страхи

[yuta]

Всем привет. Хочу спросить - а как у ВАс было?
Обуяли страхи меня ☹️ Страх будущего, страх остаться без работы, страх толпы, страх смерти, страх заразиться каким-то серьезным заболеванием, страх не выйти замуж, страх лишиться работы и потом е ене найти и тд и тп Не могу поверить, что все это чувствую я. До моего алкогольного прошлого трудностей не существовало. я была уверена в себе, в своем будущем, в каждом своем действии. А сейчас от обратного. Страхи не поддаются анализу - просто возникают сами собой и портят мне мою трезвость, которую я холю и лелею. Лишают меня надежды на лучшую жизнь и делают совершенно непривлекательной неврастеничкой с комплексом неполноценности.
Комм - это не тяга. тк выпить не хочу совершенно.
Что думаете? Это временно.

 

[Рапирочка]

Приветик Юта.
Незнаю. успокоит ли это тебя, но меня лично одолевали практически такае же страхи. Только вот было еще страшнее, даже переходя черз дорогу по "зебре" я все думала что вот сейчас меня собъет машина, что в переходе на меня могут напасть, что я приду домой, а "дома нет". Что меня могут выгнать с работы, что МЧ уйдет. И на тот момент я се говорила ,ща вот в магазин пЫвка и все пройдет, но это шепчет змей, не поддавайся. Это пройдет обязательно. Мы сами в себе пораждаем эти страхи. Подсознательно думаю, что это выпив алко и все пройдет.
Да , выпивая пЫвко, забывалось все на свете. проблемы уходили на второй план, посути я уходила от реальности.
Теперь же я понимаю что это шептал Алко. И Поверь что спустя время, эти страхи исчезнут.

С лебедями тебя))) Удачи.

 

[yuta]

спасибо-)) очень приятно. но выпить не хочу совсем (т-Т-Т) как раз потому, о чем ты и пишешь - бегство от реальности в кривой мирок. Слишком много времени я ему подарила, больше не хочу. Не пить для меня сейчас очевидно. Про страхи - пока терплю... очень хочу их побороть. Избавиться от них... но нет-нет да и накатит. Стараюсь не поддаваться, строю планы вопреки своим страхам 😄 и стараюсь их достичь. Но цели у меня амбициозные 😄 а вот страхи мешают. Чуток уверенности бы в себе и все будет хорошо. В любом случае - пить не буду и не хочу.

 

[Рапирочка]

спасибо-)) очень приятно. но выпить не хочу совсем (т-Т-Т) как раз потому, о чем ты и пишешь - бегство от реальности в кривой мирок. Слишком много времени я ему подарила, больше не хочу. Не пить для меня сейчас очевидно. Про страхи - пока терплю... очень хочу их побороть. Избавиться от них... но нет-нет да и накатит. Стараюсь не поддаваться, строю планы вопреки своим страхам 😄 и стараюсь их достичь. Но цели у меня амбициозные 😄 а вот страхи мешают. Чуток уверенности бы в себе и все будет хорошо. В любом случае - пить не буду и не хочу.

Замечательные рассуждения. Теперь посвяти себя трезвому миру. Страхи,они обязательно пройдут, нужно время.
Ты чем-нить занимаешся или увлекаешся помимо работы?. Я вот первые месяцы активно спортом занялась. Очень помогло. Во всяком случае времени на дурные мысли не оставалось.
Как в те уживаются амбиции и не уверенность? 😉

 

[Алексей 18]

... меня месяца полтора так припирало, аж жить нехотелось , а потом эта дипрессия отпустила и чем дальше тем житуха становится ярче!!! удачи и терпения вам Юта 😉

 

[yuta]

Замечательные рассуждения. Теперь посвяти себя трезвому миру. Страхи,они обязательно пройдут, нужно время.
Ты чем-нить занимаешся или увлекаешся помимо работы?. Я вот первые месяцы активно спортом занялась. Очень помогло. Во всяком случае времени на дурные мысли не оставалось.
Как в те уживаются амбиции и не уверенность? 😉

спорт - есть 😄 три раза в неделю тренажерный зал, стараюсь еще бассейн по воскр. но пока не всегда получается ☹️ все таки ленюсь еще.с хобби пока все еще проблемы - очень хочу найти что то, что увлечет меня с головой, но пока как то вот не находится.знаю, что хобби помогает очень, но только настоящее, а не когда себя за волосы надо тащить.
а про амбиции и неуверенность 😄 забавно да? 😄 это вот как раз две моих личности - трезвая амбициозная, а неуверенность - это от алкашки, она нам и мешает ☹️ и страхи оттуда как раз... но вот единственное - как то вот возраст меня мой напрягает... 36 уже... и вот это конечно меня настораживает... шансов меньше, времени меньше кажется... :cry:
или это кажется...

