Марафон трезвости ✅1_6 50 оттенков синего

[Авис]

@Socres
Благодарю.
Это -шедевр. Обязательно буду смотреть ещё. И как-нибудь с ручкой и листком бумаги.
Без подробностей. Этот фильм нужно смотреть без предварительных рецензий, отзывов и впечатлений.

Место встречи(2017.Италия.реж.Паоло Дженовезе).

 

[Mik]

Добрых снов!

 

[Кисольда]

Сна ни в одном глазу. Отходняк.

@Турецкая Сабля

Осознание помаленьку начало приходить лет 5 назад, но там и объёмы и частота употребления не были такими, как сейчас. И как будто от осознания мне хотелось убежать? Залить. А там всё как обычно. В будни ни капли, в выходные пиво рекой. Потом терпеть до выходных стало всё тяжелее. Кстати, вспомнила, месяц не пила и не хотелось, принимая грандаксин, невролог назначал. У меня вообще тишины в голове не бывает. И вот тогда такие здравые были мысли. То есть внутри себя где- то я всё это понимаю и осознаю, но неужели настолько себя не люблю, что пью. Я не знаю. В голове, однозначно, проблемы есть. Надо разбираться, искать причину.
Ошибка моя была в том, что я начинала всегда всё и сразу. Не пить, не есть вредное, интенсивные тренировки. Пыталась себя наказать за всё выпитое.

Цель номер один - трезвость.
Подключу в хорошей дозе магний и витамины группы В, они мне помогают чуууточку меньше нервничать. Может ещё что-то посоветуете в этом плане? И поменьше информационного шума. Достала начатую картину по номерам. Вчера вечером сходила на йогу и гуляла потом с детьми. Сегодня вечером (среда, у нас уже 2ч ночи) попробую на велосипеде покататься. Настрой есть. Будет трудно. Изучаю форум. Нашла расписание АА в своём городе. На данный момент не готова идти, буду вынашивать эту мысль.
То есть, в голове работа над собой уже давно идёт, не хватает сил и знаний собственных.
Где то лежит книга Аллена Карра,так и не открытая. Возможно и её время пришло.
Не буду себя торопить/гнобить в этот раз, хочется сохранить больше энергии в себе (на борьбу моральную).

 

[Монголочка]

привет.я сегодня цельный день делал ремонты дома.да плюс навернулся вчера,мордой в землю,бошка только болеть перестала.правду говорят-дошик очень вредная еда((((((

Явно дошик виноват в твоём падении))))

 

[Авис]

 

[Авис]

Сна ни в одном глазу. Отходняк.

Держись.
Я уже несколько дней так....
И работаю ещё.
Ничего. Прорвёмся!

 

[Меломан]

Явно дошик виноват в твоём падении))))

конечно!если бы мне не захотелось этой химии пожевать-я бы не пошел в магазин.не пошел бы-не увидел знакомого-не увидел бы его-не отвлекся и не зачепил ступеньку.а значит и не упал бы)))))))))))) я ж и говорю-вывод какой-дошик вредный очень.нужно на правильное питание переходить)

 

[Меломан]

Сна ни в одном глазу. Отходняк.

@Турецкая Сабля

Осознание помаленьку начало приходить лет 5 назад, но там и объёмы и частота употребления не были такими, как сейчас. И как будто от осознания мне хотелось убежать? Залить. А там всё как обычно. В будни ни капли, в выходные пиво рекой. Потом терпеть до выходных стало всё тяжелее. Кстати, вспомнила, месяц не пила и не хотелось, принимая грандаксин, невролог назначал. У меня вообще тишины в голове не бывает. И вот тогда такие здравые были мысли. То есть внутри себя где- то я всё это понимаю и осознаю, но неужели настолько себя не люблю, что пью. Я не знаю. В голове, однозначно, проблемы есть. Надо разбираться, искать причину.
Ошибка моя была в том, что я начинала всегда всё и сразу. Не пить, не есть вредное, интенсивные тренировки. Пыталась себя наказать за всё выпитое.

Цель номер один - трезвость.
Подключу в хорошей дозе магний и витамины группы В, они мне помогают чуууточку меньше нервничать. Может ещё что-то посоветуете в этом плане? И поменьше информационного шума. Достала начатую картину по номерам. Вчера вечером сходила на йогу и гуляла потом с детьми. Сегодня вечером (среда, у нас уже 2ч ночи) попробую на велосипеде покататься. Настрой есть. Будет трудно. Изучаю форум. Нашла расписание АА в своём городе. На данный момент не готова идти, буду вынашивать эту мысль.
То есть, в голове работа над собой уже давно идёт, не хватает сил и знаний собственных.
Где то лежит книга Аллена Карра,так и не открытая. Возможно и её время пришло.
Не буду себя торопить/гнобить в этот раз, хочется сохранить больше энергии в себе (на борьбу моральную).

в принципе верно-берешься за все и сразу-выгораешь-срыв. к стати ты мне идею подала-я наверно четко тоже приторможу с хотелками.

