Молодец! Неутомимый алкаш! На диване просто не лежится, я сам такой же!Я бежала с коллегой. Точнее бежало нас четверо, но двое угнали вперёд, а мы двое бежали в самом конце и очень медленно. И сначала всё было очень легко и весело, мы болтали и радовались поддержке на трассе. Трудно мне стало после 16-17 км. Забились мышцы, ноги уже еле передвигались. Я всё время повторяла про себя фразу «Боль неизбежна, но страдания выбираешь ты сам». Было пару раз, когда я уже хотела всё бросить и сойти с трассы. Меня очень поддерживала коллега, говорила: «Ну ты что, осталось совсем немного, потерпи». Я пару раз попыталась перейти на шаг, чтобы отдохнуть, но поняла, что тогда уже вообще не смогу побежать, поэтому оставила эту затею. Получилось, что за всю дистанцию я на шаг не перешла ни разу. Для меня, начавшей бегать только в этом году, и переходившей на шаг даже во время трёхкилометровой дистанции, это просто какое-то невероятное достижение.
На финише нас встречали те коллеги, которые убежали вперёд, ну и вообще там было уже много поддержки.
Когда я вернулась домой, я сначала долго лежала в горячей ванне, потом сожрала бургер с картошкой фри и колой, и завалилась в кровать. Часов в шесть вечера я уснула и проспала двенадцать часов. Болят ноги, ногти похоже вышли из чата. Впереди неделя законного отдыха от спорта, восстановление.
А через неделю я планирую снизить количество беговых тренировок и вернуться в зал на силовые. Беговые цели на следующий сезон уже поставлены
Я тоже первый сезон в этом году отбегал. До 40 лет дожил и всегда считал, что бег это абсолютно не моё. А тут посмотрел на бегающее окружение и поддался уговорам попробовать. Попробовал, понравилось, втянулся! Пару раз в неделю бегаю 6-10 км в темпе в районе 6мин/км +-. По-стариковски, но с удовольствием и без сильного напряга)) До этого года считал, что я вообще никогда в жизни не смогу пробежать 10км без остановки, а оказалось, что это вполне посильная задача, если подойти к ней грамотно и не стремиться к установлению рекордов, а ставить только личные рекорды и победы над собой.
А как бегаешь ты? Как часто? Какие дистанции?
20км пока ни разу не бегал. Надо будет попробовать в следующем году принять участие в соревнованиях, если колени не развалятся окончательно к тому времени!