 

[Рапирочка]

спорт - есть 😄 три раза в неделю тренажерный зал, стараюсь еще бассейн по воскр. но пока не всегда получается ☹️ все таки ленюсь еще.с хобби пока все еще проблемы - очень хочу найти что то, что увлечет меня с головой, но пока как то вот не находится.знаю, что хобби помогает очень, но только настоящее, а не когда себя за волосы надо тащить.
а про амбиции и неуверенность 😄 забавно да? 😄 это вот как раз две моих личности - трезвая амбициозная, а неуверенность - это от алкашки, она нам и мешает ☹️ и страхи оттуда как раз... но вот единственное - как то вот возраст меня мой напрягает... 36 уже... и вот это конечно меня настораживает... шансов меньше, времени меньше кажется... :cry:
или это кажется...

Я только обратила внимание на твою подпись.
[b]ветер дует туда, куда прикажет тот, кто верит в себя.[/b].
Скажи,почему именно ее ты выбрала? каждый ставит подпись со смыслом и обдумает ее, думаю ты тоже обдумала, а теперь сама себе противоречишь.
Теперь те нужно учиться быть трезвой быть не только амбициозной но и быть уверенной в себе. Ведь не зря говорят вера в себя это 50% успеха.

 

[Lisa]

Комм - это не тяга. тк выпить не хочу совершенно.

Тяга она по-разному действует - иногда и таким вот макаром, страхами долбит-долбит, потом человек начинает думать: "Когда я пила, я ничего не боялась, теперь я живу черти как. Так уж лучше пить и болеть иногда, чем так постоянно всего бояться и нервничать. Нервные клетки не восстанавливаются, и вообще это вредно для здоровья, может быть более вредно даже чем пить..." И дальше все ясно.
Я вообще себе приняла такую формулу: "Все что до года - все тяга".

А насчет страхов - они у меня были и раньше. Просто чтобы их преодолеть, я выпивала и все, никаких страхов не оставалось вроде бы. Уверенность в себе. Костыль был. А потом без анестезии один на один с этой жизнью оставили, без возможности закидаться и отключиться - и на тебе. Все, что можно полезло - и страхи, и стыд, и боль, и физические болячки. Расплата :) Я знала, что это пройдет, если приложить определенные усилия и не пить.

 

[OlgaT]

Попробуй когда очень страшно, сконцентрироватья на страхе и всмотеться в него ,если сильно на нем сосредоточишься он раствориться.
А что страшного , что ты потеряешь работу? попробуй продумать дальнейший сюжет каждого страха, что ты будешь делать, придумай обязательно счастливое окончание!!! 😉

 

[Сердце_с_перцем]

У меня три страха:
1) Полет на самолете(даже не страх, а неразрешимый панический ужас)
2) Езда на машине на длинное расстояние(пережила неск аварий)
3) Трезвый секс.

Думаю, чем чаще повторяешь определенное действие, тем меньше его боишься. Пока не превращается в обыденность, а обыденность не может быть страшной. 😄

 

[Сердце_с_перцем]

А еще мне помогает правило Карнеги- представь самое худшее развитие ситуации и мысленно смирись с ним.

 

[Lisa]

У меня три страха:
1) Полет на самолете(даже не страх, а неразрешимый панический ужас)
2) Езда на машине на длинное расстояние(пережила неск аварий)
3) Трезвый секс.

Думаю, чем чаще повторяешь определенное действие, тем меньше его боишься. Пока не превращается в обыденность, а обыденность не может быть страшной. 😄

Мне кажется, в первых двух случаях можно нервный срыв заработать, если насильно себя заставлять летать и ездить как можно чаще.
По мне, так сначала надо с психологом (или какие спецы этим занимаются? п-терапевты?) это проработать, а там уже начинать потихоньку лететь.
Знаю достаточно много людей с аэрофобией (в силу работы), некоторые так и не стали летать, некоторые работают и уже без пузыря умудряются совершить перелеты на несколько часов.

Ну а про секс... эээ... это отдельная ваще тема 😁 Хотя у меня тут опыта нет, окромя мужа...

 

[Яр.]

Самое главное страха не боятся....Тот кто боится, то его и получает...(Провренно на собственном опыте)

 

[yuta]

Я только обратила внимание на твою подпись.
[b]ветер дует туда, куда прикажет тот, кто верит в себя.[/b].
Скажи,почему именно ее ты выбрала? каждый ставит подпись со смыслом и обдумает ее, думаю ты тоже обдумала, а теперь сама себе противоречишь.
Теперь те нужно учиться быть трезвой быть не только амбициозной но и быть уверенной в себе. Ведь не зря говорят вера в себя это 50% успеха.

