Записки. Учусь жить счастливо.
- Автор темы Natali_V
- Дата начала
Поддержать проект NotDrink.
Подробности здесь.
Хурма
Ветеран
- Регистрация
- 17 Окт 2013
- Сообщения
- 2,279
Да это-то понятно, только нет иху нас, грамотных-то...
nai
Активный участник
- Регистрация
- 8 Июл 2012
- Сообщения
- 1,954
Эх, даже не знаю, что тут советовать. МРТ -для исключения всяких бяк, сосуды шеи тоже неплохо обследовать, особенно если таких проявлений раньше не было. Очень возможно, что ничего серьезного не найдут.
У меня такая дрянь с детства, диагноз ВСД стоит с 8 лет, мама меня по врачам таскала-таскала, кроме никотиновой кислоты и ношпы ничего действенного не назначили, а потом и они перестали помогать. В 20 лет мне посоветовали сходить на ЭЭГ, я отказалась, по принципу меньше знаешь - лучше спишь.
В итоге - если я соблюдаю режим, высыпаюсь и не психую по поводу и без, занимаюсь йогой для позвоночника - то проявления стремятся к нулю, жить можно. Если же неделю подряд ложиться в 2 ч ночи, вставать в 6 утра, психовать - то здравствуй приступ мигрени, снимается сейчас только кеторолом, и то если застать в самом начале.
Ну по крайней мере в молодости приступы были примерно 1 раз в месяц, сейчас - раз в 3-6 мес.
У меня такая дрянь с детства, диагноз ВСД стоит с 8 лет, мама меня по врачам таскала-таскала, кроме никотиновой кислоты и ношпы ничего действенного не назначили, а потом и они перестали помогать. В 20 лет мне посоветовали сходить на ЭЭГ, я отказалась, по принципу меньше знаешь - лучше спишь.
В итоге - если я соблюдаю режим, высыпаюсь и не психую по поводу и без, занимаюсь йогой для позвоночника - то проявления стремятся к нулю, жить можно. Если же неделю подряд ложиться в 2 ч ночи, вставать в 6 утра, психовать - то здравствуй приступ мигрени, снимается сейчас только кеторолом, и то если застать в самом начале.
Ну по крайней мере в молодости приступы были примерно 1 раз в месяц, сейчас - раз в 3-6 мес.
Катерина Матвеевна
Гуру
- Регистрация
- 17 Июл 2014
- Сообщения
- 34,220
Ну да. На самом деле очень эффективно.
Массаж еще очень хорошо.
- Регистрация
- 13 Окт 2011
- Сообщения
- 52,108
- Пол
- мужской
Малейший стесс будет рецидив и все вернется на круги своя)))
Нужен хоррший психотерапевт и грамотный психматр
тело не нужно насиловать йогами .оно само выберет что ему надо.
так же смею предупредить если не купировать всл в один из приступов па может крыша съехать.держите в сумочке транк.
да и таки проверьте соматику)))
Нужен хоррший психотерапевт и грамотный психматр
тело не нужно насиловать йогами .оно само выберет что ему надо.
так же смею предупредить если не купировать всл в один из приступов па может крыша съехать.держите в сумочке транк.
да и таки проверьте соматику)))
Хурма
Ветеран
- Регистрация
- 17 Окт 2013
- Сообщения
- 2,279
ПА - это панические атаки - не знаю что за зверь такой, слава Богу. А соматику как проверить?
Мой организм любит тишину, а дети то визжат, то орут, то что-то делят постоянно - вот заметила что на это иногда начинается мигрень...А иногда вообще без причины.
- Регистрация
- 13 Окт 2011
- Сообщения
- 52,108
- Пол
- мужской
Это одно и тоже)))
С разницей всд придумали в ссср .
И кроме как у нас его больше нет нигде в мире
да и вегето сосудистая дистония слова чисто условны .все в голове))
Соматику проверять как?
Прийти к врачу терапевту и указать место где болит.
тут все индивидуально.
Будьте предельно осторожны с любыми психотропами.
если они есть.
вам бы отдохнуть.
чистый воздух тишина сон хороший секс и правильное питание !
А сон 4 часа .с 2 до 6 я сплю второй год
и безмерно счастлив тбо раньше не мог по многу дней не спать совсем
Хурма
Ветеран
- Регистрация
- 17 Окт 2013
- Сообщения
- 2,279
Спасибо большое, хоть разъяснили. С психотропами дела никогда не имела. Из остального списка в наличии только свежий воздух....Остальное: тишина, дневной сон и прочее - только в мечтах.
