Так, думала сегодня много после диалога с Андреем. В принципе, мне всегда эта тема интересна была - про аддикции. И я имею глубокое убеждение, что все алкоголики, кроме привычке к алко, имеют еще какие-то аддиктивные привычки, как порицаемые социумом, так и вполне безобидные. Ну, например, основная масса алко курят. И это так. Наверное хорошо, что я начала вести дневник, потому как до тех пор, пока я буквами не описала почему я так легко бросила курить, я сама не понимала этот феномен (для меня). Потому как попыток было много, я курила около 10 лет, держалась на зубах иногда по паре лет, потому что курить хотелось часто, нравилось вдыхать запах, если кто рядом курит, сигареты снились, я думала о сигаретах и завидовала курящим, и, конечно, стресс был поводом заново начать. Это длилось ровно до тех пор, пока мне это не надоело и эта привычка стала занимать все мои мысли и слишком "дорого" мне обходится, не в денежном эквиваленте. Тогда все произошло в момент, и, что я ценю, эта тема мне стала не интересна. Ни сами сигареты, ни разговоры, ничего, что с ними связано. Ну, не думаю я ж о жизни в Новой Гвинеи))), например, потому что мне это не интересно... точно так же не думаю и о сигаретах. Пишу об этом, так как хочу поймать ассоциации с алко...
После того как с сигаретами я поняла причину, тут же провела параллели на переедание. Сколько себя помню, я всегда боролась с лишним весом. Ну как с "лишним весом", у меня средний рост и 45 промежуточный размер), очень редко 46 размер, то есть я стройная. Но мне всегда хотелось минус пять кг к весу и 44 размер одежды. При всем том, что лишнего веса и не было, а были просто мои заморочки по нему, у меня были очень нездоровые отношения с едой. Про диеты, калорийность, спорт, соотношение БЖУ я знала все, пришла на форум, пыталась худеть. Форум похудейцев в принципе похож на форум алкоголиков))), все тоже самое.) Постоянно в весе были качели, то уберу эти 5 кг, то опять наем. Все продукты делились на правильные и неправильные. Если вдруг мне в рот попадал кусок шоколада или какого-то запрещенного продукта, то все шло в тар-тарары, начинался самый настоящий "зажор", как "запой" у алко, я не могла остановиться пока не съем весь шоколад в доме, мороженое-пирожное, еще и могу в магазин сходить за добавкой, если шоколада не хватило.))) Потому что день испорчен, наемся-ка я в последний раз, завтра опять худеть. так как терять мне нечего. Ну, я думаю, многим женщинам это знакомо. На диетах я не могла сидеть больше двух дней, потому что мое бунтарское Я не переносило ограничений своих свобод.))) Подсчет калорийности и записывание все в тетрадь вводило в тоску, хотя я, конечно же, купила электронные весы для этого. А напольные у меня были всегда. Как мне удавалось оставаться в нормальном весе при таких отношениях с едой я не знаю, наверное спасибо метаболизму. Это длилось оооочень долго, ну лет 8 точно. Я постоянно думала об этом, худела-набирала, искала волшебную пилюлю, читала постоянно все что возможно, стала почти гуру в этих вопросах, но отношения с едой так и не наладились. У меня было два гардероба - на 44 размер и на 46 размер. Потому как даже 2 лишних кг меня бесили, и, если вещь в обтяг, и не нравится как сидит, то я вещь не надену уже. Апофеозом стало то, что я даже понравившиеся вещи стала покупать сразу в двух размерах. Как сейчас помню, когда я рассказала подруге о жизни такой, когда показала ей две пары совершенно одинаковых недешевых джинс, она покрутила у виска.))) Как я не докатилась до анорексии и до булимии я не знаю, потому как у меня была просто одержимость найти волшебную таблетку и навсегда изничтожить эти несчастные 5 кг, которые мне портили жизнь. Причем, чем больше я думала об этом, тем меньше получалось худеть. Я не знаю, что случилось потом, может тоже самое, что и сигаретами, я просто устала от постоянных мыслей о весе, об этой обязаловке не есть какие-то продукты, иначе срыв. То есть тут уже опять мне нужно было контролировать свою зависимость (перевертыш такой), а не ей меня.))) Чтобы этой зависимости хорошо жилось в моем теле.))) Никак нельзя было остановиться на дольке шоколада, надо сожрать плитку и бежать еще за одной. Сложился определенный паттерн поведения. Наверное это тоже стало обязанность сожрать всю плитку, а не дольку. Я даже не могу уловить момент, когда меня отпустило. Уже лет 10 точно у меня нормальные отношения с едой стали, как-то само собой все нормализовалось. Сейчас я смогу съесть дольку шоколада и абсолютно забыть об этом, не доедать всю плитку. Могу спагетти поесть и не думать, что день прошел зря, нарушила, теперь можно наесться до отвала других продуктов из запрещенки, все стало очень просто, как у нормальных людей. Я так же каждый день взвешиваюсь, так же иногда набираю вес, но сбрасываю его быстро. Но меня безмерно радует, что я не думаю о еде 24 на 7. Еда перестала делиться на две части - похудательную и жиронабирательную.) И вот эта тема с похудением тоже в какой-то момент у меня отпала, сейчас дневник на том сайте скорее о жизни, так как все за столько лет сдружились и поперезнакомились, и все там конечно же не анонимусы, как здесь, я там даже вес практически не фиксирую, так как он почти всегда в нужной мне норме, просто пишу о новостях и жизни.
