Марафон спорта Спорт-марафон Зима-2022

[Juls_s]

@Сама Нежность @Lisenok77 и все-все, кто болеет - спорейшего выздоровления вам!

 

[Lisenok77]

@Сама Нежность @Lisenok77 и все-все, кто болеет - спорейшего выздоровления вам!

Спасибо, солнышко!

 

[Меломан]

сегодня ставьте прогул-ездил получать уголь-не поставили в накладной печать курицы на склад-целый день в милиции потом доказывал что я не индюк и уголь мой. по сему-взвинчен и раздосадован.а также устал,хочу жрать и через два часа на работу,надо немного отдохнуть.

 

[Сама Нежность]

Ну вот, как не приду, мне места нет

Лучше б мне места не нашлось,я сегодня чуть не померла за 30 секундТакая ещё думаю:та ща я как покажу всем,как надоАга-ага

 

[Сама Нежность]

сегодня ставьте прогул-ездил получать уголь-не поставили в накладной печать курицы на склад-целый день в милиции потом доказывал что я не индюк и уголь мой. по сему-взвинчен и раздосадован.а также устал,хочу жрать и через два часа на работу,надо немного отдохнуть.

БожеУжас какой-то! Шахтёру угля нормально выписать не могут,без этих всех бюрократических проволочек
@Меломан не расстраивайся

 

[Сама Нежность]

Выход есть!

@ален-ка ,ходь сюда,ля шо тутМы ж с тобой смогем?

 

[Сама Нежность]

28.01-02.02

28 - плавание плюс, пп плюс
29 - заболел, тренька минус, пп минус
30 - болею, тренька минус, пп минус
31 - болею, тренька минус, пп плюс
01 - плавание плюс, пп минус
02 - тенька плюс, пп плюс

С завтра и примерно на неделю басик выпадает по техническим причинам, так что буду чередовать силовую с чем-то другим.. с каким-нибудь ненапряжным кардио минут на 45.

С выздоровлениемЗачёт!

Всем привет!
Отчет 2 февраля @ален-ка @Kuz'ma @Сама Нежность
Кардиотренажер, ПП+ ППП ППП!

Круто!Когда мужчина держит ПП,то самой мармеладку есть совестноПрям,спасибо тебе-спас моё ПП
Зачёт

Всем привет!!!Опять проблемы с тырнетом,так что ссорян(( 1.02.22 отдых
2.02.22 тренировка
Присед со штангой 4*10- 150кг
Выпады со штангой 4*15-50кг
Бицепс ез штангой 4*12-60кг
Молотки каждой рукой гантелями 4*10-20кг каждая
Бицепс обратным хватом 3*15-20 каждая рука
Прогулка.
3.02.22 отдых.
Всем хорошего настроения!!!@ален-ка @Kuz'ma @Сама Нежность

Молодец! Зачёт

Доброе утро!

за 02.02

Умка!Зачёт

 

[Juls_s]

Всем физкультурный привет!
Отчет 2 февраля @ален-ка @Kuz'ma @Сама Нежность
Активность +
ПП +
Аптивная тренировка в зале почти 2 часа

 

[Сама Нежность]

Всем физкультурный привет!
Отчет 2 февраля @ален-ка @Kuz'ma @Сама Нежность
Активность +
ПП +
Аптивная тренировка в зале почти 2 часа

Юля,тренировка 2 часа!!!
Ты мега-крутая девчонка
Зачёт!

 

[Меломан]

БожеУжас какой-то! Шахтёру угля нормально выписать не могут,без этих всех бюрократических проволочек
@Меломан не расстраивайся

Это писец какой то!убить день просто в никуда.что одни бесполезные твари,бумажки только перекладывают,что другие-раскрыли великое преступление,отсутствие печати.бесят аж

 

[Stanislavsky]

@ален-ка @Kuz'ma @Сама Нежность
Всем здоровья! Сегодня получил результат ковид теста. Отрицательный и это хорошо. Настроение улучшилось, состояние не улучшилось. Надеемся, что завтра произойдут добрые изменения. Я анализировал что произошло и пришел к выводу, что я просто себя "загнал". Пять месяцев интенсивной бодрости, минус 27 кг, новые ощущения в колене. И организм нашел способ нажать кнопку "стоп". Ладно, дам ему еще пару дней, но потом отработает. Вывод: без фанатизма, друзья, без фанатизма!

 

[Siberia]

Всем привет! @Сама Нежность @ален-ка @Kuz'ma

Отчёт за 03.02. , за вчера вроде мой отчёт пропустили.

Шаги 5000
Бонус Планка 35 сек.

 

[Реднек]

Так я коренной житель этого города, хочу с Вами поделиться.
День воинской славы России — День разгрома советскими войсками немецко-фашистских войск в Сталинградской битве в 1943 году, отмечается в нашей стране 2 февраля.
Сталинградская битва стала одним из крупнейших сражений в ходе Великой отечественной войны и переломным этапом Второй мировой войны.

О, ты из Волгограда? Круто! Я тоже! Со Спартановки. А ты?

 

[Мать Тереза]

Предпочитаю вот такой завтрак

 

[Анна_78]

Добрый вечер

@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma

Отчёт за 02.02.2022г. и 03.02.2022г.
Активностей нет.
Больничный продлеваю. Температура у меня спала, но чувствую себя пока не особо хорошо.(
Всем добра!

 

[Нестор2000]

@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
Отчёт 3.02 ПП+

 

[Libertà]

сегодня ставьте прогул-ездил получать уголь-не поставили в накладной печать курицы на склад-целый день в милиции потом доказывал что я не индюк и уголь мой. по сему-взвинчен и раздосадован.а также устал,хочу жрать и через два часа на работу,надо немного отдохнуть.

Не будь голодным и злым

 

[Libertà]

О, ты из Волгограда? Круто! Я тоже! Со Спартановки. А ты?

Вот ты удивил! Сайт то анонимный. Я живу на два города Волгоград и Волжский

 

[Libertà]

Лучше б мне места не нашлось,я сегодня чуть не померла за 30 секундТакая ещё думаю:та ща я как покажу всем,как надоАга-ага

Да все так начинали, я тож помирала, до дрожи стояла

 

[Dirt]

Привет!

Отчёт 03.02.22
@ален-ка, @Сама Нежность, @Kuz'ma

1) 10 тыс. шагов +
2)ПП -

@Сама Нежность, Lisenok77, Анна_78, Stanislavsky и всем, кто болеет - крепкого здоровья, поправляйтесь!