Весело, весело встретим НГ

  • Автор темы Автор темы Queen
  • Дата начала Дата начала
Queen

Queen

Участник
Не пьет 1 месяц 6 дней
Регистрация
22 Мар 2021
Сообщения
30
Пол
женский
Всем привет! Мне 41 год и я алкоголичка. Все есть для счастливой жизни:семья, дети, работа, но не живется мне счастливо. Мне постоянно нужны качели, что бы постоянно происходил какой-то трэш в моей жизни, что бы с чистой совестью его запивать, жалеть себя, потом исполнять, то что не уложится в нормальной голове и опять пить. Муж тоже пьет, много, но как-то контролирует себя, а я нет. Много раз клялась, ходила в церковь, обещала что никогда и близко не налью себе, но хватало меня до пятницы, самый большой период это 1,5 мес без пития. В последнее время, а это уже лет 10 пью коньяк, виски, могу и водку, а если выпиваю мне уже все равно что. Я знала, чем закончится этот НГ, я провалилась в запой, пью вырубаюсь и опять пью, я бы так и продолжала , пока сегодня не сказануло давление под 200 и я испугалась, я хочу еще жить! Давно читаю форум и все думала, вот напишу тему и брошу, но оттягивала этот процесс, что бы не бросать. Мне очень тяжело, но я надеюсь, что справлюсь , буду писать в своей теме
 
Queen написал(а):
Всем привет! Мне 41 год и я алкоголичка. Все есть для счастливой жизни:семья, дети, работа, но не живется мне счастливо. Мне постоянно нужны качели, что бы постоянно происходил какой-то трэш в моей жизни, что бы с чистой совестью его запивать, жалеть себя, потом исполнять, то что не уложится в нормальной голове и опять пить. Муж тоже пьет, много, но как-то контролирует себя, а я нет. Много раз клялась, ходила в церковь, обещала что никогда и близко не налью себе, но хватало меня до пятницы, самый большой период это 1,5 мес без пития. В последнее время, а это уже лет 10 пью коньяк, виски, могу и водку, а если выпиваю мне уже все равно что. Я знала, чем закончится этот НГ, я провалилась в запой, пью вырубаюсь и опять пью, я бы так и продолжала , пока сегодня не сказануло давление под 200 и я испугалась, я хочу еще жить! Давно читаю форум и все думала, вот напишу тему и брошу, но оттягивала этот процесс, что бы не бросать. Мне очень тяжело, но я надеюсь, что справлюсь , буду писать в своей теме
Нажмите для раскрытия...
Молодец. Держи поддержку.
Трезвость— это круто.
✊️
 
1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.

Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.
 
Правило HALT это аббревиатура четырех тревожных состояний, которых надо стараться избегать зависимому: Hungry — Голодный, Angry — Злой, Lonely — Одинокий, Tired — Уставший. Любое из них способно спровоцировать срыв.
 
Queen написал(а):
Всем привет! Мне 41 год и я алкоголичка. Все есть для счастливой жизни:семья, дети, работа, но не живется мне счастливо. Мне постоянно нужны качели, что бы постоянно происходил какой-то трэш в моей жизни, что бы с чистой совестью его запивать, жалеть себя, потом исполнять, то что не уложится в нормальной голове и опять пить. Муж тоже пьет, много, но как-то контролирует себя, а я нет. Много раз клялась, ходила в церковь, обещала что никогда и близко не налью себе, но хватало меня до пятницы, самый большой период это 1,5 мес без пития. В последнее время, а это уже лет 10 пью коньяк, виски, могу и водку, а если выпиваю мне уже все равно что. Я знала, чем закончится этот НГ, я провалилась в запой, пью вырубаюсь и опять пью, я бы так и продолжала , пока сегодня не сказануло давление под 200 и я испугалась, я хочу еще жить! Давно читаю форум и все думала, вот напишу тему и брошу, но оттягивала этот процесс, что бы не бросать. Мне очень тяжело, но я надеюсь, что справлюсь , буду писать в своей теме
Нажмите для раскрытия...
Привет! Добро пожаловать.
Приходи сейчас в себя. Я так понимаю, ты только из запоя? Живая?
И настраивайся на кропотливую работу. Тебе понадобятся терпение, время и вера в себя.
 
Queen написал(а):
пока сегодня не сказануло давление под 200
Нажмите для раскрытия...
Качели!
scale_1200
 
Гуннхильд написал(а):
Привет! Добро пожаловать.
Приходи сейчас в себя. Я так понимаю, ты только из запоя? Живая?
И настраивайся на кропотливую работу. Тебе понадобятся терпение, время и вера в себя.
Нажмите для раскрытия...
Спасибо. Сегодня не пила, но если бы не давление, то планировала вечером, но уже все
 
Queen написал(а):
Спасибо. Сегодня не пила, но если бы не давление, то планировала вечером, но уже все
Нажмите для раскрытия...

Помню, у меня пульс был больше 140 и подбородок онемел, перепугалась. И что? И ничего. Отпустило и пошла за бутылкой.
 
Назад
Сверху Снизу