Зож городок

[дядя Коля]

@Бурундук69, с заборчиком!
@Безалкогольная, с 15 месяцами! Получается это пять на палочке)))
@Siberia, с палиндромом!

Всех датных - с датами!​

 

[дядя Коля]

Фух, домик - вернее какой домик, Котовизор построен!
С утра занимался, фоток наделал - сегодня принесу.

В общем как и обещал, фото "Как я строил котодомик/котовизор".
Люся у нас обеспеченная девушка, у неё кроме своих людей есть 4 дряпки, 4 лоточка, 5 мисочек, лежачек прямо на окне (дача), зрелища (кормушка на окне с птичками), свой котозамок, свой диван и своя комната.

В своей комнате она разрешает мне работать, а за процессом наблюдает лежа на подоконнике.
Ну и я уже достаточно давно решил построить ей домик на подоконник, из картонной коробки.
ВДРУГ! В объявлениях увидел по огромной скидке котодомик, скидка так как не было коробки родной, упаковочной.
Ну и постараюсь кратко описать, с фото.

Люся, примчалась с вопросом: Это мне? А что ЭТО?

Полный комплект!) ​

Собираем конструкцию. Прораб бдит.

Котовизор, так как стилизация под телевизор с экраном и панелькой управления. Это на подоконнике

Стоять он, к сожалению, пока будет так (вход к окну). Далее подумаю над трапом. А это балласт, чтобы стоял как вкопанный - мука, 8 кг.

Балласта хватит? Не перевернусь я?

Готово! Люська не слазит, в окно смотрит, на меня смотрит, и дерёт, и лежит, и поспала уже.

За всё про всё - немного меньше 9 долларов (цену в баксах указываю, так как многие тут из разных стран).
Простите за длиннопост, я сокращал как мог.

В общем день у меня прожит не зря.

 

[Безалкогольная]

@Бурундук69, с заборчиком!
@Безалкогольная, с 15 месяцами! Получается это пять на палочке)))
@Siberia, с палиндромом!

Всех датных - с датами!​

Спасибо большущее!!!

 

[Безалкогольная]

В общем как и обещал, фото "Как я строил котодомик/котовизор".
Люся у нас обеспеченная девушка, у неё кроме своих людей есть 4 дряпки, 4 лоточка, 5 мисочек, лежачек прямо на окне (дача), зрелища (кормушка на окне с птичками), свой котозамок, свой диван и своя комната.

В своей комнате она разрешает мне работать, а за процессом наблюдает лежа на подоконнике.
Ну и я уже достаточно давно решил построить ей домик на подоконник, из картонной коробки.
ВДРУГ! В объявлениях увидел по огромной скидке котодомик, скидка так как не было коробки родной, упаковочной.
Ну и постараюсь кратко описать, с фото.

Люся, примчалась с вопросом: Это мне? А что ЭТО?
Посмотреть вложение 1701206Посмотреть вложение 1701207
Полный комплект!) ​

Посмотреть вложение 1701208

Собираем конструкцию. Прораб бдит.
Посмотреть вложение 1701209Посмотреть вложение 1701210
Котовизор, так как стилизация под телевизор с экраном и панелькой управления. Это на подоконнике
Посмотреть вложение 1701211Посмотреть вложение 1701212
Стоять он, к сожалению, пока будет так (вход к окну). Далее подумаю над трапом. А это балласт, чтобы стоял как вкопанный - мука, 8 кг.
Посмотреть вложение 1701214Посмотреть вложение 1701215
Балласта хватит? Не перевернусь я?
Посмотреть вложение 1701223Посмотреть вложение 1701225
Готово! Люська не слазит, в окно смотрит, на меня смотрит, и дерёт, и лежит, и поспала уже. Посмотреть вложение 1701229

За всё про всё - немного меньше 9 долларов (цену в баксах указываю, так как многие тут из разных стран).
Простите за длиннопост, я сокращал как мог.

В общем день у меня прожит не зря.

Какая прелесть!!! Счастливая кошка!

 

[Mamsja]

@Лесная Соня на пути к цели 28.01.25 - оценка 4

 

[Лесная Соня]

В общем как и обещал, фото "Как я строил котодомик/котовизор".
Люся у нас обеспеченная девушка, у неё кроме своих людей есть 4 дряпки, 4 лоточка, 5 мисочек, лежачек прямо на окне (дача), зрелища (кормушка на окне с птичками), свой котозамок, свой диван и своя комната.

