Трезвый старт ✅5_2 Веснушки

[НеБлондинка]

Котятки, всем добрейшего утреца))) Трезва, зрю в будущее с оптимизьмом))
05.05
@Леонелла @Mar'ya @Lada440

 

[Леонелла]

05.05.22 я трезвая @Lada440 @Mar'ya
Всем доброе утро) погода у нас бякистая

 

[Afina]

Трезва 05.05 @Леонелла @Mar'ya @Lada440
Доброе утро веснушки! Хорошего дня всем!

 

[Шакира]

Привет) Трезва 05.05 @Леонелла @Mar'ya @Lada440
Красивая дата сегодня!

 

[Михалыч_Ёб]

Всем привет.
Трезв 05.05.22
Сегодня у меня рекорд сознательной жизни без алкоголя. Так долго я еще не пил))) Идем дальше.

@Леонелла @Mar'ya @Lada440

 

[Mar'ya]

Всем привет.
Трезв 05.05.22
Сегодня у меня рекорд сознательной жизни без алкоголя. Так долго я еще не пил))) Идем дальше.

@Леонелла @Mar'ya @Lada440

Привет!
Урааа...с троечкой тебяпусть срок твоей трезвости растёт и дальше!

 

[Mar'ya]

05.04.22 я трезва!))

Капец...я за апрель отчиталась
05.05.22,я трезва.

 

[Шакира]

Конечно)) вот и сейчас свои км добиваю)) он сам скоро закончится)) надеюсь на медаль))

Привет, а где этот марафон и что для него нужно?

 

[Afina]

Профильное задание 3
Предлагаем вам выработать и предложить варианты нового поведения в "аварийных" ситуациях, в которых раньше бы вы обязательно выпили. Но благодаря этим предпринятым мерам, вам удалось сохранить свою трезвость.
Опишите не менее пяти ситуаций и хотя бы по три способа (чем таких способов больше, тем лучше) не выпить из каждой из них.
Например: в выходные раньше всегда выпивали, на трезвую же голову стало скучно, тянет выпить.
Что делал(а): обеспечена сытость, посещение кино/театра, посещение собрания АА, поход в гости, где не наливают, поездка на дачу и т.д.
И если вдруг накроет тяга, попробуйте поступить по новому!

Cитуация №1 Пьянка в выходные/праздничные дни
Еще совсем недавно я представить не могла, как провести выходные или праздничные дни без выпивки, нее без пьянки! По обыкновению в пятницу вечерком к подружкам за недельными сплетнями с банкой пива. Пили много, шумно и не всегда весело. Пьянка тянулась до субботы, в воскресенье лежала пластом. По аналогичному сценарию проводили и праздники, ну разница в том, что на праздниках орали песни в микрофон. Наш хор знают все соседи близ стоящих домов. После таких попоек неделю восстанавливалась. Физическое состояние ужасное: тремор, ночью не могла уснуть, днем была сонная муха, лицо опухшее, состояние очень апатичное ...ну до следующей пятницы. Морально еще хуже, ругала себя за такой образ жизни, стыд перед всеми. Все муки сводятся к следующему употребу и как в мультике становиться вокруг все желтенькое такое....
Мое новое поведение:
Я пила в компаниях всегда, одна очень редко. Ну скучно было мне пить одной и не обсуждать ничего, непокуралесишь одна....
Чтобы не пить на выходных, мне достаточно не ходить к своим девкам собутыльницам, обхожу то место где мы собирались, не хожу в тот магазин, где покупали пиво, не слушаю и не пою те песни, которые мы по пьяни орали. Сделала для себя вывод, что свободное времяпрепровождение в данной компании для меня аллергенно. По сути мне не нужны "новости", ради которых я бежала уши погреть, мне нужен был треп под алкоголь. Вместо пивка под сплетни, я
1. Провожу больше свободного времени с сыном (парки, кинотеатры, дельфинарий, тренировки...)
2. Расслабляюсь вечером массажем всего тело, очень кайфово оказывается!
3. Занимаюсь своей внешностью по вечерам, масочки там всякие. Наутро лицо отдохнувшее, приятнооо очень.
4. Читаю НД
5. Занимаюсь домом (не только выходная уборка, но и обновление текстиля, посуды, декора)
В планах пойти на Аква аэробику

