Марафон спорта Спорт-марафон Зима-2022

[ОАА]

Зачёт!
ИГ 8/16?Какой интервал соблюдаешь?Я сейчас этой темой интересуюсь.

В промежутке между 7/17 и 6/18. Во всяком случае стараюсь.

 

[Siberia]

Надо уставать ко сну. Я после физики сплю хорошо, не просыпаясь. Когда ленюсь то просыпаюсь ночью и уснуть не могу.

У меня от этого не зависит. Я не всегда плохо сплю. И после тяжёлого физически дня, бывает тоже не могу уснуть.

 

[Розовый ёжик]

@ален-ка @Kuz'ma @Сама Нежность

26.01.2022
Активность: выходной
ПП: +

27.01.2022
Активность: 8к шагов
ПП: +

 

[Георгин]

 

[Сама Нежность]

@Георгин
Привет!Рада тебя видеть с хорошими счётчиками В спорт марафон пойдёшь?Или у тебя столько дел с хозяйством,что тебе не до марафона?

 

[Сама Нежность]

Половая дискриминация, мы тут тоже с ОАА на лыжах фигачимся :)

Вот жукЯ ж вашими результатами восхищаюсь

 

[Сама Нежность]

Зарядка+
Планка- не успел, спешил на работу
ПП+
Хотьба+

26.01.2022
Активность: выходной
ПП: +

27.01.2022
Активность: 8к шагов

Молодцы Зачёты

 

[Нестор2000]

@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
Отчёт 27.01 ПП+

 

[Сама Нежность]

Молодцы Зачёты

@ален-ка @Kuz'ma нет доступа к таблице

 

[#Афина]

@Сама Нежность @Kuz'ma @ален-ка

Отчёт 27 января:
Активность +
Пройдено 4,8 км

Сегодня еле себя смогла заставить, но все же встала на беговую дорожку.

Всего пройдено: 16,33 км

 

[Испанка]

@Сама Нежность , я не отравилась ,просто желудок болит , может стресс с некурением.
Дождь перестал и немного прошлись с Мией.
Хотела сделать фотку для флешмоба, но Мия обязательно топала ,копала и валялась рядом.
Так что фотка с ней , она тоже не пьёт и не курит, спортом занимается.
@ален-ка ,@Сама Нежность ,@Kuz'ma

 

[Ева5i5]

@ален-ка
@Сама Нежность
@Kuz'ma
Отчёт за 27.01.2022:
Планка 1 мин +
Скакалка 3 мин +
Йога - поза Лотоса +
ПП +

 

[Ёлька]

Всем привет
Отчет 27.01.22
@Сама Нежность @ален-ка @Kuz'ma

У сына с 6 до 8 утра тренировка по Вт и чт, а я в это время в зале)
Сегодня очень быстро свою дистанцию прошла, с перебежками)). Даже успела в сауну и джакузи))

Активность+
ПП+

 

[Бурундук69]

Физкульт привет!
Пешочком как обычно.

---

@ален-ка @Kuz'ma @Сама Нежность
Дата активности 27.01.2022 и скрины с фотками миниатюрой!

 

[Ромашка80]

@ален-ка , @Сама Нежность , @Kuz'ma
Отчёт за 27.01.2022
Пп+
Сон +
Растяжка +
Шаги -
Тренировка завтра.

 

[Ромашка80]

Настроение...

Сколько надо съесть суши, чтоб сразу 1.5 кило прилипло?!

Да вот не так уж и много. Вот такой странный организм у меня. Мне кажеться мне достаточно понюхать что-то вредное и сразу килограмчик прилипает.

 

[Ромашка80]

Настроение ...

 

[Langra]

Добрый вечер!
@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma

Отчёт 27.01

ПП +
Кардио - (уже смирилась, дома не заставить себя, завтра после силовой сделаю)

 

[alex2020]

@Сама Нежность @ален-ка @Kuz'ma

отчет 25-27.01
25 - сам собой получился день отдыха, писать особо нечего
ПП минус
26 - плавание плюс, ПП плюс
27 - силовая плюс, ПП плюс

Заметка самому себе. Как и собирался, проверил текущее состояние и корректирую цель: вместо заявленных 25 пусть будет 35

 

[Kuz'ma]

@ален-ка @Kuz'ma @Сама Нежность
27.1.22
ПП+
Спорт. активности
Утро, 47 мин., дома, самомассаж, 9 упражнений цигун Ицзиньцзин, тайцзи Ян 24, упражнения с саблей, элементы комплекса "пять шагов".
Вечер, в секции, 90 мин., тренировка по сабле Дао.