это слова из песни группы Наутилус Помпилиус. Я все время вспоминаю их и они мне помогают преодолевать новые и новые преграды на моем жизенном пути. Они отражают мою внутреннюю сущность - Я ВЕРЮ. И это главное. А страхи - это скорее пережиток прошлой пьяной жизни. Просто реально как и многие здесь поняла, только когда прекратила пить, что есть проблемы, что их надо решать. Рапирочка, я знаю, что смогу, у меня просто не остается выбора. Я не поддаюсь, по крайней мере стараюсь не поддаваться страхам. Пока просто много всего навалилось. По пьяни действительно было все равно и проблемы копились. Щас оглядываюсь назад ( а стаж моего пития 4 года и очень жестко) и понимаю, что топчусь на месте, ремонт не сделан, гардеробчик вышел из моды еще года три назад, на работе все нестабильно ( а оказывается нестабильно уже год, а я только что заметила 😁 близкого человека нет рядом... все пропито ☹️ а самое главное время... за 4 года могла бы и второе высшее, и карьеру укрепить и замуж выйти.. а щас надо решать быстро и притом решения принимать правильные.
Но подпись - это моя сущность. У меня в жизни чудеса происходят. Любит меня Бог 😄 Чудо уже то, что пить бросила 😄 Так что БУДЕМ БРАТЦЫ ЖИТЬ!!!

 

[yuta]

У меня три страха:
1) Полет на самолете(даже не страх, а неразрешимый панический ужас)
2) Езда на машине на длинное расстояние(пережила неск аварий)
3) Трезвый секс.

Думаю, чем чаще повторяешь определенное действие, тем меньше его боишься. Пока не превращается в обыденность, а обыденность не может быть страшной. 😄

два пункта - справляюсь слава БОгу. а вот третий 😁 млин 😁 я думала я одна такая 😄 но это думаю решаемо - человек встретится сердечный и все будет ок 😄

 

[yuta]

Попробуй когда очень страшно, сконцентрироватья на страхе и всмотеться в него ,если сильно на нем сосредоточишься он раствориться.
А что страшного , что ты потеряешь работу? попробуй продумать дальнейший сюжет каждого страха, что ты будешь делать, придумай обязательно счастливое окончание!!! 😉

Ольга, ты знаешь, именно так и делаю. Но все таки работу я еще не потеряла, мне еще на выбор предлагают несколько вариантов 😄 просто принять решение верное, не спешить а продумать все. найти именно то, что по душе будет, да еще и с повышением хочется. просто компанию нашу перекупили ☹️ вот и маемся, а так как я не последний человек - сидим и ждем решения новых владельцев... нервяки именно поэтому.

 

[Просто чел]

А еще мне помогает правило Карнеги- представь самое худшее развитие ситуации и мысленно смирись с ним.

А мне больше нравится опять же Симорон. Представь самое худшее развитие ситуации, доведи его мысленно до абсурда и посмейся над тем, что получилось.

 

[KovalevNew]

А еще мне помогает правило Карнеги- представь самое худшее развитие ситуации и мысленно смирись с ним.

адназначно....
у мну счас два страха (всего лишь!)... и я каг та свыкся ужо.. есть страхи - ну нехай будут... им тожа жить охота...
...
так вот мы с ними и живем... я не обращаю на них особого внимания - ани рассползаются... ат меня...

 

[Фол]

Обуяли страхи меня...
До моего алкогольного прошлого трудностей не существовало. я была уверена в себе, в своем будущем, в каждом своем действии...
Страхи не поддаются анализу - просто возникают сами собой и портят мне мою трезвость, которую я холю и лелею...
Комм - это не тяга...

Мне кажется, что это всё-таки мосг играется: если раньше он соблазнял удовольствием, а сейчас, в глубине мосжечка, осознав, что ему ничего не обломится, сменил пряник на кнут.
Как и в жизни: отказав кому-то в происках использовать тебя (по рабочим вопросам и т.д.) с достаточной вероятностью получаешь какую-нибудь подлянку.

 

[Bosk]

Всем привет. Хочу спросить - а как у ВАс было?
Обуяли страхи меня ☹️ Страх будущего, страх остаться без работы, страх толпы, страх смерти, страх заразиться каким-то серьезным заболеванием, страх не выйти замуж, страх лишиться работы и потом е ене найти и тд и тп Не могу поверить, что все это чувствую я. До моего алкогольного прошлого трудностей не существовало. я была уверена в себе, в своем будущем, в каждом своем действии. А сейчас от обратного. Страхи не поддаются анализу - просто возникают сами собой и портят мне мою трезвость, которую я холю и лелею. Лишают меня надежды на лучшую жизнь и делают совершенно непривлекательной неврастеничкой с комплексом неполноценности.
Комм - это не тяга. тк выпить не хочу совершенно.
Что думаете? Это временно.

Справедливости ради, надо заметить, что страх - это нормальная реакция нормального человека.

Есть повышенная тревожность, (страх смерти, страх заразиться каким-то серьезным заболеванием, страх не выйти замуж, страх лишиться работы и потом е ене найти)
Есть нерациональный страх, (Страх будущего, стыд прошлого)
Есть беспречинные страхи, есть панические атаки при ВСД.

Если страхи спокойно не поддаются анализу, то в этом случае они так-же спокойно убираются, дело привычки.

А если уж они поддаются анализу, тогда хуже 😁 их придётся анализировать.

Но каждый вид страха можно отработать отдельно.

п.с. раньше я пил из-за в том числе неумения управлять страхами и тревожностью.