Марафон спорта Спорт-марафон Зима-2022

[Сама Нежность]

Я тебя обожаю. Вот, как ты меня так чувствуешь? Я просто расстроилась сегодня, случилось что-то с фитнес часами, уже третий день замечаю, что они не всегда считают шаги. Сегодня проверила. От моего дома до дальнего магазина 4 остановки и ещё немного. Раньше туда обратно, когда я ходила, по времени это примерно 1 час, часы насчитывали 5000 шагов и вот сегодня прошла это же расстояние и отслеживала по часам. Пройдя одну остановку, они мне насчитала 30 шагов, т е какой-то период они вообще не считали, а туда обратно 2000 шагов. Если смотреть по ДубльГИС, то по км, туда обратно 4 км. В общем я из-за этого расстроилась и решила хватит с меня спорта. Зато вечером на меня напал синдром спорта и я в 22:00 часов, давай пресс качать . Доча говорит : "Мама ты ку-ку, зарядку утром делают"

Ириш,вот за это я тебя и люблю/ценюМолодец,что остаёшься
По часам.Косяки могут быть:
-если руки зафиксированы(коляска,санки);
-если очень медленно идёшь.
Просто я по своим часам тоже уже заметила,что есть косяки на одно и то же расстояние.

 

[Сама Нежность]

@Akvarius @Siberia спасибочкиВы очень внимательны

 

[Сама Нежность]

29.01.22г.Выходной
30.01.22г.
Аэробика
Массаж
ПП

 

[Сама Нежность]

Давайте разбавим спортивную рутину
9 мес мне
Посмотреть вложение 680735

Ну такой милашка

 

[Сама Нежность]

Зимнее. Прошлогоднее. Как раз раз год назад

@Traveller красавчик
С лебедем тебя!

 

[Libertà]

@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
Добрый вечер!
Отчет 30.01.22 г.
- пресс 2*200 +
- отжимания 2*30 +
- вода 1,5 л +
- после 18:00 не ела
- ходьба +
Ну и таки находила этажи. По моим подсчетам 134.
Но телефон говорит по другому, кто то явно нагло врет

 

[Libertà]

@Siberia
Ириш,не психуйЯ тоже спортсмен ещё тотВот вчера психоз споймала на ровном месте и вместо аэробики,схомячила мороженое А сегодня просто продолжаю жить и заниматьсяПричём,я не упахиваюсь,только по силам своим.
А ты,моя дорогая,реально себя в рамки пытаешься загнать!А учитывая твой ритм жизни и график,я вообще молчу!!!С марафона я лично тебя не отпускаю-вот тебе мой протест
С тебя ежедневные:
10 отжиманий
30 пресса
50приседов
На это всё ты потратишь максимум 10 мин.А твоя привычка сформируется и ты будешь добавлять что-то ещё в свою зарядку.Я это проверила на себе,предлагаю и тебе проверить-это работает.
И не грустиТы очень сильная девочка,не сдавайся

Я бы точно осталась после такой мотивации

 

[Сама Нежность]

Прошу и меня исключить из марафона .Не получается. Мне месяц с некурения нужен , может потом за спорт взяться смогу .
@ален-ка ,@Сама Нежность ,@Kuz'ma Посмотреть вложение 680869

Дорогая @Испанка имея собаку,невозможно НЕ двигаться!Мия твой личный фитнес-тренер
Ты сейчас бросила курить и скорее всего на нервняке.Помогают длительные неспешные прогулки,отсюда одни плюсы:
-нервная система будет в порядке;
-фигура не расплывется и ты можешь оставаться в марафоне;
-и счастье в глазах Мии от прогулок

Просто гуляй,слушай музыку и просто болтай с нами
У тебя так красиво,что я тут это..ни на что не намекаю,конечно

 

[Испанка]

Дорогая @Испанка имея собаку,невозможно НЕ двигаться!Мия твой личный фитнес-тренер
Ты сейчас бросила курить и скорее всего на нервняке.Помогают длительные неспешные прогулки,отсюда одни плюсы:
-нервная система будет в порядке;
-фигура не расплывется и ты можешь оставаться в марафоне;
-и счастье в глазах Мии от прогулок

Просто гуляй,слушай музыку и просто болтай с нами
У тебя так красиво,что я тут это..ни на что не намекаю,конечно
Посмотреть вложение 681138

Моя ты прелесть, можешь уговорить ведь
Можно я тогда без плана , просто буду отправлять сделанное за день и фотки
Сегодня, правда ,был день шоколадок и лени.

 

[Бурундук69]

Добрый вечер!
Сегодня чуть меньше 10 тыс. шагов, выходной как-никак.
Бонусом занятный агрегат спасателей.

