Марафон спорта Спортивная зима 2025

[Ева5i5]

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Мой план по активностям: утром Планка 1 мин, вечером любая зарядка минимум 10 мин, по возможности бег в парке.
Цель-прогресс: сбросить 3 кг (сейчас 66), и встроить в свою жизнь физическую активность.

 

[Ева5i5]

1. Занимаюсь бегом.
2. Мне это как-то больше по душе, а ещё наслушалась Торсунова, он бег очень рекомендует.
3. Меня зовут Женя, как-то участвовала в подобном марафоне, очень стимулирует!

 

[Mik]

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Мой план по активностям: утром Планка 1 мин, вечером любая зарядка минимум 10 мин, по возможности бег в парке.
Цель-прогресс: сбросить 3 кг (сейчас 66), и встроить в свою жизнь физическую активность.

Добро пожаловать в марафон!

 

[Clean]

Добрый день , спортоголики! С началом марафона поздравляю всех !
В здоровом теле - здоровый дух ! Ещё , лето скоро Понеслись
10.01.25
Активность "+" Сегодня кардио тренировка.
@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik

Вопрос . У меня план активностей - 2 дня тренировки/2 дня отдыха( рабочий график такой ). Следующие 2 дня я работаю . Отмечаемся все равно ? Активность "-" указываем просто ?

 

[Алиса-а]

У меня такой же сегодня вес, ток я не хочу 49

Так ты и ростом повыше меня см на 15, если не ошибаюсь

@Алиса-а, с годом трезвости!

спасибо

 

[Kuz'ma]

Добрый день , спортоголики! С началом марафона поздравляю всех !
В здоровом теле - здоровый дух ! Ещё , лето скоро Понеслись
10.01.25
Активность "+" Сегодня кардио тренировка.
@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik
Посмотреть вложение 1685905
Вопрос . У меня план активностей - 2 дня тренировки/2 дня отдыха( рабочий график такой ). Следующие 2 дня я работаю . Отмечаемся все равно ? Активность "-" указываем просто ?

Отмечена, зачёт!
Активность - выходной, так логичнее

 

[Clean]

спасибо

Поздравляю с годом трезвой жизни !

 

[Clean]

Отмечена, зачёт!
Активность - выходной, так логичнее

Спасибо

 

[lucid dreamer]

@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik

1. Какой физической активностью/спортом ты занимаешься?
Занимаюсь ходьбой на свежем воздухе, йогой, гимнастикой с собственным весом.
Но ежедневно, систематически и без пауз на "нет настроения" - получается только ходьбой.
Остальное - с перерывами.

2. Почему ты решил(а) заняться именно этой физ. активностью, спортом?
Я люблю гулять. В любую погоду и при любой освещенности. Ходьба доступна - нет противопоказаний, не требует спец. приспособлений, помещений и одежды (только обувь хорошая).

3. Если хочешь, расскажи о себе то, что считаешь нужным.
Еще я очень люблю плавание и велосипед. Но от велосипеда в последнее время стали болеть колени. Летом плаваю в реке. А для бассейна есть определенные противопоказания (из-за хлора в воде или чем там ее дезинфицируют - но идет кожная реакция) - но я нам этим работаю, может и попробую в этом году.

 

[VeraNL]

Всем привет!
10.01.25Активность +
45 минут для здоровья спины.
Думала после 10 дневного перерыва будет хуже

@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik

 

[VeraNL]

@Clean, с датой тебя, дорогая!

 

[Clean]

@Clean, с датой тебя, дорогая!
Посмотреть вложение 1685938

Спасибо большое , милая

 

[Алиса-а]

Поздравляю с годом трезвой жизни !

Спасибо и тебя со стульчиками

 

[Kuz'ma]

Всем привет!
10.01.25Активность +
45 минут для здоровья спины.
Думала после 10 дневного перерыва будет хуже

@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik

Отмечена, зачёт!

 

[Алиса-а]

Отмечусь

10.01.25 Активность + Утром зарядка, вечером табата

@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik

 

[ЯША ЛАВКА]

Добрый день, друзья!
10.01.25
@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik
Активность: +
Зарядочка, ну и подвигался не прям супер, но нормуль. Вчера снега накидался, что сегодня болит спина как после полноценной тренировки

Спойлер: Ну и шаги

 

[Kuz'ma]

Отмечусь

10.01.25 Активность + Утром зарядка, вечером табата

@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik

Посмотреть вложение 1685980

Добрый день, друзья!
10.01.25
@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik
Активность: +
Зарядочка, ну и подвигался не прям супер, но нормуль. Вчера снега накидался, что сегодня болит спина как после полноценной тренировки

Спойлер: Ну и шаги

Посмотреть вложение 1685986

Отмечены, зачёт!

 

[Mik]

Отмечусь

10.01.25 Активность + Утром зарядка, вечером табата

@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik

Посмотреть вложение 1685980

С годом трезвости!

 

[Алиса-а]

С годом трезвости!

Спасибо!

 

[ЯША ЛАВКА]