- Регистрация
- 28 Мар 2005
- Сообщения
- 4,229
Все материалы найдены и переведены Ritoй H.
SOS не использует шаги
Большинство агностиков и атеистов говорят, что они склонны затыкать свои уши, слыша любой «треп о Боге», и брать из АА самое полезное для себя. Это хороший подход, поскольку в АА есть много идей, которые можно использовать для поддержания трезвости.
Некоторые члены SOS хотят одновременно посещать и группы АА или работать по адаптированной, светской версии шагов. Хотя SOS не следует программе «Светских Шагов», SOS также не берется судить тех, кто желает это делать. Хорошо все, что работает для тебя!
Мы надеемся, что эта информация может оказаться полезной – хотя данный веб-сайт не дает рекомендаций использовать эти версии шагов, а просто предоставляет информацию о возможностях.
12 Утверждений:
1. У меня угрожающая жизни проблема. Мои прошлые усилия добиться трезвости не имели успеха. Я верю, что у меня есть выбор, и что моей жизни нет нужды дальше оставаться неуправляемой. Я принимаю на себя ответственность за свою жизнь и свое выздоровление.
2. Я верю, что моя внутренняя сила, в тандеме с поддержкой и силой вне моего сознания и моих ресурсов может вернуть меня к более здоровому, более сбалансированному и более позитивному состоянию ума, тела и души.
3. Я принял решение препоручить мою волю и жизнь самому себе, а также коллективному разуму тех, кто борется с такой же проблемой, и тех, кто меня поддерживает.
4. Я глубоко и бесстрашно оценил себя, свои силы и свои слабости. Я сделал выбор не позволять проблемам обескураживать или подавлять меня, а вместо это сфокусировался на личностном росте и на безоговорочном принятии себя и других.
5. Я признал перед собой и, если я выберу сделать так, перед каким-либо другим человеком истинную природу негативных, разрушительных аспектов моего мышления и поведения. Я исследую хорошее внутри себя: позитивное, смелое, сострадательное.
6. Я фокусируюсь на лечении, отбросив само-бичевание и чувство вины и осознав границы моей ответственности. Я остаюсь открытым для помощи и поддержки со стороны других людей в то время, как я берусь за решение сложной задачи изменить свою жизнь.
7. Я полагаюсь на самоанализ и работаю над исправлением своих изъянов. Я стремлюсь к личностному росту и самореализации, вместо совершенства, и к объединению с коллективной человечностью.
8. Я размышляю о всех тех людей, которым я причинил зло, и всех тех, кто причинил зло мне. Я преисполнился желанием исследовать мои чувства в отношении этого зла.
9. Я лично возмещу ущерб в той форме, которую я сочту уместной и безвредной, тем людям, которым я причинил вред, а также и самому себе.
10. Я продолжу искренний и глубокий самоанализ и буду стремиться к личностному росту.
11. Я буду стремиться улучшать мое понимание самого себя, своей зависимости и других людей и организаций ради общей цели остановить алкогольную зависимость.
12. Обретя новое принятие и сделав новые открытия, я буду стараться сохранить понимание и сострадание к другим и к самому себе на переднем плане.
*****
SOS не использует шаги
Гуманистические Шаги
(Нижеизложенная версия светских шагов была разработана известным бихевиористским психологом Б.Ф. Скиннером (B.F. Skinner) и впервые опубликована в журнале «Гуманист» («The Humanist”)).
1. Мы признали, что наши усилия бросить пить потерпели поражение.
2. Мы считаем, что нам нужно искать помощи где-то еще.
3. Мы обратились к другим мужчинам и женщинам, в особенности к тем, кто борется с той же проблемой, как мы.
4. Мы составили список ситуаций, в которых мы наиболее склонны выпить.
5. Мы попросили наших друзей помочь нам избегать этих ситуаций.
6. Мы подготовили себя к тому, чтобы принять помощь, которую они нам окажут.
7. Мы стали искренне надеяться, что они нам помогут.
8. Мы составили список всех людей, которым мы причинили зло, и перед которыми мы надеемся загладить вину.
