Марафон спорта Спортивная зима 2025

  • Автор темы Автор темы Mik
  • Дата начала Дата начала
Важная информация
Форма отчёта:
Дата отчета
@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik
Активность: + или -

Таблица СпортМарафона
Приветствуем участников марафона Спортивная зима 2025!
Для того, чтобы мы могли лучше познакомиться, ответь пожалуйста на несколько вопросов:
1. Какой физической активностью/спортом ты занимаешься?
2. Почему ты решил(а) заняться именно этой физ. активностью, спортом?
3. Если хочешь, расскажи о себе то, что считаешь нужным.
Макс73 написал(а):
10.01.25
@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik
Активность: + 1
Йога продолжительностью 1 час.
В течении дня добавлю ходьбу. Сегодня без силовых.
Нажмите для раскрытия...

AvocadA написал(а):
Всех с началом, успеха, сил не бросить начатое!

Активность +, тренировка силовая в режиме лайт после перерыва
Вес на начало марафон 76,7
Питание по кбжу 1650 кк

@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik

Посмотреть вложение 1685697
Нажмите для раскрытия...
Отмечены, зачёты! :WRITE:
 
Всем привет!!! :obnim2:
10.01.25
@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik
Активность: + - тренировка по видео (правда, не 30 минут, а 18 :-[, но я "раскачаюсь"!)
 
Смотрю, многие тут йогу практикуют :mysterious: Я только в том году прониклась.
 
Georgia Rules написал(а):
Смотрю, многие тут йогу практикуют :mysterious: Я только в том году прониклась.
Нажмите для раскрытия...
Это же удобно, коврик там или пледик клетчатый, и дело в шляпе, и спросонок в принципе нормально, можно додремать😊
 
10.01.25
@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik
Активность: -
Сегодня день отдыха.
Всем спортмарафонцам привет и пожелание достижения поставленных целей!
:obnim2:
 
Всем привет. Можно попроситься в марафон, если еще успеваю?
На случай утрвердительного ответа:
- Я хочу делать комплекс упражнений для позвоночника, потому что от здоровья позвоночника и правильной осанки зависит здоровье всего организма.
1.Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье беру на себя.
2.Я планирую заниматься ежедневно, по чуть-чуть, комплекс упражнений для начинающих.
3. Цель: приобрести привычку ежедневно уделять время физическим упражненениям и, в идеале, получать от этого удовольствие. Пока я не могу понять в чем прикол)).
10.01.25
@Kuz'ma , @Severyano4ka , @Клэрисса , @Mik
Screenshot_2025-01-10-10-10-07-06.png
В добрый путь).
 
Шелкопряд написал(а):
Всем привет. Можно попроситься в марафон, если еще успеваю?
На случай утрвердительного ответа:
- Я хочу делать комплекс упражнений для позвоночника, потому что от здоровья позвоночника и правильной осанки зависит здоровье всего организма.
1.Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье беру на себя.
2.Я планирую заниматься ежедневно, по чуть-чуть, комплекс упражнений для начинающих.
3. Цель: приобрести привычку ежедневно уделять время физическим упражненениям и, в идеале, получать от этого удовольствие. Пока я не могу понять в чем прикол)).
10.01.25
@Kuz'ma , @Severyano4ka , @Клэрисса , @Mik
Посмотреть вложение 1685762
В добрый путь).
Нажмите для раскрытия...
Добро пожаловать в марафон, наверху темы есть 3 вопроса, просьба ответить.
 
Mik написал(а):
Добро пожаловать в марафон, наверху темы есть 3 вопроса, просьба ответить.
Нажмите для раскрытия...
1) Планирую делать комплекс упражнений для позвоночника
2)Потому что позвоночник - основа основ здорового организма.
3) Мне 47 лет, никогда не занималась физической активностью целенаправленно, но работа чаще всего была связана с движением, небольшими физическими нагрузками, так что нельзя сказать, что я совсем уж в плохой форме, в обычной, в общем.) Сейчас хочу сделать осознанную физическую активность частью своей повседневной жизни.
 
Шелкопряд написал(а):
Всем привет. Можно попроситься в марафон, если еще успеваю?
На случай утрвердительного ответа:
- Я хочу делать комплекс упражнений для позвоночника, потому что от здоровья позвоночника и правильной осанки зависит здоровье всего организма.
1.Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье беру на себя.
2.Я планирую заниматься ежедневно, по чуть-чуть, комплекс упражнений для начинающих.
3. Цель: приобрести привычку ежедневно уделять время физическим упражненениям и, в идеале, получать от этого удовольствие. Пока я не могу понять в чем прикол)).
10.01.25
@Kuz'ma , @Severyano4ka , @Клэрисса , @Mik
Посмотреть вложение 1685762
В добрый путь).
Нажмите для раскрытия...
Отмечена, зачёт! :WRITE:
 
@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Мой план по активностям: 10 тыс. шагов в день
Цель-прогресс: поддержание формы - контрольный вес раз в неделю 71 +/- 1
 
lucid dreamer написал(а):
@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Мой план по активностям: 10 тыс. шагов в день
Цель-прогресс: поддержание формы - контрольный вес раз в неделю 71 +/- 1
Нажмите для раскрытия...
Добро пожаловать в марафон, наверху темы есть 3 вопроса, просьба ответить.
 
Назад
Сверху Снизу