- Регистрация
- 29 Май 2020
- Сообщения
- 2,116
- Пол
- мужской
Питаюсь по рекомендациям Базилио.Делись, что исключил?
Я сахар и мучное убрала, но это ещё летом. Мясо не ем, только рыбу.
Естественно, исключил сладкое, мучное, все быстрые углеводы и тп., короче все, что именно высокий гликемический индекс. Питаюсь каждые 2,5 - 3 часа. Белки, жиры, углеводы, все нужно, желательно в балансе. Ну и тд.