Ситуация №2 Пьянка из за проблем в личной жизни
Вот так получилось, что любые проблемы со своими мч я решала через вино. У меня этот напиток ассоциируется с разрывом отношений, одиночеством, ссорой, расставаниями. Нальешь сама себе бокал вина (как в песне у Аллегровой "Свеча" и сидишь дудонишь бутыль и страдаешь, страдаешь весь вечер. Вот какой то кайф я ловила в этом образе.
Мое новое поведение:
Короч, я устала страдать по кому-то или чему-то несостоявшемуся. Поменяла отношение к таким ситуациям, ну расстались значит не мое. От пьяных страданий отказалась, не интересными они мне стали. Вместо этого иду шоппиться, еду на природу. Только не дома оставаться, стены давят. Учусь себя ценить, а не жалеть. Читаю книги, анализирую ситуацию с позиции женщины, а не жертвы. Хорошей женщине нужен хороший мужик, остальных в сад!

Ситуация №3 Пьянка из за ссоры с родителями
Когда ругалась с родителями, то пила всегда. Ругались мы в основном из за брата, который раньше употреблял наверное все, что называют наркотиками, кроме героина. Не знаю почему, но именно на мне они срывались. Было несколько срывов у меня из за скандалов. Меня винили в том, в чем по сути сами не углядели , не смоги предотвратить. Мама могла выпить и парить мне мозг по телефону. Папа мог обвинить в открытую. Говорили очень обидные вещи мне, знают как сделать больно. (без подробностей, личное) Даже сейчас пишу и ком в горле стоит. Было обидно и больно, сказать в ответ я ничего не могла, у меня случалась никому невидиммая истерика и нарисовывался бутыль вина. (Вино-напиток грусти и одиночества)
Мое новое поведение:
Я отвечаю только за свои ошибки, но не за ошибки родителей и брата. Я стала эгоистичней. Могу открыто сейчас сказать, что это их упущение, и я не при чем тут! Сейчас я не лезу со своим "давайте помогу" , "давайте я сделаю", как делала раньше, и частенько получала еще за свою инициативу. Я ограничила зону нашего общения. Вижусь практически каждый день, но не остаюсь больше 30 минут в их доме, никаких ночевок , бань и шашлыков. У меня свои есть интересы в выходные дни! Стало проще, пусть сами варятся в своем соку. Их двое, а я одна у себя. Учусь любить себя и не давать в обиду. Книжки читаю, видео смотрю, помогает.

Ситуация №4 Пьянка от успеха
Очень хорошо отвлекает от употребления учеба, не работа рутинная, а именно учеба. На время учебы перестаю пить совсем, дабы лучше усваивался изучаемый материал. Тяги нет вообще. Мне нравится состояние, когда я собрана и нацелена на результат. Внутренняя дисциплина не дает право на употребление, только вперед! Но вот после сдачи экзамена всегда "отмечала" свою победу!!!! Расслаблялась в сопли до блювашек. Пару дней на отходняк, лежала пластом и пустота.... нет напряженного состояния как во время учебы, да еще и похмелье. Отвратительное чувство опустошения головы и потери дисциплины.
Мое новое поведение:
Я еще не отмечала победу по трезвому, но в планах это выглядит так: как? да как угодно, только без алкоголя! Хоть ресторан, хоть секс, хоть тихо молча кино, БЕЗ РАЗНИЦЫ! Только не пить)

Принимайте задание, Наставники: @ЖдуВесну @Камелита

 

[Шакира]

Всем привет.
Трезв 05.05.22
Сегодня у меня рекорд сознательной жизни без алкоголя. Так долго я еще не пил))) Идем дальше.

@Леонелла @Mar'ya @Lada440

Как хорошо сказал "сознательной жизни"

 

[Леонелла]

Всем привет.
Трезв 05.05.22
Сегодня у меня рекорд сознательной жизни без алкоголя. Так долго я еще не пил))) Идем дальше.

