У каждого свой путь самурая
- Автор темы NexWat
- Дата начала
Поддержать проект NotDrink.
Подробности здесь.
- Регистрация
- 15 Июл 2015
- Сообщения
- 19,551
- Пол
- мужской
Приветы, спасибо за поддержку....фу млин, вроде живой, бегать по жаре +28 42 км жопа, руки, ноги, лицо сгорели нафиг, после финиша мотало, как после литра водки 😁 ...ща мозги немного придут в порядок, отчет набросаю, но одно могу точно сказать, участвовать в таких мероприятиях массовых круто 😄
- Регистрация
- 11 Май 2016
- Сообщения
- 2,515
- Пол
- мужской
Круто! Ты молодец, ждём отчёт. Просто пример для подражания, не каждому дано!
- Регистрация
- 15 Июл 2015
- Сообщения
- 19,551
- Пол
- мужской
Ну поехали. Проснулся утром, выглянул в окно, расстроился, на небе ни облочка, по прогнозам +28, жесть короче. Ну да ладно, отступать поздно, позавтракав, выдвинулся к старту...
В этом году подготовился хорошо, взял на дистанцию три энергетических геля /2 с кофеином, 1 с колой/ и курагу...план на дистанцию был следующий, выйти со старта спокойно, скорость 7 минут километр, не ломануться в общем, далее гели использовать на 15, 25, 35 километрах...ну и бежать по самочувствию конечно....
Стартанули. На дистанцию одновременно стартуют кто на 10, 21, 42 км. Вышел вроде спокойно, темп был невысокий. Первая часть дистанции проходит по центру города /примерно 8,5 км/ пробегаем храм на крови, Ельцин центр и прочее, по городу бежать было хорошо, тень от зданий, деревьев, норм короче...НО выруливая из очередной петли на площадь 5-го года глянул на часы администрации, получалось, что почти 9 км пробежал за 45 минут, то есть темп 5 минут километр, быстро короче....
Далее еще 3 км по городу, а дальше по новомосковскому тракту до стелы Европа-Азия, то есть бежать по солнцу, вот тут то и была задница...В этом году еще с организацией проблемы, видимо сэкономили черти, хотя стартовый взнос вырос, т.е. на пунктах питания не хватало элементарно воды, за всю дистанцию мне пару раз дали изотоник /слава яйцем
Гели употреблял, как планировал, темп держал, после 25 км даже добавил, в плане было попробовать выбежать за 3 часа 30 минут, прибегая отметку 32 км, подумал осталось то фигня, какие-то 10 км 😁 короче после 35 км стало рубить, ноги стали ватными, несколько раз переходил на быстрый шаг, последние 2 км показались длинее, чем вся дистанция...правда потом, когда уже вышел на финишную прямую эйфорийка забила ключом, хотелось и плакать и смеяться от радости, что добежал...
Результат 4 часа 4 минуты 10 секунд, хуже, чем в прошлом году на 18 минут, но по такой погоде норм...на финише вручили медаль участника, отвезу маме, сын у неё часто бывает, пусть стимул для подражания наблюдает 😄
В следующем году тоже побегу, планирую, может еще на казанский марафон съезжу, если проводить будут....
Устал пипец просто, домой на машине ехал аккуратненько, ибо голова ваще не соображала....приехал домой, купил арбуз, так хотелось чего-то сладкого и сочного...короче за марафон -5 кг, жесть 😁 эмоции описать сложно, они до сих пор накрывают, самое главное, что доказал себе "что я могу"
Примерно как-то так, короче трезвеем дальше 😄
- Регистрация
- 5 Июл 2016
- Сообщения
- 2,070
- Пол
- женский
- Регистрация
- 15 Июл 2015
- Сообщения
- 19,551
- Пол
- мужской
- Регистрация
- 5 Июл 2016
- Сообщения
- 2,070
- Пол
- женский
ну так я приплюсовала добраться до места старта и обратно))))
- Регистрация
- 15 Сен 2015
- Сообщения
- 22,728
- Пол
- мужской
Димарик, дарофф!!!
Красава 👍 , молодец, рад за тебя!!! Завидуют белой завистью!!! Вот такие живучие алкаши живут в России. Буду готовиться, вдруг на след год вместе пробежимся, у меня нет опыта на столь длинные дистанции.
Красава 👍 , молодец, рад за тебя!!! Завидуют белой завистью!!! Вот такие живучие алкаши живут в России. Буду готовиться, вдруг на след год вместе пробежимся, у меня нет опыта на столь длинные дистанции.
- Регистрация
- 15 Июл 2015
- Сообщения
- 19,551
- Пол
- мужской
"Ты чё с Урала?" (с) 😁 маршрут по городу классный, считай от площади по ленина до упи, потом обратно, поворот к храму на крови, напротив него разворот, опять на ленина, потом поворот к драмтеатру, возвращение на площадь, ну а дальше через дворец молодежи за город 😄
Привет, Димон! Можешь же начать с половинки 21 км, мне эта дистанция несовсем интересна, чтобы лупить на ней, надо капитально готовится, поэтому 42 на выносливость...но тоже надо план тренировок на следующий год подправить, добавить бегового объема, ну и не пить конечно же...
tania1974
Активный участник
- Регистрация
- 5 Ноя 2014
- Сообщения
- 2,559
- Пол
- женский
с Урала, с Урала! 😁
Не, мой мозг отказывается это понимать, тут пешком то сложно представить, а бегом...... для меня то фантастика, однозначно!
Ещё раз, моё искреннее восхищение, Дим!
- Регистрация
- 15 Июл 2015
- Сообщения
- 19,551
- Пол
- мужской
Екат самый компактный миллионик, это всего лишь 8.5 км, пробегается за 45 минут)))
- Регистрация
- 15 Июл 2015
- Сообщения
- 19,551
- Пол
- мужской
Спасиб 😄
Ога, в прошлом году после двух месяцев замарафонил, но там готовился серьезней, и вот потом подумал, раз такие дистанции могу выдерживать, не уже ли не смогу кушничать, оказалось фиг там, замарафонить легко, а вот пить нифига, контроль безвозвратно утерян, алкоголь легко надо мной берет верх, если его впустить 😄
- Регистрация
- 22 Июн 2009
- Сообщения
- 14,585
Вот и добавить нечего. Мне бы хотя бы 10-ку пробежать когда-нибудь. Уж и не помню, когда в последний раз столько бегал.
- Регистрация
- 15 Июл 2015
- Сообщения
- 19,551
- Пол
- мужской
Доныч, привет...всё реально, было бы желание 😄 я разбегиваться начинаю тоже с 3-х км, просто в школьные годы серьезно занимался лыжными гонками, мышечная память + план тренировок в голове есть
