Марафон спорта Спортивная зима 2025

[kollega]

1.Какой физической активностью/спортом ты занимаешься?
С юности обожаю турники,сейчас староват для этого,поэтому по мере возможности стараюсь держать форму более щадящими упражнениями.
2.Почему ты решил(а) заняться именно этой физ. активностью, спортом?
Ответил выше.
3.Если хочешь, расскажи о себе то, что считаешь нужным.
Если не знаешь,как поступить отожмись 40 раз.

 

[Oleandra73]

Физкульт привет
Я сегодня по шагам норму выполнила.
А зарядку пропустила.. С утра торопилась опаздывала.. Не до зарядки было. Ложусь жеж поздно - утром подняться проблема.

 

[Vera S]

Доброго

07/01

Вакуум
Шаги хорошая прогулка
Отдых от физкультуры, только разминочка утренняя
Питание - сегодня нарушила, устроили с сыном небольшой гедонистический отрыв (скромный) один кусок пиццы + одна трубочка с лимонным курдом (нечто вкусное))

 

[Клэрисса]

Доброй ночи!
@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik
4, 6 января Активность: +
4 января ходила в термы, плавала в бассейне обычном , и в уличном пресном, и в уличном соленом. При этом шел снег, и было очень красиво) Парилась в хаммаме, саунах и банях) В праздники не дешево, конечно, но я же сколько на бухле сэкономила!
6 января возобновила зал - 2 часа, групповая растяжка, и час латина) Танцорка из меня никакая, но подобные танцы тренируют координацию движений, мышечную память, и опять же движение, только без напряга и в удовольствие) Фото для привлечения внимания, я телефон с собой никуда не ношу из раздевалки, потому, что теряю, правда потом нахожу)

 

[Пухлик]

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Мой план по активностям:
основной - занятия 4 раза в неделю (или зал, или 10 тыс шагов)
дополнительно - упражнения на пресс, бока, спину и стопы каждый день по 15-20 минут
Цель-прогресс: снизить вес за месяц на 3-5 кг и стать более подвижной

 

[Mik]

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Мой план по активностям:
основной - занятия 4 раза в неделю (или зал, или 10 тыс шагов)
дополнительно - упражнения на пресс, бока, спину и стопы каждый день по 15-20 минут
Цель-прогресс: снизить вес за месяц на 3-5 кг и стать более подвижной

Добро пожаловать в марафон, наверху темы есть 3 вопроса, просьба ответить.

 

[Пухлик]

Добро пожаловать в марафон, наверху темы есть 3 вопроса, просьба ответить.

1. Какой физической активностью/спортом ты занимаешься?
Мне понравилось заниматься на тренажёрах, силовые тренировки. Постепенно наращивали нагрузки + кардио на дорожке. Занималась 2-3 раза в неделю, в ноябре забросила.

2. Почему ты решил(а) заняться именно этой физ. активностью, спортом?
Я бы хотела на танцы походить (латина, хип-хоп и т. д.), но не хватает ни дыхалки, ни сил( Надеюсь, что смогу когда-нибудь
А такие тренировки (в зале) не требуют оглядки на других. Сам с собой соревнуешься

3. Если хочешь, расскажи о себе то, что считаешь нужным.
Я умница, красавица, с двумя высшими образованиями В общем, всё как у всех) С мотивацией к спорту и ПП проблемы у меня (((

 

[kollega]

Привет,спортсмены!🖐
8.01.25 Активность++
Силовая + ноги(получил долгожданное удовлетворение от занятий)
Приятного вечера всем! @Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik

 

[VeraNL]

Я температурю , блин! Надо как то за ночь восстановиться

 

[Agata_ms]

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Мой план по активностям: 10 000 шагов в день. Каждый день.
Цель-прогресс: скинуть пару кг

 

[Mik]

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Мой план по активностям: 10 000 шагов в день. Каждый день.
Цель-прогресс: скинуть пару кг

Добро пожаловать в марафон, наверху темы есть 3 вопроса, просьба ответить.