В своей комнате она разрешает мне работать, а за процессом наблюдает лежа на подоконнике.
Ну и я уже достаточно давно решил построить ей домик на подоконник, из картонной коробки.
ВДРУГ! В объявлениях увидел по огромной скидке котодомик, скидка так как не было коробки родной, упаковочной.
Ну и постараюсь кратко описать, с фото.

Люся, примчалась с вопросом: Это мне? А что ЭТО?
Посмотреть вложение 1701206Посмотреть вложение 1701207
Полный комплект!) ​

Посмотреть вложение 1701208

Собираем конструкцию. Прораб бдит.
Посмотреть вложение 1701209Посмотреть вложение 1701210
Котовизор, так как стилизация под телевизор с экраном и панелькой управления. Это на подоконнике
Посмотреть вложение 1701211Посмотреть вложение 1701212
Стоять он, к сожалению, пока будет так (вход к окну). Далее подумаю над трапом. А это балласт, чтобы стоял как вкопанный - мука, 8 кг.
Посмотреть вложение 1701214Посмотреть вложение 1701215
Балласта хватит? Не перевернусь я?
Посмотреть вложение 1701223Посмотреть вложение 1701225
Готово! Люська не слазит, в окно смотрит, на меня смотрит, и дерёт, и лежит, и поспала уже. Посмотреть вложение 1701229

За всё про всё - немного меньше 9 долларов (цену в баксах указываю, так как многие тут из разных стран).
Простите за длиннопост, я сокращал как мог.

В общем день у меня прожит не зря.

Хорооооош Люся счастливая
Одно но. От этой когтеточки со временем столько "стружки" Или мои как дурные лохматили ее со всей дури.

 

[Rum_Raisin_Ice_Cream]

В общем как и обещал, фото "Как я строил котодомик/котовизор".
Люся у нас обеспеченная девушка, у неё кроме своих людей есть 4 дряпки, 4 лоточка, 5 мисочек, лежачек прямо на окне (дача), зрелища (кормушка на окне с птичками), свой котозамок, свой диван и своя комната.

В своей комнате она разрешает мне работать, а за процессом наблюдает лежа на подоконнике.
Ну и я уже достаточно давно решил построить ей домик на подоконник, из картонной коробки.
ВДРУГ! В объявлениях увидел по огромной скидке котодомик, скидка так как не было коробки родной, упаковочной.
Ну и постараюсь кратко описать, с фото.

Люся, примчалась с вопросом: Это мне? А что ЭТО?
Посмотреть вложение 1701206Посмотреть вложение 1701207
Полный комплект!) ​

Посмотреть вложение 1701208

Собираем конструкцию. Прораб бдит.
Посмотреть вложение 1701209Посмотреть вложение 1701210
Котовизор, так как стилизация под телевизор с экраном и панелькой управления. Это на подоконнике
Посмотреть вложение 1701211Посмотреть вложение 1701212
Стоять он, к сожалению, пока будет так (вход к окну). Далее подумаю над трапом. А это балласт, чтобы стоял как вкопанный - мука, 8 кг.
Посмотреть вложение 1701214Посмотреть вложение 1701215
Балласта хватит? Не перевернусь я?
Посмотреть вложение 1701223Посмотреть вложение 1701225
Готово! Люська не слазит, в окно смотрит, на меня смотрит, и дерёт, и лежит, и поспала уже. Посмотреть вложение 1701229

За всё про всё - немного меньше 9 долларов (цену в баксах указываю, так как многие тут из разных стран).
Простите за длиннопост, я сокращал как мог.

В общем день у меня прожит не зря.

Класс! Я тоже хочу такой домик и такого котика!!!

 

[дядя Коля]

Хорооооош Люся счастливая
Одно но. От этой когтеточки со временем столько "стружки" Или мои как дурные лохматили ее со всей дури.

Это да, судя по всему. Придется что-то думать, так как уже ошметочки летят.
Я глянул, такие "плиты" вроде в продаже есть. Или сам чего придумаю, главное основа очень прочная.
Скорее всего сам буду колхозить)

 

[Лесная Соня]

Это да, судя по всему. Придется что-то думать, так как уже ошметочки летят.
Я глянул, такие "плиты" вроде в продаже есть. Или сам чего придумаю, главное основа очень прочная.
Скорее всего сам буду колхозить)

Самое простое, на место картона потом ковролин примостить. Тот же коврик для ванной - дешево и сердито.