9. Мы сделаем все возможное, чтобы загладить вину любым путем, который не причинит дальнейшего вреда.
10. Мы будем продолжать составлять такие списки и пересматривать их по мере необходимости.
11. Мы ценим все, что наши друзья сделали и делают, чтобы помочь нам.
12. Мы, в свою очередь, готовы помочь другим людям, которые могут обратиться к нам за такой же поддержкой.
*****
SOS не использует шаги
12 (возможных) Шагов для Свободных от 12 Шагов
1. Мы признали, что мы обладаем значительной властью над своей жизнью, признали, что наши жизни могут стать очень управляемыми.
2. Пришли к убеждению, что наше собственное могущество может вернуть нам здравомыслие.
3. Приняли решение использовать нашу волю осмысленно и значимо.
4. Глубоко и бесстрашно оценили свои силы и способности.
5. Признали перед собой и, где уместно, перед другими людьми истинную природу наших достоинств.
6. Полностью подготовили себя к тому, чтобы избавить нашу жизнь от всех неприятных личностей с чрезмерными недостатками.
7. Смиренно попросили себя простить себе свои изъяны.
8. Составили список всех тех людей, кого мы хотели бы исключить из нашей жизни, и подготовили себя к тому, чтобы заплатить за это тем, что будем отвергнуты всеми ими, и они будут нас избегать.
9. Лично возмещали ущерб, причиненный самим себе тем, что попались на рекламную шумиху вокруг 12-шаговых программ.
10. Продолжали самоанализ и инвентаризацию наших сил и способностей и, когда находили какую-либо, сразу признавали это.
11. Стремились путем высказываний о свободе от 12 шагов, путем новых занятий и новой дружбы улучшать наш контакт с реальными людьми, как мы понимаем их, высказываясь о том, как люди могут вам нагадить, и о могуществе преодолеть это.
12. Достигнув пробуждения, к которому привели эти шаги, мы старались донести смысл настоящей дружбы до людей, избранных нами, и применять эти принципы – если мы того пожелаем – во всех наших делах.
SOS не использует шаги
SOS не использует шаги
Большинство агностиков и атеистов говорят, что они склонны затыкать свои уши, слыша любой «треп о Боге», и брать из АА самое полезное для себя. Это хороший подход, поскольку в АА есть много идей, которые можно использовать для поддержания трезвости.
Некоторые члены SOS хотят одновременно посещать и группы АА или работать по адаптированной, светской версии шагов. Хотя SOS не следует программе «Светских Шагов», SOS также не берется судить тех, кто желает это делать. Хорошо все, что работает для тебя!
Мы надеемся, что эта информация может оказаться полезной – хотя данный веб-сайт не дает рекомендаций использовать эти версии шагов, а просто предоставляет информацию о возможностях.
12 Утверждений:
1. У меня угрожающая жизни проблема. Мои прошлые усилия добиться трезвости не имели успеха. Я верю, что у меня есть выбор, и что моей жизни нет нужды дальше оставаться неуправляемой. Я принимаю на себя ответственность за свою жизнь и свое выздоровление.
2. Я верю, что моя внутренняя сила, в тандеме с поддержкой и силой вне моего сознания и моих ресурсов может вернуть меня к более здоровому, более сбалансированному и более позитивному состоянию ума, тела и души.
3. Я принял решение препоручить мою волю и жизнь самому себе, а также коллективному разуму тех, кто борется с такой же проблемой, и тех, кто меня поддерживает.
4. Я глубоко и бесстрашно оценил себя, свои силы и свои слабости. Я сделал выбор не позволять проблемам обескураживать или подавлять меня, а вместо это сфокусировался на личностном росте и на безоговорочном принятии себя и других.
5. Я признал перед собой и, если я выберу сделать так, перед каким-либо другим человеком истинную природу негативных, разрушительных аспектов моего мышления и поведения. Я исследую хорошее внутри себя: позитивное, смелое, сострадательное.