Правильное питание - прктиковала когда-то, надо снова начинать.
- Регистрация
- 13 Окт 2011
- Сообщения
- 52,108
- Пол
- мужской
При ссср к всд относили все неизвестное, непончтное, странное
из области психиатрии неврологии кардиологии эндокринологии
нет четких симптомов)))
Правильно Паническое расстройство!
- Регистрация
- 4 Дек 2012
- Сообщения
- 2,101
- Пол
- женский
Кароч, участковые терапевты точно не подойдут. Думаю к невропатологу сходить, у меня бывает "клинит" плечо, но проблема то от нижнего отдела позвоночника, да и голова может болеть, если с шеей проблемы. А голова у меня болит так сильно не первый год, а лет 5 наверное.
Хотя 2 недели тишины мне кажется лучшее лекарство 😳
Хотя 2 недели тишины мне кажется лучшее лекарство 😳
Хурма
Ветеран
- Регистрация
- 17 Окт 2013
- Сообщения
- 2,279
Плюсуюсь)))
nai
Активный участник
- Регистрация
- 8 Июл 2012
- Сообщения
- 1,954
Андрюш, а кто говорит, что оно без рецидивов? Оно ж хроническое, просто старайся делать организму комфортно - он оценит.
Про йогу ты наверное думаешь, что я себя насилую, закидывая коленки за уши? Вовсе нет. Просто комплекс для позвоночника на 10-20 минут, в удовольствие. Более того, во всех указаниях по хатха-йоге написано, что упражнения должны приносить удовольствие, до физического наслаждения. А не боль и не через силу. И вообще, я больше говорю, чем делаю - полгода уже как ленюсь. Вот в прошлом году у меня была травма спины, я как миленькая 5 мес подряд каждое утро - у меня боль проходила, а как прошла окончательно - так я и снова забросила.
Катерина Матвеевна
Гуру
- Регистрация
- 17 Июл 2014
- Сообщения
- 34,220
Вот я тоже..... только хотела опять начать, и заболела ☹️
- Регистрация
- 4 Дек 2012
- Сообщения
- 2,101
- Пол
- женский
А я пилатес уважаю. Только уже год не могу вернуться к занятиям. Начинаю пару дней, а потом забрасываю. От регулярных тренировок тело кайфовало и проблем со спиной таких, как сейчас не было.
И откуда силы у меня были? Сейчас вообще как разбитое корыто 😭
И откуда силы у меня были? Сейчас вообще как разбитое корыто 😭
nai
Активный участник
- Регистрация
- 8 Июл 2012
- Сообщения
- 1,954
Что-то серьезное? Сопли или начинающийся бронхит меня наоборот стимулируют срочно начинать хоть дыхательные упражнения делать. Но это не полноразмерный комплекс, конечно.
nai
Активный участник
- Регистрация
- 8 Июл 2012
- Сообщения
- 1,954
Пилатес - вещь. Силы у тебя были, потому что - ДЕЛАЛА. Упражнения эти силы прибавляют. Ты, это ..., начни небольшими порциями - например 10 мин в день. Через какое-то время организм захочет больше
Катерина Матвеевна
Гуру
- Регистрация
- 17 Июл 2014
- Сообщения
- 34,220
А какие именно ты делала? Пришли в личку если не трудно.
Катерина Матвеевна
Гуру
- Регистрация
- 17 Июл 2014
- Сообщения
- 34,220
Систра. 😁
- Регистрация
- 4 Дек 2012
- Сообщения
- 2,101
- Пол
- женский
Тут больше эмоциональное. Я начала занятия где-то 3 года назад, детёнка спать, муж в танки с пивом, а пилатес был моим досугом. Делала с каким-то остервенением, но результат понравился. Даже рада, что начала заниматься "на зло" 😁 , чтобы как раньше не составлять компанию пьющему.
Интуитивно пыталась отстраниться ещё до форума, а сейчас сижу на карусельке обещаний люблюнимагу. Вот сюда по-моему все соки из меня идут.
nai
Активный участник
- Регистрация
- 8 Июл 2012
- Сообщения
- 1,954
А ты не связывай свои упражнения с действиями кого-то. Подстраиваться - в смысле выбрать время, когда мешать не будут - это одно, а связать с со всякими эмоциональными состояниями и действиями другого - это другое. Мне так кажется.
И вообще, самую роскошную вещь про физ упражнения сказала 30 лет назад моя преподавательница швейного дела, дама 62 лет с безупречной осанкой - девочки, это как зубы почистить - неотъемлемая часть жизни. Вот только что-то у меня все никак не выходит - чтоб как зубы почистить
))))