агрессивный

 

[Руфь]

Прикольно

 

[Илья77]

Прикольно

любишь пожестче?

 

[Илья77]

А теперь мне Аксёнову, девочкам Прилучного))

 

[Илья77]

 

[Илья77]

 

[Илья77]

 

[Tison]

 

[Tison]

 

[MARKUS]

 

[Руфь]

Отчет 10.04.2023
@aspiring приЁм
Активность опять сегодня минимальная, но положенные 8 тысяч шагов прошла
Ужин до 18-00
Булки не ела, зато купила шоколад без сахара и от души на него напала

 

[Ivanych7]

Добрый вечер!
Отчёт за 10.04.2023
Основная: бег не менее 30 минут каждый день +.
Комплекс из 4 упражнений+.
Дополнительные:
Закаливание +.
Чтение +.
@aspiring

 

[Мышь на веточке]

@aspiring,
09.04.23
Калории - 1278 (норм)
Шаги - 8583

 

[Руфь]

@aspiring,
09.04.23
Калории - 1278 (норм)
Шаги - 8583

Ну как считать эти калории
Вот сегодня я съела банан, яблоко, льняной каши порцию (2 столовые ложки сухой ) со сливочным маслом 5гр, салат овощной с оливковым маслом, два ломтика красной рыбы, шоколадки без сахара грамм 30 не меньше, бутер с сыром с чёрным хлебом, стакан кефира и два яйца.
Вот это я жрать. Устала вспоминать ёлки палки.
Примерно сколько это может было калорий?

 

[Мышь на веточке]

Ну как считать эти калории
Вот сегодня я съела банан, яблоко, льняной каши порцию (2 столовые ложки сухой ) со сливочным маслом 5гр, салат овощной с оливковым маслом, два ломтика красной рыбы, шоколадки без сахара грамм 30 не меньше, бутер с сыром с чёрным хлебом, стакан кефира и два яйца.
Вот это я жрать. Устала вспоминать ёлки палки.
Примерно сколько это может было калорий?

Тут только взвешивать) У меня кухонные весы, вот так и приходится - взвесила отдельно тарелку, потом тарелку с едой, вычла первое из второго, записала в приложение (у меня "Счётчик калорий", но из плеймаркета оно исчезло почему-то). А уж какие пляски с бубнами, когда готовлю)
Если есть желание настолько заморочиться, могу научить

 

[Камелита]

Доброе утро,зожики
Вторник 11.04

Луна убывающая
День благоприятный
На свидание идём

День - пушка, день - ракета, так сказать

Вторник находится под покровительством Марса, поэтому любая активность весьма кстати и даже показана.

Тренировка, прогулка, решительные шаги, разбор полётов - все подходит.

Луна убывающая, так что можно и тапком по столу хлобыстнуть, не разрастется в ненужный кипиш

Особенно с 17:47 по Новосибирску (13:47 по Москве), когда весёлая Луна в Стрельца останется без курса и даст нам шанс скандалить весело и без далеко идущих последствий.

Накипело - дерзай!

С самого утра 21-ый Лунный день Табун Лошадей даёт нам дури немерено, причем "скакать" можем не единолично, а прям "табуном"

Активный, яркий, много чего прощающий денёк, когда надо шевелить колготками по полной программе, не тормозя и не слишком долго размышляя, а то затопчут

И таким же разудалым галопом можно проскакать на свидание, да