Просто я хочу вспомнить и закрепить для себя такие моменты, когда мне удавалось решить для себя какие-то проблемы, убрать аддиктивное поведение в некоторых вещах. А удавалось, когда я уставала от привычки, эта привычка вдруг становилась мне обузой. Но, опять же, все это, конечно же, накладывалось на желание решить проблему.
После того как с сигаретами я поняла причину, тут же провела параллели на переедание. Сколько себя помню, я всегда боролась с лишним весом. Ну как с "лишним весом", у меня средний рост и 45 промежуточный размер), очень редко 46 размер, то есть я стройная. Но мне всегда хотелось минус пять кг к весу и 44 размер одежды. При всем том, что лишнего веса и не было, а были просто мои заморочки по нему, у меня были очень нездоровые отношения с едой. Про диеты, калорийность, спорт, соотношение БЖУ я знала все, пришла на форум, пыталась худеть. Форум похудейцев в принципе похож на форум алкоголиков))), все тоже самое.) Постоянно в весе были качели, то уберу эти 5 кг, то опять наем. Все продукты делились на правильные и неправильные. Если вдруг мне в рот попадал кусок шоколада или какого-то запрещенного продукта, то все шло в тар-тарары, начинался самый настоящий "зажор", как "запой" у алко, я не могла остановиться пока не съем весь шоколад в доме, мороженое-пирожное, еще и могу в магазин сходить за добавкой, если шоколада не хватило.))) Потому что день испорчен, наемся-ка я в последний раз, завтра опять худеть. так как терять мне нечего. Ну, я думаю, многим женщинам это знакомо. На диетах я не могла сидеть больше двух дней, потому что мое бунтарское Я не переносило ограничений своих свобод.))) Подсчет калорийности и записывание все в тетрадь вводило в тоску, хотя я, конечно же, купила электронные весы для этого. А напольные у меня были всегда. Как мне удавалось оставаться в нормальном весе при таких отношениях с едой я не знаю, наверное спасибо метаболизму. Это длилось оооочень долго, ну лет 8 точно. Я постоянно думала об этом, худела-набирала, искала волшебную пилюлю, читала постоянно все что возможно, стала почти гуру в этих вопросах, но отношения с едой так и не наладились. У меня было два гардероба - на 44 размер и на 46 размер. Потому как даже 2 лишних кг меня бесили, и, если вещь в обтяг, и не нравится как сидит, то я вещь не надену уже. Апофеозом стало то, что я даже понравившиеся вещи стала покупать сразу в двух размерах. Как сейчас помню, когда я рассказала подруге о жизни такой, когда показала ей две пары совершенно одинаковых недешевых джинс, она покрутила у виска.))) Как я не докатилась до анорексии и до булимии я не знаю, потому как у меня была просто одержимость найти волшебную таблетку и навсегда изничтожить эти несчастные 5 кг, которые мне портили жизнь. Причем, чем больше я думала об этом, тем меньше получалось худеть. Я не знаю, что случилось потом, может тоже самое, что и сигаретами, я просто устала от постоянных мыслей о весе, об этой обязаловке не есть какие-то продукты, иначе срыв. То есть тут уже опять мне нужно было контролировать свою зависимость (перевертыш такой), а не ей меня.))) Чтобы этой зависимости хорошо жилось в моем теле.))) Никак нельзя было остановиться на дольке шоколада, надо сожрать плитку и бежать еще за одной. Сложился определенный паттерн поведения. Наверное это тоже стало обязанность сожрать всю плитку, а не дольку. Я даже не могу уловить момент, когда меня отпустило. Уже лет 10 точно у меня нормальные отношения с едой стали, как-то само собой все нормализовалось. Сейчас я смогу съесть дольку шоколада и абсолютно забыть об этом, не доедать всю плитку. Могу спагетти поесть и не думать, что день прошел зря, нарушила, теперь можно наесться до отвала других продуктов из запрещенки, все стало очень просто, как у нормальных людей. Я так же каждый день взвешиваюсь, так же иногда набираю вес, но сбрасываю его быстро. Но меня безмерно радует, что я не думаю о еде 24 на 7. Еда перестала делиться на две части - похудательную и жиронабирательную.) И вот эта тема с похудением тоже в какой-то момент у меня отпала, сейчас дневник на том сайте скорее о жизни, так как все за столько лет сдружились и поперезнакомились, и все там конечно же не анонимусы, как здесь, я там даже вес практически не фиксирую, так как он почти всегда в нужной мне норме, просто пишу о новостях и жизни.
Просто я хочу вспомнить и закрепить для себя такие моменты, когда мне удавалось решить для себя какие-то проблемы, убрать аддиктивное поведение в некоторых вещах. А удавалось, когда я уставала от привычки, эта привычка вдруг становилась мне обузой. Но, опять же, все это, конечно же, накладывалось на желание решить проблему.
, пока не нашла ответа на свой вопрос.
, а, с другой стороны, по некоторым вопросам для меня важно общественное одобрение и свой статус в социуме.
) "Я трезв", так перестать пить - это только начало, дальше надо жить трезвым, а наш человек охотно с головой окунается в другие разрушающие штуки.