Марафон спорта Спортивная зима 2025

[TaliaG]

Всем привет!
10.01.25
Активность +
Шаги прошла
силовая 50 мин


@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik

 

[Mik]

Всем привет!
10.01.25
Активность +
Шаги прошла
силовая 50 мин
Посмотреть вложение 1686181

@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik

Привет!
Отметил

 

[TaliaG]

Сахар не ест

Я практически свела его прием к 0.
Делаю сама разные ПП десерты с Фитпарадом.
Но я принимаю пиколинат Хрома.
Даже в ПМС желание сладкого пропало.
P. S. На 20 днях трезвости точно не полезно отказываться от сладкого, если ты реально решила бросить пить.

 

[Mik]

Отчёт за 9/01 - активность

Вакуум
Шаги
Отдых от физкультуры, но выполнила некоторое количество приседаний на одной ноге (учусь)
Питание без нарушений

Посмотреть вложение 1685592Посмотреть вложение 1685593

За 09 или за 10.01?

 

[Mik]

Спойлер: Напоминание

@Илья77
@Ctrl+C
@Misaki
@Бурундук69
@НЭталиЯ
@Alekseevna
@Viktorya
@Лана Мур
@Clean
@Нати Н
@Катяя
@солоненко
@Oleandra73
@Илинс
@Энергия
@Наташик12
@kollega
@ЛИСТ
@Пухлик
@Agata_ms
@Severyano4ka
@lucid dreamer

Напоминаю, что спортмарафон сегодня 10.01.2025 стартовал, ждем Ваших отчетов

 

[Vera S]

физкультпривет

Вспомнила, что цели не написала…
И так: в первую очередь цель, ради которой я регулярно занимаюсь это хорошее самочувствие и бодрость, далее, мне нравится чувствовать себя сильной, мне нравится как на мне сидит одежда, мне нравится легкость и значительно сниженный тревожный фон, честно говоря я вообще забыла про тревогу и во многом это, конечно, заслуга физкультуры.
Вот это всё остаётся.

А прибавить к этому за время марафона я хочу развитие гибкости, изучение новых упражнений, в том числе тех, что даются сложно, так же хочу продолжить изучать танцевальные движения, поставлю цель сходить хотя бы в одну танцевальную студию.

Вес: не выше 55 кг, возможно - 1 кг, посмотрю.

Питание: увеличить количество овощей, соблюдать свою диету, вносить разнообразие в рацион не перегружая его
спорными продуктами.

@Kuz'ma, @Severyano4ka, @Клэрисса, @Mik

Сюда же отчёт за 10/01 активность

Вакуум
Хорошая тренировка с гантелями, добавила несколько новых упражнений, довольна
Шаги, я ещё не дома, но хочу уже отправить отчёт, будет чуть больше
Питание - без нарушений, но можно лучше, затянула с обедом и проскочил бутер с цз хлебом и колбасой ✔

 

[Vera S]

За 09 или за 10.01?

Это за 09/01

 

[Mik]

физкультпривет

Вспомнила, что цели не написала…
И так: в первую очередь цель, ради которой я регулярно занимаюсь это хорошее самочувствие и бодрость, далее, мне нравится чувствовать себя сильно, мне нравится как на мне сидит одежда, мне нравится легкость и значительно сниженный тревожный фон, честно говоря я вообще забыла про тревогу и во многом это конечно заслуга физкультуры.
Вот это всё остаётся.

А прибавить к этому за время марафона я хочу развитие гибкости, изучение новых упражнений, в том числе тех, что даются сложно, так же хочу продолжить изучать танцевальные движения, поставлю цель сходить хотя бы в одну танцевальную студию.

Вес: не выше 55 кг, возможно - 1 кг, посмотрю.

Питание: увеличить количество овощей, соблюдать свою диету, вносить разнообразие в рацион не перегружая его
спорными продуктами.

@Kuz'ma, @Severyano4ka, @Клэрисса, @Mik

Сюда же отчёт за 10/01 активность

Вакуум
Хорошая тренировка с гантелями, добавила несколько новых упражнений, довольна
Шаги, я ещё не дома, но хочу уже отправить отчёт, будет чуть больше
Питание - без нарушений, но можно лучше, затянула с обедом и проскочил бутер с цз хлебом и колбасой ✔

Посмотреть вложение 1686229Посмотреть вложение 1686230

Отметил

 

[Vera S]

За 09 или за 10.01?

У меня по фотке с шагами если что дату всегда можно сверять.

 

[Mik]

 

[Misaki]

10.01.
Активность ️
Был и зал и небольшая прогулка.

 

[Mik]

10.01.
Активность ️
Был и зал и небольшая прогулка.
Посмотреть вложение 1686251Посмотреть вложение 1686253

Отлично!
Отметил

 

[Severyano4ka]

Доброй ночи!
10.01.25. На пути к цели:активность+(кардио+силовые).
Что то случилось с браслетом, телефон не считывает данные активности Завтра разберусь. Может, другое приложение надо. Подумаю. Только фото есть.
@Kuz'ma @Mik @Клэрисса
Отметила себяшку

 

[Mik]

Доброй ночи!
10.01.25. На пути к цели:активность+(кардио+силовые).
Что то случилось с браслетом, телефон не считывает данные активности Завтра разберусь. Может, другое приложение надо. Подумаю. Только фото есть.
@Kuz'ma @Mik @Клэрисса
Отметила себяшку
Посмотреть вложение 1686266Посмотреть вложение 1686267

Отметил

 

[Алиса-а]

@Алиса-а с годом трезвости!

спасибо!

Я недавно тоже с ней шагала )))

Поздравляю с годом трезвости!

Я с ней и шагаю тоже

спасибо за поздравления

 

[Agata_ms]

Всем привет!
10.01.25
Активность +
Шаги прошла
@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik

 

[Viktorya]

Всем привет!
Отчет за 10.01.25
Активность +
Тренировка ВИИТ
@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik

 

[Oleandra73]

Доброе утро , спортивные!
Вчера не отчиталась.
Пропуск . Весь день на курсах .
Зато , вот что сотворила .

 

[Oleandra73]

Сегодня дома. Значит, всё по плану пойдёт. Пошла на зарядку .

 

[Free Alessa]

спасибо!

Я с ней и шагаю тоже

спасибо за поздравления

Поздравляю с годом!!!