 

[дядя Коля]

Самое простое, на место картона потом ковролин примостить. Тот же коврик для ванной - дешево и сердито.

Отличная идея!
Кстати... я вот подумал, можно и сразу ковролин сверху проложить. Но как-то жалко, пусть подерет - она аж жмурится)

 

[Лесная Соня]

Отличная идея!
Кстати... я вот подумал, можно и сразу ковролин сверху проложить. Но как-то жалко, пусть подерет - она аж жмурится)

Не отнимай у ребенка забаву

 

[дядя Коля]

@Лесная Соня на пути к цели 28.01.25 - оценка 2.

В общем как ни собирался, а из дому не вышел.
И котовизор тут непричем, просто много бумажной компьютерной работы привалило.
Так что сидел, работал и страдал. Страдал сильно.
Надеюсь, завтра будет попроще.

Мужик: не переживай, все равно погода не очень.
Поработай, почитай чего-нить полезное, а как солнечно будет - тогда и гулять.

 

[Лесная Соня]

Всем привет.
Давно меня тут не было.

У меня появился запрос.
Замужние (семейные) женщины , мамочки с тремя и более детьми (маленькими) как вам удалось взять в себя в руки и соблюдать диету. Вы отдельно готовите или всех "сажаете" на правильное питание? Как удаётся, если удаётся ходить в спортзал или вы дома занимаетесь?
Прошу спойлер. @aspiring
Прошу отнестись серьёзно к моим вопросам. Долго к этому шла. Нужна ваша помощь.

Советов много дали. Но я буду не я, если не поделюсь своим ОЦМ, хоть и не подхожу по параметрам запроса
Самое главное - это ненасилие. Сажать себя на кето, если ты не любишь жир или на низкоуглеводку, если жизни не представляешь без макарон - заведомо провальное мероприятие. Самый безболезненный способ встать на рельсы пп, это подсчет калорий в сочетании с гарвардской тарелкой. Тогда тебе не придется готовить отдельно для себя. Возможно придется "упростить" некоторые привычные блюда и пересмотреть продуктовую корзину, но к этому придешь постепенно, не ломая себя. Правило№ 1: прежде чем положить что-то в рот - положи это на весы.
Что касается активности, тоже не пытайся объять необъятное. Быстро перегоришь и забросишь. Начни с зарядки. Вариантов много: можно скачать готовые комплексы минут на 10. Можно распечатать какой челленлж на месяц (шаблонов много, например 30 дней приседаний или планки). Есть танцевальные разминки. Найди свое, пойми, когда тебе комфортнее - утром или вечером заниматься. Дома без вариантов, или есть возможность пару раз в неделю выбраться в фитнес-клуб (студию йоги, танцкласс...). Дома постепенно можно усложнять, добавляя по упражнению, предварительно изучив технику. Добавить бытовой активности, пройти остановку пешком или отказаться от лифта, если одна.
Преврати процесс в проект, по принципу "ступеней" - от простого к сложному. Например, 2 недели ты считаешь калории и делаешь утреннюю разминку. Через 2 недели помимо калорийности, начинаешь следить за соотношением бжу и добавляешь упражнение. Еще через 2 недели следишь за количеством сахара в рационе и добавляешь еще упражнение. Заведи блокнот, запиши параметры и вес, веди трекер привычек. Враг всех благих начинаний - это перфекционизм. В погоне за идеальностью, чаще всего мы не делаем вообще ничего.
Вращайся в кругу единомышленников, изучай профильную литературу (знакомо, да?), будет проще перестроить образ жизни. От себя могу посоветовать 2 авторов на Дзене: Дарья Савельева "nice&easy" (четко раскладывает по-полочкам, хоть и довольна категорична в последнее время. Ранние ее статьи с более гибким подходом) и Вика Фисун "хочу и буду" (очень доброжелательна, без категоричности, мне сейчас она заходит больше всего). Хоть и пишут про то, что давно уже всем известно, но как-то упорядочивают информацию, можно выцепить пп-шный рецепт, почитать комментарии единомышленников, вдохновится результатами.
Не могу оставить в стороне Сергея Обложко с его метаболической тарелкой. Веселый дядька и рецепты у него годные.
Ну и как вишенка - каналы в тг "Контрольная закупка" и "по ГОСТу" - очень помогают не набирать в магазине все, что не приколочено

 

[Брил]

@шаромыжница,

Опросник пищевого поведения (DEBQ) — онлайн тест

Инструкция: Отвечайте на вопросы быстро, не задумываясь - так вы получите наиболее адекватный результат.Перед вами ряд вопросов, касающихся вашего поведения, ...

