Марафон спорта Спортивная осень 2023

[Клэрисса]

@Клэрисса, Доброй ночи! Разъясни мне систему учёта участия в спорт-марафоне. Что-то не пойму. Допускается активность "-" и просто "выходной". И нет никаких ограничений на минусы и выходные? Формально же получается, что зарядку сделал или погулял часик и зачёт? Может, чтобы не обесценивать мероприятие какие-то ограничения ввести на минусы и выходные? Без учета, конечно, всяких болезней, поездок и т.п.?

Добрый вечер) Если камень в мой огород, то я ставлю - минус - если участник ставит себе минус, + если участник ставит себе +. Если участник пропустил тренировку или пп по уважительной причине - был в дороге, болел и ел сверх обычных ограничений, то можно это расценить как выходной, несмотря на строгость участника к самому себе. Прежде всего, я учитываю наш контингент, нельзя не есть, быть усталым, злым и одиноким) Каждый из нас хочет установить привычку и должен сам регулировать свои занятия и здоровье. Поэтому лично я не буду строго оценивать заявленные цели.

 

[Arishon]

Вечер добрый!
06.11.23 г.

@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: +
ПП (если есть): +

 

[Misty07]

С датой!

Спасибоу!

 

[Клэрисса]

Вечер добрый!
06.11.23 г.

@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: +
ПП (если есть): +

Безупречное исполнение!!!

Спасибоу!

Со стульчиками поздравляю!!!

 

[Zverilda]

Добрый вечер!
Отчёт за 06.11.55
Активность:+
1 подход: кардио, пресс, ноги


2 подход: кардио, пресс, ноги, руки

@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik

 

[Жизнь трезвой]

Всем здравствуйте
Я опять вся в работе!
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
03.11
05.11
Активность +
ПП +
04.11 выходной (была в нелегкой поездке)
06.11 Активность +
ПП- ((не захотела пить воду утром

 

[Dr.Ink]

@Клэрисса, извините, никаких камней я в огороды не кидал. Читал вчера сообщения на форуме, Ваше было последним (на момент написания ответа), в половине выходные и минусы. Думал, как всё просто... Что-то вдруг щёлкнуло в голове,как теперь говорят, тригернуло. В редких марафонах на других разных ресурсах привык, что всё сурово. Сделать д\з, сдать, отчитаться, и т.п.

 

[Dr.Ink]

Всем физкульт-привет и добрый вечер!
Дата отчета 06.11.2023
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: + (только тренировка Р/к на 1 час 50 мин.)
ПП (если есть): -

 

[Клэрисса]

@Клэрисса, извините, никаких камней я в огороды не кидал. Читал вчера сообщения на форуме, Ваше было последним (на момент написания ответа), в половине выходные и минусы. Думал, как всё просто... Что-то вдруг щёлкнуло в голове,как теперь говорят, тригернуло. В редких марафонах на других разных ресурсах привык, что всё сурово. Сделать д\з, сдать, отчитаться, и т.п.

Привет, здесь все суровее, чем ты думаешь - отчитаться надо, это дисциплина уже в любом случае. Специфика марафонов разная, а ты молодец, что активно выполняешь все заявленные цели) Иногда я сама забываю, где я нахожусь) Настоящих спортсменов, кстати здесь много, но опять же - баланс между энергозатратами надо соблюдать, учитывать не только физическое, но и психическое состояние)

 

[Dr.Ink]

@Клэрисса, видимо, ещё сильно живёт установка: No pain, no gain. Одним марафоном не исправишь

 

[Severyano4ka]

Добрый вечер, друзья!
4.11.23.
Активность+ (шаги(браслет не одела)
5.11.23. Активность - (отдых)
6.11.23.
Активность+
Шаги
Кардио(эллипсоид)
Силовые
Планка
@Клэрисса @Kuz'ma @Siberia @Mik

 

[Inis Mona]

06.11.23 г.
Добренького вечера, а то и спокойной ночи!
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: +

 

[Клэрисса]

Всем физкульт-привет и добрый вечер!
Дата отчета 06.11.2023
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: + (только тренировка Р/к на 1 час 50 мин.)
ПП (если есть): -

Без боли нет победы?) Для меня над алкашкой тоже) Отличный пример показываешь

Добрый вечер, друзья!
4.11.23.
Активность+ (шаги(браслет не одела)
5.11.23. Активность - (отдых)
6.11.23.
Активность+
Шаги
Кардио(эллипсоид)
Силовые
Планка
@Клэрисса @Kuz'ma @Siberia @Mik


Посмотреть вложение 1293346Посмотреть вложение 1293347Посмотреть вложение 1293348

Северная звезда

06.11.23 г.
Добренького вечера, а то и спокойной ночи!
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: +
Посмотреть вложение 1293353

Привет, вот нашагала то! Спокойной ночи, пусть ножки отдыхают)

 

[Лана Мур]

06.11.2023
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: выходной
ПП: +

 

[Mik]

06.11.2023
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: выходной
ПП: +

Зачет

 

[Alekseevna]

Доброе утро .
Отчёт за 06.11.23
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: +
ПП: +

 

[Пухлик]

Доброе утро!
06.11.23
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: + Прошагала 15 тыс + шагов
ПП: + Но даётся с трудом. Всё больше сладкого в рационе, в результате по верхней границе коридора калорийности прохожу

 

[Древность]

07.11.2023
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: +

 

[Obsecration]

Доброе утро

@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik

05.11
Активность: +
ПП:+

06.11
Активность: +
ПП: +

 

[СовершенноЛетняя]

Всем доброго спортивного утра!
05.11.2023
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: + зарядка, комплекс упражнений
ПП (если есть): +
06.11.2023
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: + шаги
ПП (если есть): +