6. Я фокусируюсь на лечении, отбросив само-бичевание и чувство вины и осознав границы моей ответственности. Я остаюсь открытым для помощи и поддержки со стороны других людей в то время, как я берусь за решение сложной задачи изменить свою жизнь.
7. Я полагаюсь на самоанализ и работаю над исправлением своих изъянов. Я стремлюсь к личностному росту и самореализации, вместо совершенства, и к объединению с коллективной человечностью.
8. Я размышляю о всех тех людей, которым я причинил зло, и всех тех, кто причинил зло мне. Я преисполнился желанием исследовать мои чувства в отношении этого зла.
9. Я лично возмещу ущерб в той форме, которую я сочту уместной и безвредной, тем людям, которым я причинил вред, а также и самому себе.
10. Я продолжу искренний и глубокий самоанализ и буду стремиться к личностному росту.
11. Я буду стремиться улучшать мое понимание самого себя, своей зависимости и других людей и организаций ради общей цели остановить алкогольную зависимость.
12. Обретя новое принятие и сделав новые открытия, я буду стараться сохранить понимание и сострадание к другим и к самому себе на переднем плане.
*****
SOS не использует шаги
Гуманистические Шаги
(Нижеизложенная версия светских шагов была разработана известным бихевиористским психологом Б.Ф. Скиннером (B.F. Skinner) и впервые опубликована в журнале «Гуманист» («The Humanist”)).
1. Мы признали, что наши усилия бросить пить потерпели поражение.
2. Мы считаем, что нам нужно искать помощи где-то еще.
3. Мы обратились к другим мужчинам и женщинам, в особенности к тем, кто борется с той же проблемой, как мы.
4. Мы составили список ситуаций, в которых мы наиболее склонны выпить.
5. Мы попросили наших друзей помочь нам избегать этих ситуаций.
6. Мы подготовили себя к тому, чтобы принять помощь, которую они нам окажут.
7. Мы стали искренне надеяться, что они нам помогут.
8. Мы составили список всех людей, которым мы причинили зло, и перед которыми мы надеемся загладить вину.
9. Мы сделаем все возможное, чтобы загладить вину любым путем, который не причинит дальнейшего вреда.
10. Мы будем продолжать составлять такие списки и пересматривать их по мере необходимости.
11. Мы ценим все, что наши друзья сделали и делают, чтобы помочь нам.
12. Мы, в свою очередь, готовы помочь другим людям, которые могут обратиться к нам за такой же поддержкой.
*****
SOS не использует шаги
12 (возможных) Шагов для Свободных от 12 Шагов
1. Мы признали, что мы обладаем значительной властью над своей жизнью, признали, что наши жизни могут стать очень управляемыми.
2. Пришли к убеждению, что наше собственное могущество может вернуть нам здравомыслие.
3. Приняли решение использовать нашу волю осмысленно и значимо.
4. Глубоко и бесстрашно оценили свои силы и способности.
5. Признали перед собой и, где уместно, перед другими людьми истинную природу наших достоинств.
6. Полностью подготовили себя к тому, чтобы избавить нашу жизнь от всех неприятных личностей с чрезмерными недостатками.
7. Смиренно попросили себя простить себе свои изъяны.
8. Составили список всех тех людей, кого мы хотели бы исключить из нашей жизни, и подготовили себя к тому, чтобы заплатить за это тем, что будем отвергнуты всеми ими, и они будут нас избегать.
9. Лично возмещали ущерб, причиненный самим себе тем, что попались на рекламную шумиху вокруг 12-шаговых программ.
10. Продолжали самоанализ и инвентаризацию наших сил и способностей и, когда находили какую-либо, сразу признавали это.
11. Стремились путем высказываний о свободе от 12 шагов, путем новых занятий и новой дружбы улучшать наш контакт с реальными людьми, как мы понимаем их, высказываясь о том, как люди могут вам нагадить, и о могуществе преодолеть это.
12. Достигнув пробуждения, к которому привели эти шаги, мы старались донести смысл настоящей дружбы до людей, избранных нами, и применять эти принципы – если мы того пожелаем – во всех наших делах.
SOS не использует шаги
Велик труд пост повесить! 
