Марафон спорта Спортивная осень 2023

[Dr.Ink]

Команда здесь одна. Форма отчёта закреплена на верху этой страницы. Отчёт писать в этой теме

В гугл-таб нет доступа. Еще вчера запрашивал. Сегодня повторил.
Если команда одна, почему столько капитанов? )))

 

[Kuz'ma]

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
План:1.Шаги не менее 15000 тыс. в день.
2.ПП.

Привет, ПП и цель-прогресс раскрой пожалуйста.

 

[Kuz'ma]

Правила принимаю, ответственность за свое здоровье беру на себя. Хочу в марафон

Привет, напиши плиз план по схеме : активности, ПП (если есть), цель-прогресс, то есть чего хочешь достичь к концу спортмарафона.

 

[Mik]

В гугл-таб нет доступа. Еще вчера запрашивал. Сегодня повторил.
Если команда одна, почему столько капитанов? )))

Команда одна. Отчёты принимают капитаны и я.

 

[Mik]

?

 

[ален-ка]

?

Это я отвечала на вопрос, что если нет отчетов больше 5 дней.
Есть вариант - оповестить об отъезде, потом выложить отчеты.

А потом вспомнила, что я просто рядовой

 

[Mik]

Это я отвечала на вопрос, что если нет отчетов больше 5 дней.
Есть вариант - оповестить об отъезде, потом выложить отчеты.

А потом вспомнила, что я просто рядовой

Спасибо за помощь! Я в суде по работе, поэтому то на связи то нет.

 

[Kuz'ma]

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
План:1.Шаги не менее 8000 тыс. в день.
2.Отказ от сладкого,а то меня не в те края повело,как бы много не набрать лишнего.

Привет, цель-прогресс - "не набрать лишнего веса", я правильно понял? Или другая цель?

 

[Совуня]

Привет, цель-прогресс - "не набрать лишнего веса", я правильно понял? Или другая цель?

Минус пару кг можно указать)

 

[Kuz'ma]

Минус пару кг можно указать)

ОК.

 

[ReLaXinKa]

12.10.2023.
@Kuz'ma , @Siberia , @Клэрисса , @Mik
ПП сегодня не ПП

 

[Алиенора]

Привет, если можно - подробнее пожалуйста. ПП, какое, что туда входит. Вся активность это ПП, физкультуру ты не включаешь в план? Цель-прогресс есть?

Добрый день!
Пп-без сахара, мучного.
Физ ра: трен зал, пешком ,где можно пройтись.
Цель- досогнать лишний вес, хорошее самочувствие.

 

[ReLaXinKa]

Добрый день! Всех с началом марафона!

 

[Kuz'ma]

12.10.2023.
@Kuz'ma , @Siberia , @Клэрисса , @Mik
ПП сегодня не ПП
Посмотреть вложение 1267381

, у нас отчётность с 13.10, но зато потренировалась.
Над темой команды шаблон отчёта, пиши ПП минус, как в форме, так проще данные заносить.
А дальше своими словами, если охота.

 

[Siberia]

В гугл-таб нет доступа. Еще вчера запрашивал. Сегодня повторил.
Если команда одна, почему столько капитанов? )))

Доступ к таблице есть, только у капитанов, т е мы будем ставить отчеты. Вы пишете отчёт по форме сюда, а мы отмечаем в таблице .

Форма отчёта:
Дата отчета
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: + или -
ПП (если есть): + или -

 

[Kuz'ma]

Добрый день!
Пп-без сахара, мучного.
Физ ра: трен зал, пешком ,где можно пройтись.
Цель- досогнать лишний вес, хорошее самочувствие.

Спасибо!

 

[hubbabubba]

Добрый день) Еще не поздно вписаться? Начало с 13 числа ведь?
Я на форуме новичок, но планирую пустить корни

 

[Siberia]

12.10.2023.
@Kuz'ma , @Siberia , @Клэрисса , @Mik
ПП сегодня не ПП
Посмотреть вложение 1267381

Умница! Фото лучше выкладывать миниатюрой . Вот так

 

[Kuz'ma]

Добрый день) Еще не поздно вписаться? Начало с 13 числа ведь?
Я на форуме новичок, но планирую пустить корни

Не поздно, с тебя заявка и план как написано в стартовом сообщении темы.

 

[Kuz'ma]

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за своё здоровье - беру на себя.
Мой план по активностям: ежедневная утренняя зарядка и не менее 8000 тыс шагов.
ПП: соблюдать принципы ПП и баланс КБЖУ

Привет, цель-прогресс добавишь?