Трезвый, но не совсем

[ТихиеАллеи]

Гм, ну это же не вежливое проклятие в твою сторону. Я прям рысью и скачками понеслась к ПТ и к форуму и ваще везде, когда вдруг меня нахлобучило, что я впала в несвойственные мне истерики, они мне мешают - в работе, в отношениях с практически усыновленным племянником, ваще в жизни - это не я, меня нет, я схожу с ума и это самое страшное - потерять разум, а так то лучше сдохнуть.
Ты пойми, что утратила или никогда и не знала себя - так может познакомиться с собой истинной, а алк и его пердюмонокли - такое, невнятное, ненужное, сцепленное на этапе жизни из-за твоих кривых нейронных связей, но и нужное - чтоб осознать себя, пройти путь к себе пинком мироздания.

Знакомство с собой даёт мне возможность увидеть проблему и начать работу с собой. БМ он как бы меня заставляет оголиться эмоционально и увидеть мои кривые связи. За это можно поблагодарить, но процесс исправления очень нелегкий.

 

[Амариш]

Знакомство с собой даёт мне возможность увидеть проблему и начать работу с собой. БМ он как бы меня заставляет оголиться эмоционально и увидеть мои кривые связи. За это можно поблагодарить, но процесс исправления очень нелегкий.

БМ никого ничо не заставляет и не помогает. .Он просто живет сам по себе.. И даже в ус не дует. .А ты вот не можешь него - у тебя все завязочки к нему привязаны!!!

 

[ТихиеАллеи]

БМ никого ничо не заставляет и не помогает. .Он просто живет сам по себе.. И даже в ус не дует. .А ты вот не можешь него - у тебя все завязочки к нему привязаны!!!

Мне как-бы и сказать нечего, да это так. Часто наше понимание себя приходит через призму отношений, трудно без социального опыта разместить себя. Здесь скорее не завязочки, а анализ ситуации

 

[Е-мое]

Да остань ты от него, ему хорошо и он живёт как хочет. Ты это можешь не принимать, но это как грицца твоя проблема.

Мне очень больно это принимать.

На самом деле это шикарно - обратная сторона того что он и другие люди живут так как они хотят и как лучше им самим: у тебя тоже есть эта возможность и ты можешь! Самой для себя понять чего хочешь и жить так как комфортно тебе, уйдя из отношений в которых тебе плохо, больно, ...

И один из девизов ВДА - "не усложняй". Всё гораздо проще по жизни, но мы цепляемся, ведь когда то схожие ситуации происходили и тогда мы выбрали для себя лучший на тот момент способ реагирования. Прошли годы, уже взрослые, а привычное реагирование остается ... и другого выхода не видим, иначе не умеем не зная как - а просто нет такого опыта.

И конечно, как уже писали, учиться отслеживать и когда начинаешь сваливаться - переключаться. Не сразу получается, ведь это навык и он нарабатывается, если и когда делать делать ...

... Может случиться так, что вы, создав ситуацию, подобную истории с домкратом, затем осознаете свои мысли, решите остановиться, но не сумеете этого сделать. Тогда попытайтесь спросить себя: «А какую пользу я извлекаю из этой истории?» Вы можете, например, обнаружить, что вам приятно чувствовать себя «героем мелодрамы или трагедии». Возможно вам придает силы убеждение в том, что окружающие вас люди — злодеи. Если так, то ваша фантазия в каком-то смысле психологически выгодна вам, и именно поэтому вы не желаете с ней расстаться.
Достаточно трудно перестать прокручивать в голове свою историю с домкратом, даже если вы твердо решили это сделать (как в старой шутке, упорно убеждая себя «не думать о белой обезьяне», думаешь именно о ней). В этом случае можно попытаться отвлечься с помощью чего-то другого.

Упражнение для отвлечения​

Сосредоточьте внимание на каком-нибудь предмете. Рассмотрите все его детали, потрогайте, понюхайте его, думайте только о нем. Попытайтесь описать его так, будто впервые видите. Это может быть все, что угодно: ноготь большого пальца, обрезок бумаги, правый ботинок — «он коричневый, носки у него стерты, подошва на внутренней стороне износилась, надпись на подкладке еле-еле можно прочесть» и т.д.

* * *​

Если вы поняли, что отвлекаться вам придется часто, то можно носить с собой небольшой предмет, подходящий для выполнения этого упражнения

Это в ваших силах. Как стать собственным психотерапевтом - Рейнуотер Джанетт :: Режим чтения

royallib.com

 

[ТихиеАллеи]

Всем доброго утра. Оно для меня может и доброе, я проснулась, на уличён солнце, погуляла с собакой, выпила кофе. А на душе херово. Всю ночь снился бм. Неужели опять с ним в голове проведу весь день. Дети до сих пор в отъезде. Побыстрее бы вернулись. Жуткое желание написать бм о том какую боль я испытываю, как херово он поступил. Понимаю, что это ни к чему конструктивному не приведёт. Правда, мне действительно нужно у него спросить про деньги, которые он так и не перевёл в качестве алиментов. Вот и думаю, как поступить, как напомнить ему о его обязательствах и не скатиться в эмоциональную переписку? Кто что может посоветовать?

 

[Е-мое]

Пиши тут, очень желательно выгрузить из головы. И не бойся быть плохой или неправильной, это же как этап. Правильное ты знаешь, ну теория как оно должно бы быть ... принять и отпустить и ... , Да только внутри по щелчку пальцев не меняется, пахай давай))). Этот форум как раз такое место и есть, пишешь - получаешь обратку - укладывается в голове ... и советов девчата набросают про те же деньги.

 

[Амариш]

Написать кратко и по делу.

И как бы иметь в виду, что вот это вываливание "что на душе накопилось" на неподготовленную почву - например на БМа - это тоже нарушение границ.

 

[Freyja]

Вот и думаю, как поступить, как напомнить ему о его обязательствах и не скатиться в эмоциональную переписку?

Мухи отдельно - котлеты отдельно.
По эмоциям - делай упражнения, можешь ещё письма гнева писать. (Посмотри что это такое, хорошо разгружает, если делать регулярно)

Это для спускания пара и не "скатывания".

А про деньги просто по существу напиши, как деловое письмо. Вопрос это рабочий.
Если договоренности не работают - подавай на алименты.
Эмоции всё равно не помогут, управлять бывшим ты не можешь. Только собой.

 

[ТихиеАллеи]

Я написала бм по деньгам, а ещё про некоторые ценные для меня вещи, которые у него находятся. В ответ тишина. Понимаю, что это манипуляция или просто не охото со мной общаться. Меня это опять начало раскачивать, злит то что есть вопросы, которые можно конструктивно решить. А он опять в игнор ушёл. Типа е…сь ты со своими вопросами…

 

[Freyja]

Понимаю, что это манипуляция или просто не охото со мной общаться

А тебе от него часто что-то нужно?
Вообще может закончить уже это общение.
Написать себе список всех вещей, которые надо забрать и разово забрать их.
Вопрос денег оформить через суд, чтобы самой всё время не выпрашивать.
Разобраться с разводом.

Самой себе облегчить жизнь - убрать лишние поводы для контакта, который так тебя нервирует.

 

[Е-мое]

Я написала бм по деньгам, а ещё про некоторые ценные для меня вещи, которые у него находятся. В ответ тишина. Понимаю, что это манипуляция или просто не охото со мной общаться. Меня это опять начало раскачивать, злит то что есть вопросы, которые можно конструктивно решить. А он опять в игнор ушёл. Типа е…сь ты со своими вопросами…

Давай попробуем посмотреть с другой стороны?
Ты дергаешься на его реакции, в ответ. И получается что он управляет тобой - твоим настроением, твоими эмоциями, и влияет на твои решения конечно. При этом не факт что он что то там думает о тебе, озобочен отвечать тебе что то или нет. Понимаю что сейчас острое, сложно успокоиться и не реагировать, но на потом. Отстраниться - как сойти со сцены и наблюдать за происходящим из зрительного зала. Наблюдать, как то анализировать, делать выводы и принимать решения уже спокойно по разуму.

Ну я не всегда отвечаю сразу если мне пишут, есть же своё, свои дела. Даже смешно будет если кто то понадеется получить от меня ответ сразу))). Есть возможность - отвечу, нет - да подождут же. Неужели тебе надо что бы он ответил и прям вот сейчас и сегодня? Не делай выводы - не беги впереди паровоза, не лезь в его голову))). И не жди когда ответит, есть же чем заняться.

