Марафон спорта Спортивная зима 2025

[Lenusik]

Доброе утро ! Тоже сегодня взвесилась 59 кг , хочу 53 . Цель есть меньше быстрых углеводов , больше клетчатки , белков .
И, конечно подтянуть мышцы . Эту неделю по спорту если только йога , поскольку еще чувствуется растяжение , а со следующей недели очень надеюсь включусь активно

 

[VeraNL]

Всем привет.
Уже бегаете?

Привет. До работы добежала, ага

 

[AvocadA]

Ок, пойду тогда проверю , влезаю ли я все ещё в леггинсы и заодно пыль с сумки спортивной смахну
Всем отличного дня

Та же проблема, еле влезла в лосины и спортивный топ, сейчас иду на тренировку, поджимает все

 

[Vera S]

Доброе утро! С началом
Успехов

 

[Vera S]

Отчёт за 9/01 - активность

Вакуум
Шаги
Отдых от физкультуры, но выполнила некоторое количество приседаний на одной ноге (учусь)
Питание без нарушений

 

[Mik]

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Мой план по активностям: 5 раз в неделю(кардио на эллипсойде+силовые на улице+лыжи 2 р. в неделю)
Цель-прогресс: похудеть еще на 3 кг, но в большей степени
хочу быть здоровой и выносливой.

Добро пожаловать в марафон!
Кэп с тебя три ответа на три вопроса)

 

[Kuz'ma]

Всем привет.
Уже бегаете?

Конечно, активность каждый день!

 

[Mik]

Поздравляю всех с началом марафона!

 

[Kuz'ma]

Ну и поехали

10.1.25
@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik
Активность: +

Зачёт, молодец , взял с полки пирожок, пожевал, положил обратно

 

[Free Alessa]

Люберецкий подвал?)

Типа того

 

[Free Alessa]

Всем привет!
10.01.25
@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik
Активность: +
Вес: 57,7

 

[Клэрисса]

Доброе послепраздничное утро, поздравляю спортсменов с началом марафона!
10.1.25
@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik
Активность: +
Физзарядка выполнена!

 

[Кошка в сапожках]

Доброе послепраздничное утро, поздравляю спортсменов с началом марафона!
10.1.25
@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik
Активность: +
Физзарядка выполнена!
Посмотреть вложение 1685660

Можно я ближе к вечеру отпишусь?
Я ещё до финиша не добежала.

 

[Kuz'ma]

Всем привет!
10.01.25
@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik
Активность: +
Вес: 57,7 Посмотреть вложение 1685652

Доброе послепраздничное утро, поздравляю спортсменов с началом марафона!
10.1.25
@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik
Активность: +
Физзарядка выполнена!
Посмотреть вложение 1685660

Отмечены, зачёты!

 

[Kuz'ma]

Всем привет!
10.01.25
@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik
Активность: +
Вес: 57,7 Посмотреть вложение 1685652

Доброе послепраздничное утро, поздравляю спортсменов с началом марафона!
10.1.25
@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik
Активность: +
Физзарядка выполнена!
Посмотреть вложение 1685660

Отмечены, зачёты!

 

[Georgia Rules]

Всех с началом марафона!

10.01.25
@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik
Активность: + 1 час силовой йоги дома + валик для приведения позвоночника в порядок

Коврик погрызен собакой

 

[Kuz'ma]

Всех с началом марафона!

10.01.25
@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik
Активность: + 1 час силовой йоги дома + валик для приведения позвоночника в порядок

Коврик погрызен собакой

Отмечена, зачет!

 

[Severyano4ka]

1.Какой физической активностью/спортом ты занимаешься?
Хочу продолжить тренировки на улице, (занятия на тренажëрах, продолжить ходьбу на лыжах
2. Почему ты решил(а) заняться именно этой физ. активностью, спортом?
Люблю тренировки на улице, на свежем воздухе. Зимой бег стараюсь заменять ходьбой на лыжах.
3. Если хочешь, расскажи о себе то, что считаешь нужным.
Я-педагог, работаю с детьми. Работа тяжелая, но она мне нравится. Без трезвости я бы не справилась с этой работой. Спорт всегда любила, но в период употреба не могла им заниматься полноценно. Сейчас стараюсь активно заниматься!

 

[Макс73]

10.01.25
@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik
Активность: + 1
Йога продолжительностью 1 час.
В течении дня добавлю ходьбу. Сегодня без силовых.
Вес 86 кг

 

[AvocadA]

Всех с началом, успеха, сил не бросить начатое!

Активность +, тренировка силовая в режиме лайт после перерыва
Вес на начало марафон 76,7
Питание по кбжу 1650 кк

@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik