@Турецкая Сабля
Задание №1: подумать, проанализировать и написать отчет на тему:"Как я планирую трезветь. Мой план на трезвость"
Что писать:
- Какие методы трезвления вы уже пробовали, что вам помогло, а что пошло не так?
- Каким методом трезвеете или планируете трезвесть сейчас? Поделитесь своим опытом, опишите подробнее все, что делаете/планируете делать для сохранения трезвости.
Пить бросала неоднократно, ни разу ранее не ставила себе цели перестать полностью употреблять
алкоголь. Бросала чтобы: привести себя в «форму», отдохнуть от
алкоголя, похудеть, перестать сливать деньги в унитаз, ради детей. Конечно я хотела продолжать время от времени употреблять
алкоголь в небольших «культурных» количествах. Красиво выпивать в красивых местах, вся эта винная эстетика: берег моря, закат, бокал холодного вина, я и представить не могла, что когда-то сознательно решу от этого отказаться. Поэтому мне даже как-то сложно говорить о неудачах этих попыток бросания, ну вот я не пила месяц например, второй пошёл, чувствую себя отлично, трезвостью довольна. Тут какой-то стресс или просто усталость какая-то, скука, одиночество, тоска взяла, ну шла и спокойно покупала бутылку пива например, «ну а че такова?» - говорила себе я, это всего лишь одна бутылка пива, это АБСОЛЮТНО нормально, выпью и ничем это мне не повредит, никак. Выпиваю, пару дней не думаю о
алкоголе совершенно, потом снова что-то такое происходит и я снова покупаю бутылку пива, беру и вторую не задумываюсь, а че такова? Это всего лишь две бутылки пива...Довольна быстро я возвращалась к той точке употребления, в которой я была до момента начала «отдыха от бухла». Проблему осознавала да, проблему с употреблением
алкоголя, ну то есть я осознавала только то, что я не умею останавливаться, особенно если хорошая компания. Ну а так одна выпивала через день пару бутылочек пива, иногда сильно больше, вот когда пару бутылочек, то за проблему вообще это не считала. Подумывала периодически пойти к
АА, не знаю откуда у меня вообще эта идея возникла, не могу этого вспомнить. Искала группы
АА вк, смотрела что там в этих группах писали. Дальше этого я никуда не шла.
Сейчас я планирую оставаться трезвой использую информацию с этого сайта, читая профильную литературу, участвуя в этом марафоне, осознавая потихоньку все со мной произошедшее по вине моего алкоголизма. Группы
АА планирую посещать не реже одного раза в неделю, лучше два, или в любое свободное «пустое» время. Продолжу ходить на личную психотерапию. Слушаю спикерские в ютубе, нахожу в них очень много ценной информации. Так же планирую придерживаться правил/советов которые я узнала здесь из разделов «Важное».