Ну и повод-возможность подать на алименты, проблема отпадет.

 

[ТихиеАллеи]

А тебе от него часто что-то нужно?
Вообще может закончить уже это общение.
Написать себе список всех вещей, которые надо забрать и разово забрать их.
Вопрос денег оформить через суд, чтобы самой всё время не выпрашивать.
Разобраться с разводом.

Самой себе облегчить жизнь - убрать лишние поводы для контакта, который так тебя нервирует.

Вот я это и делаю сейчас. Написала список. Сказала, что это можно Яндекс доставкой все отправить. Он мне мои вещи, я ему его. На следующей неделе подаю на развод. С алиментами сейчас не много подожду, потому как мне надо указать его новую работу, а он на неё ещё не приехал

 

[Freyja]

Вот я это и делаю сейчас. Написала список. Сказала, что это можно Яндекс доставкой все отправить. Он мне мои вещи, я ему его. На следующей неделе подаю на развод. С алиментами сейчас не много подожду, потому как мне надо указать его новую работу, а он на неё ещё не приехал

А как ты к нему в прошлый раз приехала? Он пригласил или сама попросилась?

 

[ТихиеАллеи]

А как ты к нему в прошлый раз приехала? Он пригласил или сама попросилась?

Сама. К сожалению

 

[Freyja]

Сама. К сожалению

И быстро согласился?

 

[ТихиеАллеи]

И быстро согласился?

У него выбора не было. Меня так все накрыло, я прям ехала в таком состоянии. Днём он мне начал писать, что нам с детьми только деньги от него нужны. Что это мы такие херовые и я детей настраиваю против. Вот меня тут сорвало. Цель была высказать все что я думаю. Что не Я бухала все их детство и гуляла по трое суток. Я не виновата, что старший сын говорит о том, что с папой надо в будни встретиться, а то в выходные ПАПА забухает. Я не виновата, что моя младшая дочь говорит, чтобы я написала бм «Уйди От нас Лохнесское Чудовище»!!!
Я настраиваю детей. Честно ехала высказать все, а по итогу ещё больше получила!

 

[ТихиеАллеи]

У него выбора не было. Меня так все накрыло, я прям ехала в таком состоянии. Днём он мне начал писать, что нам с детьми только деньги от него нужны. Что это мы такие херовые и я детей настраиваю против. Вот меня тут сорвало. Цель была высказать все что я думаю. Что не Я бухала все их детство и гуляла по трое суток. Я не виновата, что старший сын говорит о том, что с папой надо в будни встретиться, а то в выходные ПАПА забухает. Я не виновата, что моя младшая дочь говорит, чтобы я написала бм «Уйди От нас Лохнесское Чудовище»!!!
Я настраиваю детей. Честно ехала высказать все, а по итогу ещё больше получила!

Детям нужен отец, а если ПАПА не включается в процесс пусть хоть денег даёт

 

[Дейл]

Детям нужен отец, а если ПАПА не включается в процесс пусть хоть денег даёт

И ты хочешь , чтобы он после по сути прямого конфликта , развязанного тобой , вошел с тобой в конструктивный диалог ?
Полный провал дипломатии с твоей стороны и открытая конфронтация.
А ты от него в прямой зависимости ( материально так точно )
Ты плохо просекаешь ситуацию. Она сейчас не в твою пользу.

 

[ТихиеАллеи]

И ты хочешь , чтобы он после по сути прямого конфликта , развязанного тобой , вошел с тобой в конструктивный диалог ?
Полный провал дипломатии с твоей стороны и открытая конфронтация.
А ты от него в прямой зависимости ( материально так точно )
Ты плохо просекаешь ситуацию. Она сейчас не в твою пользу.

Может и так. Конфликт конфликтом, но есть текущие вопросы, которые нужно решать. Он это тоже понимает

 

[Дейл]

Может и так. Конфликт конфликтом, но есть текущие вопросы, которые нужно решать. Он это тоже понимает

Так дай ему остыть , ты сделала шаг , написала.
Не лезь теперь , жди ответного шага от него.