 

[Меломан]

Добрых снов!

 

[Меломан]

 

[Меломан]

 

[Меломан]

Явно дошик виноват в твоём падении))))

А вообще то здравствуй))))))Как делишки, о наша звезда Востока))?

 

[Авис]

 

[Монголочка]

А вообще то здравствуй))))))Как делишки, о наша звезда Востока))?

Привет))) Да всё хорошо!)
Спалось только плохо сегодня. С 4 утра не сплю, спасибо соседям-алкашам))) Бились полночи. Я сегодня даже полицию не стала вызывать, лежала и думала о том, что у них же тоже когда-то всё начиналось с одной рюмки или одной банки пива, а сейчас они уже маргинальные совсем... У меня уже утро, буду вставать, варить кофе) Как прекрасно просыпаться без похмелья и трезвой

 

[Монголочка]

конечно!если бы мне не захотелось этой химии пожевать-я бы не пошел в магазин.не пошел бы-не увидел знакомого-не увидел бы его-не отвлекся и не зачепил ступеньку.а значит и не упал бы)))))))))))) я ж и говорю-вывод какой-дошик вредный очень.нужно на правильное питание переходить)

кто-то ж должен быть виноват, но точно не ты))) Ты ещё должен был обидеться на дошик и пнуть его) У меня сын когда идёт, заденет косяк, потом злится и пинает его от обиды

 

[ЧертOFFка]

титул неудачник недели-вчера навернулся,отбил пол морды,сегодня цельный день с ремонтом-только закончил черновую уборку.на завтра зовут в военкомант-на сборы,буду ругаться.я был там в мае,5 дней идиотизма и дикий срыв по приезду. морда вся в каком то раздражении.

Наверно, ты им понравился.

 

[ЧертOFFка]

Всем доброго утра!

 

[ЧертOFFка]

@Турецкая Сабля
Задание №1: подумать, проанализировать и написать отчет на тему:"Как я планирую трезветь. Мой план на трезвость"

Что писать:

• Какие методы трезвления вы уже пробовали, что вам помогло, а что пошло не так?
• Каким методом трезвеете или планируете трезвесть сейчас? Поделитесь своим опытом, опишите подробнее все, что делаете/планируете делать для сохранения трезвости.

Пить бросала неоднократно, ни разу ранее не ставила себе цели перестать полностью употреблять алкоголь. Бросала чтобы: привести себя в «форму», отдохнуть от алкоголя, похудеть, перестать сливать деньги в унитаз, ради детей. Конечно я хотела продолжать время от времени употреблять алкоголь в небольших «культурных» количествах. Красиво выпивать в красивых местах, вся эта винная эстетика: берег моря, закат, бокал холодного вина, я и представить не могла, что когда-то сознательно решу от этого отказаться. Поэтому мне даже как-то сложно говорить о неудачах этих попыток бросания, ну вот я не пила месяц например, второй пошёл, чувствую себя отлично, трезвостью довольна. Тут какой-то стресс или просто усталость какая-то, скука, одиночество, тоска взяла, ну шла и спокойно покупала бутылку пива например, «ну а че такова?» - говорила себе я, это всего лишь одна бутылка пива, это АБСОЛЮТНО нормально, выпью и ничем это мне не повредит, никак. Выпиваю, пару дней не думаю о алкоголе совершенно, потом снова что-то такое происходит и я снова покупаю бутылку пива, беру и вторую не задумываюсь, а че такова? Это всего лишь две бутылки пива...Довольна быстро я возвращалась к той точке употребления, в которой я была до момента начала «отдыха от бухла». Проблему осознавала да, проблему с употреблением алкоголя, ну то есть я осознавала только то, что я не умею останавливаться, особенно если хорошая компания. Ну а так одна выпивала через день пару бутылочек пива, иногда сильно больше, вот когда пару бутылочек, то за проблему вообще это не считала. Подумывала периодически пойти к АА, не знаю откуда у меня вообще эта идея возникла, не могу этого вспомнить. Искала группы АА вк, смотрела что там в этих группах писали. Дальше этого я никуда не шла.

Сейчас я планирую оставаться трезвой использую информацию с этого сайта, читая профильную литературу, участвуя в этом марафоне, осознавая потихоньку все со мной произошедшее по вине моего алкоголизма. Группы АА планирую посещать не реже одного раза в неделю, лучше два, или в любое свободное «пустое» время. Продолжу ходить на личную психотерапию. Слушаю спикерские в ютубе, нахожу в них очень много ценной информации. Так же планирую придерживаться правил/советов которые я узнала здесь из разделов «Важное».

Не получалось, потому что бросала не ради себя и не ставила свою трезвостью на первое место. Должна быть только ты и она, всё остальное подождет. Должно быть осознанное решение и ежедневная работа над собой.
Спасибо, что поделилась и молодец, что здесь, с нами.
Какую литературу уже прочитала?

 

[ЧертOFFка]

Сна ни в одном глазу. Отходняк.