www.b17.ru

Сперва посмотри, нет ли у тебя рпп. Если есть, то смарт рековери, кпт дневники, Шичко, видео и литература по теме. Всё так же, как и с алкоголем. Долгая, ежедневная работа с головой. Со срывами, откатами и т.п.
Я в процессе

Про физактивность. Никогда не любила физкультуру, это я мягко выразилась. Но осознаю, что дальше без нее просто нельзя, это необходимость, для поддержания хотя бы того уровня физ здоровья , что ещё осталось. Много смотрела, читала на эту тему. Делаю пока минимум, приседания и отжимания. Цель 300 приседаний, 30 отжиманий. Делаю три подхода, когда есть свободные несколько минут (это занимает совсем мало времени, не нужно переодеваться, куда-то идти, оборудование), когда никто не мешает, в рандомное время. Начала с 15 приседаний и 2 отжиманий в один подход. Сейчас, 2 месяца спустя почти ежедневных приседаний и отжиманий, делаю 45/9 *3 подхода. Уже почти втянулась Отжимания пока с колен, потом, когда дойду до 15 с колен, начну делать нормальные отжимания, со скольки раз получиться)
Когда программа минимум будет выполняться легко, добавлю ещё что-нибудь.
А ещё делаю растяжку для шеи (у Шишонина зарядка на 20 мин), пока не регулярно, но стремлюсь.

Что касается еды. Нужно упрощать процессы. Отдельная тема.

 

[Vitaliy79]

Пусть только не понравится!

да-ааа, согласна

Поздравляю самую лучшую пятёрочницу!!!

 

[Vitaliy79]

Спасибо большущее!!!

Поздравляю с красивой циферкой

 

[Vitaliy79]

Добрый вечер!
На путник цели
28.01.2025
Оценка - 5
@Лесная Соня
Зарядка +
Шаги 16.5 тыш
Сладкое не ел

 

[шаромыжница]

Ну и движ сегодня в ЗОЖе...

 

[Бурундук69]

@шаромыжница,

Опросник пищевого поведения (DEBQ) — онлайн тест

Инструкция: Отвечайте на вопросы быстро, не задумываясь - так вы получите наиболее адекватный результат.Перед вами ряд вопросов, касающихся вашего поведения, ...

www.b17.ru

Сперва посмотри, нет ли у тебя рпп. Если есть, то смарт рековери, кпт дневники, Шичко, видео и литература по теме. Всё так же, как и с алкоголем. Долгая, ежедневная работа с головой. Со срывами, откатами и т.п.
Я в процессе

Про физактивность. Никогда не любила физкультуру, это я мягко выразилась. Но осознаю, что дальше без нее просто нельзя, это необходимость, для поддержания хотя бы того уровня физ здоровья , что ещё осталось. Много смотрела, читала на эту тему. Делаю пока минимум, приседания и отжимания. Цель 300 приседаний, 30 отжиманий. Делаю три подхода, когда есть свободные несколько минут (это занимает совсем мало времени, не нужно переодеваться, куда-то идти, оборудование), когда никто не мешает, в рандомное время. Начала с 15 приседаний и 2 отжиманий в один подход. Сейчас, 2 месяца спустя почти ежедневных приседаний и отжиманий, делаю 45/9 *3 подхода. Уже почти втянулась Отжимания пока с колен, потом, когда дойду до 15 с колен, начну делать нормальные отжимания, со скольки раз получиться)
Когда программа минимум будет выполняться легко, добавлю ещё что-нибудь.
А ещё делаю растяжку для шеи (у Шишонина зарядка на 20 мин), пока не регулярно, но стремлюсь.

Что касается еды. Нужно упрощать процессы. Отдельная тема.

Хорошая у тебя птичья стая! Поздравляю!

 

[Dr.Ink]

Стараюсь много ходить пешком, везде, где это возможно, выполнять три + тренировки с гантелями в неделю, разминки, танцы, базовые упражнения, вакуум, скакалка во дворе, если погода позволяет и т.п.
На самом деле приседать можно пока закипает чайник, пока чистишь зубы, пока готовишь еду и т.п. Было бы желание, а движение можно добавлять практически во все жизненные ситуации. Я не стою на остановке ожидая транспорта, я хожу, а могу и пробежаться)

Какая умница! Это ж действительно так. Ура всем умницам и умникам!