Трезвый, но не совсем

[ТихиеАллеи]

Аллеи , тебя просто пытаются вернуть в реал из фантазий.
Да , это неприятно , но по другому никак.

Мне очень ценно, что вы все мне пишите. Как бы это ещё так в голову вложить, чтоб как таблицу умножения или алфавит.

 

[Freyja]

Если бы его не было в моей голове, не бело хернифаньазиии то меня это бы и не трогала. Но я ведь соз, поэтому и ранюсь

Слушай, не потому что соз, а потому что этот трагизм стал для тебя уже чем-то значимым.
"Я ведь соз", значит типа всё можно, дальше продолжу херню творить?

Не много полегчало,

Значит, помнишь, надо удвоить усилия.
А то немного полегчало быстро в поплохело переходит.
Полегчало - продолжай техники.
Чтобы норм стало.
Разрядка до усталости нужна.

А потом, как только снова плохеть начнет - делай сразу упры и информацию ищи.

И да, себя надо держать. Ты условный рефлекс страдашек поймать должна. Сделать его неудобным для себя.

Хочешь результат - работай!

Про злость ещё эссе, помнишь,
надо написать

 

[ТихиеАллеи]

Слушай, не потому что соз, а потому что этот трагизм стал для тебя уже чем-то значимым.
"Я ведь соз", значит типа всё можно, дальше продолжу херню творить?


Значит, помнишь, надо удвоить усилия.
А то немного полегчало быстро в поплохело переходит.
Полегчало - продолжай техники.
Чтобы норм стало.
Разрядка до усталости нужна.

А потом, как только снова плохеть начнет - делай сразу упры и информацию ищи.

И да, себя надо держать. Ты условный рефлекс страдашек поймать должна. Сделать его неудобным для себя.

Хочешь результат - работай!

Про злость ещё эссе, помнишь,
надо написать

А по злости у меня зачёт или экзамен?)

 

[Freyja]

А по злости у меня зачёт или экзамен?)

Письменная работа.
Объясни для других, кто тебя читать будет, новички например. Что такое злость, зачем нужна, что помогает разрядиться.
(А заодно хорошо бы
разобрать и прописать как вообще формируется замкнутый круг негативных эмоциональных реакций, что его подпитывает).

 

[Freyja]

А по злости у меня зачёт или экзамен?)

А ты реально хочешь себе помочь или так, просто пожаловалась на жизнь?

 

[Галюсь]

Слушай, не потому что соз, а потому что этот трагизм стал для тебя уже чем-то значимым.
"Я ведь соз", значит типа всё можно, дальше продолжу херню творить?


Значит, помнишь, надо удвоить усилия.
А то немного полегчало быстро в поплохело переходит.
Полегчало - продолжай техники.
Чтобы норм стало.
Разрядка до усталости нужна.

А потом, как только снова плохеть начнет - делай сразу упры и информацию ищи.

И да, себя надо держать. Ты условный рефлекс страдашек поймать должна. Сделать его неудобным для себя.

Хочешь результат - работай!

Про злость ещё эссе, помнишь,
надо написать

Фрея, это стопятьсот плюсов +++.
Особенно про условный рефлекс. Проверено на собственной шкуре, так сказать.

 

[ТихиеАллеи]

Письменная работа.
Объясни для других, кто тебя читать будет, новички например. Что такое злость, зачем нужна, что помогает разрядиться.
(А заодно хорошо бы
разобрать и прописать как вообще формируется замкнутый круг негативных эмоциональных реакций, что его подпитывает).

Вот это поворот. Только вчера была на тренинге по эмоциональному интеллекту. Интересное задание, сделаю

 

[ТихиеАллеи]

А ты реально хочешь себе помочь или так, просто пожаловалась на жизнь?

Жаловаться не люблю, но иногда нуждаюсь в поддержке. А реальная цель перестать жить в голове с бм

 

[Дейл]

Вот это поворот. Только вчера была на тренинге по эмоциональному интеллекту. Интересное задание, сделаю

Будет твой вклад в форум.

 

[ТихиеАллеи]

Фрея, это стопятьсот плюсов +++.
Особенно про условный рефлекс. Проверено на собственной шкуре, так сказать.

УСЛОВНЫЙ РЕФЛЕКС СТРАДАШЕК… Это бихевиоризм какой-то.
Я кстати когда-то делала практику перерезание пуповины по лекции то ли Москаленко то ли Обуховой. Мне зашло.

 

[Freyja]

А реальная цель перестать жить в голове с бм

Так у тебя доминанта пашет.(можешь погуглить, по Ухтомскому)
А снять её с пъедестала можно только через решение (но оно невозможно) и тогда только через создание других доминант и сознательное переключение внимания и энергии на них.
Новая доминанта - это ты сама и работа над собой.

 

[Агния]

Спасибо большое за поддержку. Я очень хочу, чтобы я все это прошла и вышла. Я хочу выздоровления. Сейчас ехала за рулём ревела и кричала, как хочу чтобы ему все мои слёзы вернулись, чтобы он прочувствовал всю боль, которую мне и детям причинил. Прошу только сил все это преодолеть и не сломаться.

