Марафон спорта Спортивная осень 2023

[Позитиффчик]

Ого! Это без ограничений в еде? Я тоже так хочу)
Посмотреть вложение 1265958

Да я не ем много, в соли только ограничить если

 

[МаргошаЯ]

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Мой план по активностям - суставная зарядка ежедневно
Моя цель - улучшить качество жизни

 

[Alekseevna]

Хочу в марафон, правила принимаю , ответственность за своё здоровье -беру на себя .
План по активности :
Ходьба 15 тысяч шагов 5 дней в неделю.
ПП :
Интервальное питание
Цель - поменять образ жизни .

 

[MIHEL]

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!

Мой план по активностям:
Ежедневная зарядка 20минут
Три раза в неделю ходьба (не менее 8000 шагов )
1 раз в неделю бассейн

ПП: Отказ от сладкого в обед и ужин
Не есть после 19.00

Моя цель-прогресс:
Выработка привычки к регулярным физическим упражнениям
Снижение веса на 5кг

 

[СовершенноЛетняя]

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Мой план по активностям: ежедневный небольшой комплекс упражнений на разные группы мыщц около 20 минут плюс не менее 8000 шагов в день
ПП: не есть после 18
Цель-прогресс: подтянуть мышцы, сохранить имеющийся вес, радоваться, что не тюлень

 

[Mik]

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Мой план по активностям - суставная зарядка ежедневно
Моя цель - улучшить качество жизни

Хочу в марафон, правила принимаю , ответственность за своё здоровье -беру на себя .
План по активности :
Ходьба 15 тысяч шагов 5 дней в неделю.
ПП :
Интервальное питание
Цель - поменять образ жизни .

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!

Мой план по активностям:
Ежедневная зарядка 20минут
Три раза в неделю ходьба (не менее 8000 шагов )
1 раз в неделю бассейн

ПП: Отказ от сладкого в обед и ужин
Не есть после 19.00

Моя цель-прогресс:
Выработка привычки к регулярным физическим упражнениям
Снижение веса на 5кг

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Мой план по активностям: ежедневный небольшой комплекс упражнений на разные группы мыщц около 20 минут плюс не менее 8000 шагов в день
ПП: не есть после 18
Цель-прогресс: подтянуть мышцы, сохранить имеющийся вес, радоваться, что не тюлень

Записал. Добро пожаловать!

 

[DeN1s]

@Mik
Мой план активности: зарядка каждое утро
ПП: Без хлеба и сахара. Ужин не позднее 19:00
Цель - прогресс: Выработать здоровую привычку

 

[Клэрисса]

Готовлюсь к марафону

 

[Kuz'ma]

@Siberia @Нестор2000 @Жизнь трезвой @Клэрисса
Ребята, подумайте, возможно кто-то из вас может и хочет поработать на благо нашего алкоголического общества капитаном спортмарафона?
Я могу покапитанить, но у меня полностью заняты понедельник, вторник, четверг, частично выходные, то есть - нужен второй кэп.

 

[Siberia]

@Siberia @Нестор2000 @Жизнь трезвой @Клэрисса
Ребята, подумайте, возможно кто-то из вас может и хочет поработать на благо нашего алкоголического общества капитаном спортмарафона?
Я могу покапитанить, но у меня полностью заняты понедельник, вторник, четверг, частично выходные, то есть - нужен второй кэп.

Я могу , думаю будет мне тоже во благо к карме

 

[Mik]

Капитаны: @Kuz'ma и @Siberia
Договорились?

 

[Siberia]

Капитаны: @Kuz'ma и @Siberia
Договорились?

Договорились

 

[Kuz'ma]

Капитаны: @Kuz'ma и @Siberia
Договорились?

Ага

 

[Клэрисса]

@Siberia @Нестор2000 @Жизнь трезвой @Клэрисса
Ребята, подумайте, возможно кто-то из вас может и хочет поработать на благо нашего алкоголического общества капитаном спортмарафона?
Я могу покапитанить, но у меня полностью заняты понедельник, вторник, четверг, частично выходные, то есть - нужен второй кэп.

Спасибо, за доверие! Буду помогать, чем смогу!

 

[Mik]

Спасибо, за доверие! Буду помогать, чем смогу!

Так и запишем

 

[Мудрый]

Коллеги, подскажите, мы будем делиться на команды или просто каждый даёт отчёт за себя?

 

[Kuz'ma]

Коллеги, подскажите, мы будем делиться на команды или просто каждый даёт отчёт за себя?

Спортмарафон это одна команда.
Каждый сдаёт отчёт за себя, как описано тут:

https://notdrink.ru/threads/sportivnaja-osen-2023.53091/post-18900339

 

[Алиенора]

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Мой план по активностям - пп.

 

[Mik]

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Мой план по активностям - пп.

Записал. Добро пожаловать!

 

[ХочуЖитьДолго]

Извиняюсь, не туда