@Леонелла @Mar'ya @Lada440

С троечкой! Так держать!
@НеБлондинка тут с титькой надо поздравлять, это твоя тема

 

[andrik_bro]

Трезв, 05.05.2022 @Леонелла @Mar'ya @Lada440

 

[НеБлондинка]

Сегодня у меня рекорд сознательной жизни без алкоголя. Так долго я еще не пил)))

Оооо, серьезная заявка на победу))) Держи, Михалыч, сама выбирала))) держи крепче))) пусть растут сисяндры и крепнут, как и твоя трезвость)))

 

[Шакира]

Профильное задание 3
Предлагаем вам выработать и предложить варианты нового поведения в "аварийных" ситуациях, в которых раньше бы вы обязательно выпили. Но благодаря этим предпринятым мерам, вам удалось сохранить свою трезвость.
Опишите не менее пяти ситуаций и хотя бы по три способа (чем таких способов больше, тем лучше) не выпить из каждой из них.
Например: в выходные раньше всегда выпивали, на трезвую же голову стало скучно, тянет выпить.
Что делал(а): обеспечена сытость, посещение кино/театра, посещение собрания АА, поход в гости, где не наливают, поездка на дачу и т.д.
И если вдруг накроет тяга, попробуйте поступить по новому!

Cитуация №1 Пьянка в выходные/праздничные дни
Еще совсем недавно я представить не могла, как провести выходные или праздничные дни без выпивки, нее без пьянки! По обыкновению в пятницу вечерком к подружкам за недельными сплетнями с банкой пива. Пили много, шумно и не всегда весело. Пьянка тянулась до субботы, в воскресенье лежала пластом. По аналогичному сценарию проводили и праздники, ну разница в том, что на праздниках орали песни в микрофон. Наш хор знают все соседи близ стоящих домов. После таких попоек неделю восстанавливалась. Физическое состояние ужасное: тремор, ночью не могла уснуть, днем была сонная муха, лицо опухшее, состояние очень апатичное ...ну до следующей пятницы. Морально еще хуже, ругала себя за такой образ жизни, стыд перед всеми. Все муки сводятся к следующему употребу и как в мультике становиться вокруг все желтенькое такое....
Мое новое поведение:
Я пила в компаниях всегда, одна очень редко. Ну скучно было мне пить одной и не обсуждать ничего, непокуралесишь одна....
Чтобы не пить на выходных, мне достаточно не ходить к своим девкам собутыльницам, обхожу то место где мы собирались, не хожу в тот магазин, где покупали пиво, не слушаю и не пою те песни, которые мы по пьяни орали. Сделала для себя вывод, что свободное времяпрепровождение в данной компании для меня аллергенно. По сути мне не нужны "новости", ради которых я бежала уши погреть, мне нужен был треп под алкоголь. Вместо пивка под сплетни, я
1. Провожу больше свободного времени с сыном (парки, кинотеатры, дельфинарий, тренировки...)
2. Расслабляюсь вечером массажем всего тело, очень кайфово оказывается!
3. Занимаюсь своей внешностью по вечерам, масочки там всякие. Наутро лицо отдохнувшее, приятнооо очень.
4. Читаю НД
5. Занимаюсь домом (не только выходная уборка, но и обновление текстиля, посуды, декора)
В планах пойти на Аква аэробику

Ситуация №2 Пьянка из за проблем в личной жизни
Вот так получилось, что любые проблемы со своими мч я решала через вино. У меня этот напиток ассоциируется с разрывом отношений, одиночеством, ссорой, расставаниями. Нальешь сама себе бокал вина (как в песне у Аллегровой "Свеча" и сидишь дудонишь бутыль и страдаешь, страдаешь весь вечер. Вот какой то кайф я ловила в этом образе.
Мое новое поведение:
Короч, я устала страдать по кому-то или чему-то несостоявшемуся. Поменяла отношение к таким ситуациям, ну расстались значит не мое. От пьяных страданий отказалась, не интересными они мне стали. Вместо этого иду шоппиться, еду на природу. Только не дома оставаться, стены давят. Учусь себя ценить, а не жалеть. Читаю книги, анализирую ситуацию с позиции женщины, а не жертвы. Хорошей женщине нужен хороший мужик, остальных в сад!

