я запойная алкоголичка,мне нужна помощь

[УмаТурман]

Этого я и боюсь

Не надо бояться, тут многие перешагнули этот рубеж и трезвеют дальше. У меня так сложились обстоятельства. Стресс и мозг сработал по знакомому сценарию

 

[Professor]

Лет в 20 было + ипохондрия, к 30 годам доросла до тревожного и панического расстройства

И что нам теперь с этим делать?

 

[Зожница]

ВСД это несуществующая болезнь) диагноз только на просторах бывшего ссср такой ставят. Это некий набор симптомов, больше имеющий отношение к психике, нежили к физике. ВСДешников можно в космос запускать

У меня ВСД по гипертоническому типу ставили.

 

[Professor]

Это некий набор симптомов, больше имеющий отношение к психике, нежили к физике. ВСДешников можно в космос запускать

Только они каждый раз будут помирать, как чуть погода поменялась.))

 

[УмаТурман]

И что нам теперь с этим делать?

Когда стало совсем невмоготу, пошла к психотерапевту , таки освоила релаксацию, теперь здорова) ну можно конечно пойти другим путём, антидепрессанты, транквилизаторы

 

[Professor]

И мне ещё надо что б телик обязательно работал.

Вот этим, хвала аллаху, не страдаю.
Не смотрю его уже больше 10 лет, и вообще выбешивает, если у кого-то фоном включен.)

 

[Зожница]

Когда стало совсем невмоготу, пошла к психотерапевту , таки освоила релаксацию, теперь здорова) ну можно конечно пойти другим путём, антидепрессанты, транквилизаторы

Как же все это страшно ёклмн

 

[УмаТурман]

Только они каждый раз будут помирать, как чуть погода поменялась.))

Но так и не умрут)

 

[Professor]

ну можно конечно пойти другим путём, антидепрессанты, транквилизаторы

На что мадам изволит намекать?!))
Антидепы я таки не освоил. У меня побочки, а вы же знаете, какие ипохондрики мнительные - от любой побочки боятся скончаться к утру.))

 

[УмаТурман]

Как же все это страшно ёклмн

Честно говоря, не страшнее алкоголизма..

 

[Зожница]

Вот этим, хвала аллаху, не страдаю.
Не смотрю его уже больше 10 лет, и вообще выбешивает, если у кого-то фоном включен.)

Если б ты был моим мужем ,то бы с тобой наверно подралися из за этого

 

[УмаТурман]

На что мадам изволит намекать?!))
Антидепы я таки не освоил. У меня побочки, а вы же знаете, какие ипохондрики мнительные - от любой побочки боятся скончаться к утру.))

Вы наверное их сразу с терапевтической дозы начали юзать? На них надо медленно заползать, многие ещё и транками прикрываются. И пить от полугода и больше. Но по опыту тех, кто пил, могу сказать так, работают до тех пор, пока принимаешь, как отмена, то несколько месяцев и все возвращается.

 

[Professor]

Если б ты был моим мужем ,то бы с тобой наверно подралися из за этого

Поэтому у меня есть своя собственная жена, которая, представляете, тоже не смотрит телевизор.))

 

[Professor]

Вы наверное их сразу с терапевтической дозы начали юзать? На них надо медленно заползать, многие ещё и транками прикрываются. И пить от полугода и больше.

Ай, ну их, к богу в рай.
Нашёл я картиночку с релаксацией по Джекобсону. И сколько раз нужно этот цикл повторять?

 

[УмаТурман]

Ай, ну их, к богу в рай.
Нашёл я картиночку с релаксацией по Джекобсону. И сколько раз нужно этот цикл повторять?

Мой психотерапевт ее немного доработал, рекомендовал делать не все сразу, а по одной группе. Начиная с кистей, в течении недели три раза в день, потом добавлять следующую группу(предплечье, плечо и тд) мне заметно полегчало через две недели занятий

 

[Professor]

Мой психотерапевт ее немного доработал, рекомендовал делать не все сразу, а по одной группе. Начиная с кистей, в течении недели три раза в день, потом добавлять следующую группу(предплечье, плечо и тд) мне заметно полегчало через две недели занятий

Так сколько раз-то?
Напрягли кисти, расслабили - и сколько раз? Ну, или по времени.
Просто, по себе знаю, у меня терпежу больше чем на 3-4 минуты не хватит.
Сидеть и 4 минуты напрягать и расслаблять кисть... Да я взбешусь, а не расслаблюсь от такого.))

 

[УмаТурман]

Так сколько раз-то?
Напрягли кисти, расслабили - и сколько раз? Ну, или по времени.
Просто, по себе знаю, у меня терпежу больше чем на 3-4 минуты не хватит.
Сидеть и 4 минуты напрягать и расслаблять кисть... Да я взбешусь, а не расслаблюсь от такого.))

От трёх до семи раз по пять секунд на напряжение и 10 на расслабление

 

[Professor]

От трёх до семи раз по пять секунд на напряжение и 10 на расслабление

О, нормально, укладываемся в 2 минуты.))

 

[УмаТурман]

я взбешусь, а не расслаблюсь от такого.))

Расслабитесь, я вас уверяю ) до приятной истомы

 

[Professor]

Расслабитесь, я вас уверяю ) до приятной истомы

Я, где-то раз в 2 года, езжу к мануальному терапевту, который мне все кости прохрустывает. Немного больновато, но зато такой расслабон после этого, а потом ещё с неделе две - бодрячок.
Но этот маг и волшебник живёт за 700 км. от меня, и достаточно недёшев.
Да и нельзя часто.
Но какое блаженство, когда все кости сперва выходят из своих пазов, а потом возвращаются на место.