@Турецкая Сабля

Осознание помаленьку начало приходить лет 5 назад, но там и объёмы и частота употребления не были такими, как сейчас. И как будто от осознания мне хотелось убежать? Залить. А там всё как обычно. В будни ни капли, в выходные пиво рекой. Потом терпеть до выходных стало всё тяжелее. Кстати, вспомнила, месяц не пила и не хотелось, принимая грандаксин, невролог назначал. У меня вообще тишины в голове не бывает. И вот тогда такие здравые были мысли. То есть внутри себя где- то я всё это понимаю и осознаю, но неужели настолько себя не люблю, что пью. Я не знаю. В голове, однозначно, проблемы есть. Надо разбираться, искать причину.
Ошибка моя была в том, что я начинала всегда всё и сразу. Не пить, не есть вредное, интенсивные тренировки. Пыталась себя наказать за всё выпитое.

Цель номер один - трезвость.
Подключу в хорошей дозе магний и витамины группы В, они мне помогают чуууточку меньше нервничать. Может ещё что-то посоветуете в этом плане? И поменьше информационного шума. Достала начатую картину по номерам. Вчера вечером сходила на йогу и гуляла потом с детьми. Сегодня вечером (среда, у нас уже 2ч ночи) попробую на велосипеде покататься. Настрой есть. Будет трудно. Изучаю форум. Нашла расписание АА в своём городе. На данный момент не готова идти, буду вынашивать эту мысль.
То есть, в голове работа над собой уже давно идёт, не хватает сил и знаний собственных.
Где то лежит книга Аллена Карра,так и не открытая. Возможно и её время пришло.
Не буду себя торопить/гнобить в этот раз, хочется сохранить больше энергии в себе (на борьбу моральную).

Все ты правильно про цель написала. Трезвостью на первом месте.
О методе Шичко не читала? Мне очень помогло ведение дневников по его программе.
Ну и конечно очень важно, что ты находишься там, где все с такой проблемой. Если что, сразу пиши, здесь много взаимопомогателей.

 

[Alexkem]

Всем привет! Мне 37 и я алкоголик.
Начал свою карьеру с пивка и сигарет с 16, когда ходил в качалку, после трени чтоб с девчонками общаться, стеснительный я очень, патом техникум, работа и понеслось...Это долгая история, напишу позже где то тут пишут про себя.
В общем стал ежедневно употреблять, в будни пивко, сначала бутылочку патом все больше, по выходным естественно в отрыв...спирт, портвейн, водка и производные. В 2010 прочитал Алена Кара и бросил курить, уже 11 лет, слава богу. В 2013 после НГ бросил пить по Алену Кару, родилась вторая дочь в июле, похудел до 50 размера, был 54-56. В октябре захотелось почувствовать нирваны, купил шампусика голова разболелась, на след.день пивка и понеслось, доза естественно восстановилась. Патом периодически бросал, занимался спортом, патом утром тренировка вечером пивко, все результаты обнуляются, спорт и алкашка не совместимы вообще. В 2018 после НГ попал в больницу с желудком, в итоге завязал на пол года, тут в турцию собрались ну как все-включено же и понеслось....
В итоге пью каждый день, после начала пандемии ещё больше, переболел в октябре 2020 короной в жёсткой форме и сразу накидался. В день 5-7 бутылок пива, минимум 5 градусов или 2литра крепкого, Либо литр вина и пивка. В выходные пивка и 0.5 вискаря как норма или ведро сосеш весь день пива.

Рекомендую канал на ютубе Навигатор трезвости, прям все видосы сначала смотреть, все чувак расписал, очень много работы сделал. Лучше нет инфы в инете. Но нужно прям день выделить и одному чтоб никто не мешал. Прочитал очень много книг Углов, Шичко, Зайцев, Теренс, Трешев. Последняя Звягин система SOS. Все знаю про алкашку, бросить пить легко, трудно не выпить первую дозу. Прочитал ты книгу, посмотрел фильм, все ты настроен бросил. Идёшь на работу тут все про алкашку, корпоративы, ДР, НГ и все потихоньку тебя зеленый змей обратно к себе. Вы выгнали демона, место свободно, нужно чем то его занять, спорт пробовал, многое пробовал все равно нас с детства запрограммировали, праздник\горе, стресс, проблемы нужно выпить и мы на подсознательном уровне бежим в магаз... Набрал опять 54-56 +20кг, постарел наверное на 10лет....

Не пью третий день, сегодня вторая ночь, кое как поспал, устал я не могу больше. Был готов закодироваться по Довженко, но нужно 7 дней не пить, не как не получалось.

Группу бы назвал победители или выжившие.

Тут смех не уместен, откладывать решение пить бессмысленно, никогда вы не сможете пить умеренно, вы алкоголики только полный отказ НА ВСЮ ЖИЗНЬ, чтоб бы не случилось, к этому нужно приди, принять это. А так бросить на месяц, все плохое забудется, скоро НГ, ДР-ы и прочее и все снова....нужно работать над сабой иначе снова и санова....