Трезвый старт ✅5_2 Веснушки

[Леонелла]

Подвела я вас, команда.Забухала.Как то так.

Что случилось?

 

[НеБлондинка]

переживала, что систем мои никто не заметил)))

У меня со вчерашнего дня нюх на сисяо обострился)) а оно вон оно че, Михалыч, сколько сисек сегодня скопилось)))

 

[Леонелла]

У нас с интернетом беда. Не всегда могла писать.Не справилась.

Лина, ты не уходи от нас, отмечайся каждый день, общайся. Даже если ты не в команде официально, то всё равно ты уже наша

 

[Леонелла]

У меня со вчерашнего дня нюх на сисяо обострился)) а оно вон оно че, Михалыч, сколько сисек сегодня скопилось)))

Ишь сразу как тема зашевелилась)

 

[Градиент]

Я трезва, 04.05.22 @Леонелла @Mar'ya @Lada440

 

[Софико02]

Горы вам принесла наши, сын с туристами разъезжал))

Когда то очень давно мы ездили к папиным родственникам к Свердловск, я из окна поезда смотрела на Уральские горы. Такая же красота была, прям видно было слои гор.

 

[Михалыч_Ёб]

Всем привет.
Я трезв с 1го по 4е мая включительно
@Леонелла @Mar'ya @Lada440

 

[Михалыч_Ёб]

Профильное 3

Триггер 1.
Дома.. вечер. Все хорошо после дня или не очень.., не важно. Ежедневный расслабон с вином и сыром и просмотр кино или сериала.
Замена.
а)Не смотрю кино и сериалы. Иду каждый день разбирать понемногу и монтировать домашний архив.
б) Смотрю кино, пью чай с домашней яблочной пастилой.
в) иду гулять
г) ложусь спать

Триггер 2 .
Еда вкусненькая и все связанные с ней алконапитки.
Колбаса, мясо, сыр - вино, лимон, шоколад, фрукты - коньяк, пельмени, сало, холодец - водка, креветки - брют. И так до бесконечности)))
Замена.
Гречка с мясом, творог, яичница, омлет, салат, овсянка - нет алкогольных предпочтений)) едим здоровую пищу. Сильно накрывает , то безалкогольное пиво. За время отказа от алкоголя минус 11 кг.

Триггер 3.
Охота, рыбалка, различные мероприятия.
Говорю что лечусь... не пью... пью что-то безалкогольное. Народ уже привык , сильно не напрягает.

В общем стараюсь менять свои алкогольные привычки на безалкогольные. Пока получается. Но надо быть начеку. А то уже начали посещать мысли что может немного то и можно и ничего страшного, типа всё под контролем, шеф)))
Хотя я тут недавно совершил мужественный поступок. Во сне отказался от предложенного алкоголя,)))
хотя прям собирался с кем-то по какому-то поводу конкретно забухать. Потом подумал утром опять похмелье, опухшая личность морды лица и чувство вины перед собой, за бесцельно прожитые годы. И ну его нахер. И с таким вот чувством проснулся. О... думаю , прикольно.
@ЖдуВесну, @Камелита

 

[Леонелла]

Понравились слова, решила с вами поделиться)

 

[Шакира]

Профильное 3
Ситуация 1. Накрыли страхи.
Обговариваю сама с собой (внутренний диалог) о том, что я могу сделать, чтобы это не стало реальностью. Если не помогает, иду на природу, пью чай, обнимаю сына. Если есть возможность выражаю через рисунок, метафору.

Ситуация 2.
Начинают возвращаться болезненные воспоминания.
Я их принимаю, как самый близкий себе человек, обнимаю себя, плачу. Стараюсь сделать всё, чтобы почувствовать своё тело (самомассаж, йога или что-то ещё).

Ситуация 3.
Стресс, конфликт.
Даю себе время, день и ночь на перемалывание и мыслежуйку, занимаюсь поиском ресурсов. К утру должны появиться верные решения.

Во всех случаях напоминаю себе, что у меня идёт восстановление нервной системы!!!

Профилактика.
Каждый раз подмечаю плюсы трезвости, наблюдаю, какие возможности приходят и какие упускают люди, которые ещё выпивают "культурно". Когда наступят темные времена тяги, открою этот ресурсный сундучок в своей памяти и морок пройдёт))

вот, что-то написалось, принимайте


@ЖдуВесну, @Камелита

 

[Андрей105]

В Хомячем схроне что- то прячет.
Конечно.. они там аж почти на 600 страниц нахомячили

Скажешь тоже - работаю - не пишется как то - и не читается тоже - трезв - тяги нет - жизнь прекрасна!!! )))

 

[НадеждаЕсть]

04.05.22. Я трезва. @Леонелла @Mar'ya @Lada440

 

[Шакира]

Кто знает, где искать закладки?

 

[Андрей105]

Да да, я тоже сегодня об этом подумала) может он нам изменяет с другой командой?)))

Как ты вовремя вспомнила - с юбилейчиком тебя!!! )))

 

[Леонелла]

Кто знает, где искать закладки?

Нажимаешь на свою аватарку и там будет две вкладки: ваш аккаунт и закладки. Но это если через телефон заходишь

 

[Irish-girl]

Трезва 04.05.22
@Леонелла @Mar'ya @Lada440

 

[Lada440]

Как ты вовремя вспомнила - с юбилейчиком тебя!!! )))

Спасибо, дорогой, как же ты кстати зашёл)) обожаю поздравления))

 

[Шакира]

Нажимаешь на свою аватарку и там будет две вкладки: ваш аккаунт и закладки. Но это если через телефон заходишь

Не получается, что-то не так жму видимо

 

[Lada440]

Как ты вовремя вспомнила - с юбилейчиком тебя!!! )))

Я ещё и отмечаю каждый месяц)) сегодня тоже будет))

 

[prelest]

Всем добрый вечер!!!Никак не доберусь до компа,чтобы написать профильное и поделиться своими мыслями.С телефона ну оооочень не удобно писать(((03.05.2022 ,04.05.2022 Трезва @Леонелла @Mar'ya @Lada440