 

[Agata_ms]

1. Какой физической активностью/спортом ты занимаешься?
Пока ничем не занимаюсь. Обленилась вконец
2. Почему ты решил(а) заняться именно этой физ. активностью, спортом?
С Нового года решила снова заняться физической активностью. Для начала пусть это будет ходьба.
3. Если хочешь, расскажи о себе то, что считаешь нужным
Александра, 45 годиков

 

[Mik]

Я температурю , блин! Надо как то за ночь восстановиться

Выздоравливай! Медчайлимон.

 

[Клэрисса]

Я температурю , блин! Надо как то за ночь восстановиться

Вера, значит больничный бери в марафоне) Надо восстановить здоровье, если температура - быстро не получится. Выздоравливай, и присоединяйся к спортивным занятиям

 

[VeraNL]

Выздоравливай! Медчайлимон.

Вера, значит больничный бери в марафоне) Надо восстановить здоровье, если температура - быстро не получится. Выздоравливай, и присоединяйся к спортивным занятиям

Спасибо. Я на ночь лука в пятки положила, должна прийти в себя. По крайней мере, сейчас гораздо лучше.

 

[МОС]

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Мой план по активностям: силовые 3 раза в неделю, минут по 40, в остальные дни не менее 10тыс шагов
Цель-прогресс: похудеть на 1 - 1.5 размера (с 50 до 48)
1. Какой физической активностью/спортом ты занимаешься?
Силовые домашние тренировки 2р в неделю. Хочу увеличить до 3-х раз, чтобы войти в форму после праздников))

2. Почему ты решил(а) заняться именно этой физ. активностью, спортом?
Мне всегда нравились силовые, а дома могу и позаниматься и потанцевать, если есть настроение) Зал не люблю из-за длительных сборов.

3. Если хочешь, расскажи о себе то, что считаешь нужным.
Хочется немного переключиться с алкогольной темы, но оставаясь на форуме. Не особо люблю ударные марафоны (был опыт с откатом из-за сильной перетренированности), поэтому не ставлю целью 5-6тренировок в неделю, а три вполне по силам и больше, чем обычно))

 

[Mik]

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Мой план по активностям: силовые 3 раза в неделю, минут по 40, в остальные дни не менее 10тыс шагов
Цель-прогресс: похудеть на 1 - 1.5 размера (с 50 до 48)
1. Какой физической активностью/спортом ты занимаешься?
Силовые домашние тренировки 2р в неделю. Хочу увеличить до 3-х раз, чтобы войти в форму после праздников))

2. Почему ты решил(а) заняться именно этой физ. активностью, спортом?
Мне всегда нравились силовые, а дома могу и позаниматься и потанцевать, если есть настроение) Зал не люблю из-за длительных сборов.

3. Если хочешь, расскажи о себе то, что считаешь нужным.
Хочется немного переключиться с алкогольной темы, но оставаясь на форуме. Не особо люблю ударные марафоны (был опыт с откатом из-за сильной перетренированности), поэтому не ставлю целью 5-6тренировок в неделю, а три вполне по силам и больше, чем обычно))

Добро пожаловать в марафон!

 

[Vera S]

Доброе утро

Отчёт за 8/12

Вакуум
Упражнения с гантелями
Прогулка (по снежной каше)
Питание - без нарушений

 

[Vera S]

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Мой план по активностям: силовые 3 раза в неделю, минут по 40, в остальные дни не менее 10тыс шагов
Цель-прогресс: похудеть на 1 - 1.5 размера (с 50 до 48)
1. Какой физической активностью/спортом ты занимаешься?
Силовые домашние тренировки 2р в неделю. Хочу увеличить до 3-х раз, чтобы войти в форму после праздников))

2. Почему ты решил(а) заняться именно этой физ. активностью, спортом?
Мне всегда нравились силовые, а дома могу и позаниматься и потанцевать, если есть настроение) Зал не люблю из-за длительных сборов.

3. Если хочешь, расскажи о себе то, что считаешь нужным.
Хочется немного переключиться с алкогольной темы, но оставаясь на форуме. Не особо люблю ударные марафоны (был опыт с откатом из-за сильной перетренированности), поэтому не ставлю целью 5-6тренировок в неделю, а три вполне по силам и больше, чем обычно))

 

[Kuz'ma]

8,9.1.25
@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik
Активность: +
Тыкдык