Ситуация №3 Пьянка из за ссоры с родителями
Когда ругалась с родителями, то пила всегда. Ругались мы в основном из за брата, который раньше употреблял наверное все, что называют наркотиками, кроме героина. Не знаю почему, но именно на мне они срывались. Было несколько срывов у меня из за скандалов. Меня винили в том, в чем по сути сами не углядели , не смоги предотвратить. Мама могла выпить и парить мне мозг по телефону. Папа мог обвинить в открытую. Говорили очень обидные вещи мне, знают как сделать больно. (без подробностей, личное) Даже сейчас пишу и ком в горле стоит. Было обидно и больно, сказать в ответ я ничего не могла, у меня случалась никому невидиммая истерика и нарисовывался бутыль вина. (Вино-напиток грусти и одиночества)
Мое новое поведение:
Я отвечаю только за свои ошибки, но не за ошибки родителей и брата. Я стала эгоистичней. Могу открыто сейчас сказать, что это их упущение, и я не при чем тут! Сейчас я не лезу со своим "давайте помогу" , "давайте я сделаю", как делала раньше, и частенько получала еще за свою инициативу. Я ограничила зону нашего общения. Вижусь практически каждый день, но не остаюсь больше 30 минут в их доме, никаких ночевок , бань и шашлыков. У меня свои есть интересы в выходные дни! Стало проще, пусть сами варятся в своем соку. Их двое, а я одна у себя. Учусь любить себя и не давать в обиду. Книжки читаю, видео смотрю, помогает.

Ситуация №4 Пьянка от успеха
Очень хорошо отвлекает от употребления учеба, не работа рутинная, а именно учеба. На время учебы перестаю пить совсем, дабы лучше усваивался изучаемый материал. Тяги нет вообще. Мне нравится состояние, когда я собрана и нацелена на результат. Внутренняя дисциплина не дает право на употребление, только вперед! Но вот после сдачи экзамена всегда "отмечала" свою победу!!!! Расслаблялась в сопли до блювашек. Пару дней на отходняк, лежала пластом и пустота.... нет напряженного состояния как во время учебы, да еще и похмелье. Отвратительное чувство опустошения головы и потери дисциплины.
Мое новое поведение:
Я еще не отмечала победу по трезвому, но в планах это выглядит так: как? да как угодно, только без алкоголя! Хоть ресторан, хоть секс, хоть тихо молча кино, БЕЗ РАЗНИЦЫ! Только не пить)

Принимайте задание, Наставники: @ЖдуВесну @Камелита

Заберу себе в закладочки, кое-что созвучно)

 

[НеБлондинка]

С троечкой! Так держать!
@НеБлондинка тут с титькой надо поздравлять, это твоя тема

Да тут я, тут))) вижу-вижу))) выбирала удобный момент для такого ответственного случая))

 

[Befrei]

Доброе утро.
Трезва 04.05.22 и 05.05.22 по умолчанию, ибо привет антибиотики
@Леонелла @Mar'ya @Lada440

 

[ален-ка]

Команда!
Не забываем проголосовать https://notdrink.ru/threads/5_golosovanie-moja-vesna.47944/

и помним, что открытая агитация запрещена.

 

[Михалыч_Ёб]

Оооо, серьезная заявка на победу))) Держи, Михалыч, сама выбирала))) держи крепче))) пусть растут сисяндры и крепнут, как и твоя трезвость)))
Посмотреть вложение 770811

Спасибо конечно))) очень рад!!боюсь спросить и представить, а сисяндры до которого месяца включительно дають??

 

[Леонелла]

Спасибо конечно))) очень рад!!боюсь спросить и представить, а сисяндры до которого месяца включительно дають??

Ещё на 3 месяца и 3 дня дадут))) но у других тоже периодически сисяндры бывают, так что можно будет любоваться постоянно когда только твои - это конечно лучше, но что уж делать... Через три дня снова дадут, жди

 

[Леонелла]

Михалыч, держи ещё! Специально для тебя стащила из рубки капитанов