@ален-ка @Kuz'ma @Сама Нежность
30.01.2022 ) и скрины с фотками миниатюрой!

 

[Ромашка80]

@Ромашка80
По просьбе коллектива,это тебе Шикарный вид на снегу!!!

Вау!!! Спасибо большое! Не зря я по сугробам лазила!

 

[Сама Нежность]

Моя ты прелесть, можешь уговорить ведь
Можно я тогда без плана , просто буду отправлять сделанное за день и фотки
Сегодня, правда ,был день шоколадок и лени.Посмотреть вложение 681153

А у меня вчера был день лени и мороженого Девочки-мы такие девочки!
Я тебе засчитаю любую твою прогулку,гуляй с удовольствиемПросто пиши,что была прогулка,ок?

 

[Сама Нежность]

Добрый вечер!
Сегодня чуть меньше 10 тыс. шагов, выходной как-никак.
Бонусом занятный агрегат спасателей.

@ален-ка @Kuz'ma @Сама Нежность
30.01.2022 ) и скрины с фотками миниатюрой!

Посмотреть вложение 681159

Посмотреть вложение 681161

Ухты-пухтыЯ такое никогда не видела!
Зачёт

 

[Lisenok77]

Всем привет!
Отчет за 30.01.22
@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma

1) Ходьба - 5,3 км
2) ПП - тортик лишний

 

[Sorceress]

Ровно так же как с @Испанка

Отметку о просьбе поставили, захочешь отмечаться дальше, будем отмечать.
В конце концов, можно же просто на неделю взять больничный и выздоравливать спокойно.
Короче, выздоравливай

Спасибо

 

[Сама Нежность]

Добрый вечер всем!
Вчера на тренировку пошла, но полноценно не вышло потренироваться, ещё не выздоровела ((( очень расстроена данным фактом. Надо дать организму время восстановиться. Пока ещё+3 дня восстанавливаюсь. ПП соблюдаю. Тренер ждёт!

Не торопись,восстанавливайся

Отчет 30.01.22
Активность - выходной
ПП + (жиров перебрала, но не критично)
Вышла сегодня на мини-прогулку, а там такой ветер- ураган... зато деревце сфоткала цветущее (хамамелис)

Спасибо,Катюша Отметила!

Отжимания - 8 раз,
Горные лыжи - 1.5 часа,
Находила шаги сегодня - 10 км)
Ну и вишенка на торте - с утра сходили на концерт симфонического оркестра в местную филармонию
Вода +
Вечером кефирчик))

Ооооууу!Ну ты мощь Если даже филармонию потянулаСкажи ещё,что и супруга затащила на данное мероприятие и я валяюсь в обморокеЗачёт

29.01.22г.Выходной
30.01.22г.
Аэробика
Массаж
ПП

Отчет 30.01.22 г.
- пресс 2*200 +
- отжимания 2*30 +
- вода 1,5 л +
- после 18:00 не ела
- ходьба +
Ну и таки находила этажи. По моим подсчетам 134.
Но телефон говорит по другому, кто то явно нагло врет

Явно не ты врешь!Ты у нас умничка! Зачёт!

) Ходьба - 5,3 км
2) ПП - тортик лишний

Лисёнок,тортик не лишний!Если он был,значит,он очень нужен былПорой нам надо себя баловатьЗачёт!

 

[Ромашка80]

Отчёт за 30.01.2022
@Сама Нежность , @ален-ка , @Kuz'ma
Шаги +
Физическая активность +
Правда тренажёром была лопата и сугробы. Степер просто нервно курит в сторонке по сравнению со снежной целеной.
Растяжка -- (решила сегодня полениться)
Пп --
Сон +

 

[Сама Нежность]

Отчёт за 30.01.2022
@Сама Нежность , @ален-ка , @Kuz'ma
Шаги +
Физическая активность +
Правда тренажёром была лопата и сугробы. Степер просто нервно курит в сторонке по сравнению со снежной целеной.
Растяжка -- (решила сегодня полениться)
Пп --
Сон +

Варя!Почему без шапочки?Зачёт!

 

[Ёлька]

Всем привет

Сегодня почему то захотелось съесть побольше, не стала себя ограничивать, вес неделю стоит, решила качнуть его). Тем более приложение рекомендует коридор 1500-1700, это я сама себе минимум установила))

@ален-ка @Kuz'ma @Сама Нежность
30.01.2022

Принимайте отчёт:

активность+
ПП+

 

[Сама Нежность]

Поздравляем наших датных товарищей
@#Афина 1г 8м 8 дн
@Анна_78 10 месяцев!
@Нестор2000 7 месяцев!!!
@Traveller 2 месяца!
@Hermione G 11 дней!