Ты так в аварию не попади,в таком состоянии за рулем опасно ездить.

 

[Галюсь]

УСЛОВНЫЙ РЕФЛЕКС СТРАДАШЕК… Это бихевиоризм какой-то.
Я кстати когда-то делала практику перерезание пуповины по лекции то ли Москаленко то ли Обуховой. Мне зашло.

У меня это было по простому, без воображаемых пуповин.
Когда в очередной раз хотелось страдануть по уходящей любви(надежде, вере) или накрывало заглянуть в алков телефон на предмет баб...или всхлипнуть из-за его неуважительного отношения, например. То говорила себе: "Да ну на х@й, больно будет, тошно будет, бошка опять заболит, синяки-припухлости от слёз. Пойду супа сварю. Рисового". И так всё время, постоянно, одно и тоже. Вместо супа могла быть: йога, игра с ребёнком, поход к маме, звонок брату, выбор пижамы на ламоде, что угодно. Главное, вовлечься и переключиться.
А теперь, это уже работает, как рефлекс. Только чуть страдашкой повеяло, а у меня на неё уже ружьишько заряжено.

 

[ев-ва]

Мне отложить помогало- так, я подумаю об этом вечером, часик. Часик прошел- всё, пол мыть, уроки проверять(без разницы. Медленно, потихоньку, сейчас уже на стадии- когда я об этом подумаю- да ну, и так всё понятно, лень про это думать.
Просто переключатся и отвлекался не помогало- мозк пищал- это ж важно, я страдаю, а ты игноришь

 

[ТихиеАллеи]

Так у тебя доминанта пашет.(можешь погуглить, по Ухтомскому)
А снять её с пъедестала можно только через решение (но оно невозможно) и тогда только через создание других доминант и сознательное переключение внимания и энергии на них.
Новая доминанта - это ты сама и работа над собой.

Погуглила. Если по гештальту это стадия распознованием потребности и умение удовлетворить ее конструктивным образом

 

[ТихиеАллеи]

Ты так в аварию не попади,в таком состоянии за рулем опасно ездить.

Меня хлебом не корми дай пореветь за рулём под грусную песенку, но только в режиме эмоционального отката.

 

[ТихиеАллеи]

У меня это было по простому, без воображаемых пуповин.
Когда в очередной раз хотелось страдануть по уходящей любви(надежде, вере) или накрывало заглянуть в алков телефон на предмет баб...или всхлипнуть из-за его неуважительного отношения, например. То говорила себе: "Да ну на х@й, больно будет, тошно будет, бошка опять заболит, синяки-припухлости от слёз. Пойду супа сварю. Рисового". И так всё время, постоянно, одно и тоже. Вместо супа могла быть: йога, игра с ребёнком, поход к маме, звонок брату, выбор пижамы на ламоде, что угодно. Главное, вовлечься и переключиться.
А теперь, это уже работает, как рефлекс. Только чуть страдашкой повеяло, а у меня на неё уже ружьишько заряжено.

Вроде все понимаю, вот сейчас сижу Английский учу, потом погуляю с собакой и с детьми созвонюсь, но иногда как с цепи срываюсь. Если ты сидишь на диете, то срыв точно будет, а вот если ты решила правильное питание сделать нормой жизни, то могут быть погрешности, но это не про то как проснулась и сожрала весь холодильник ₽

 

[Амариш]

Значит не посетила тебя еще по-настоящему серьезная проблема, когда отчетливо понимаешь, что по сравнению с ней алк и его особенности - это такая фигня!!! Особенно если держать это все вдалеке от себя.

 

[ТихиеАллеи]

Значит не посетила тебя еще по-настоящему серьезная проблема, когда отчетливо понимаешь, что по сравнению с ней алк и его особенности - это такая фигня!!! Особенно если держать это все вдалеке от себя.

Все, конечно, в сравнении познаётся . Но как-то не хочется ничего сравнивать и чтобы посещала такое.

 

[smirzo]

Все, конечно, в сравнении познаётся . Но как-то не хочется ничего сравнивать и чтобы посещала такое.

Гм, ну это же не вежливое проклятие в твою сторону. Я прям рысью и скачками понеслась к ПТ и к форуму и ваще везде, когда вдруг меня нахлобучило, что я впала в несвойственные мне истерики, они мне мешают - в работе, в отношениях с практически усыновленным племянником, ваще в жизни - это не я, меня нет, я схожу с ума и это самое страшное - потерять разум, а так то лучше сдохнуть.
Ты пойми, что утратила или никогда и не знала себя - так может познакомиться с собой истинной, а алк и его пердюмонокли - такое, невнятное, ненужное, сцепленное на этапе жизни из-за твоих кривых нейронных связей, но и нужное - чтоб осознать себя, пройти путь к себе пинком мироздания.