Марафон спорта Спорт-марафон Зима-2022

[lucid dreamer]

Всем привет!
19.02. Выходной
20.02. Тренировка в зале.
ПП соблюдаю, но записывать калории надоело... пауза на выходные
Сарайчик на даче после штурма
Посмотреть вложение 704460

---

@ален-ка @Kuz'ma @Сама Нежность

Ужас(
Всё отметила!

 

[lucid dreamer]

20.02.2022 Ходьба +
@Посмотреть вложение 704499Посмотреть вложение 704500ален-ка ,@Сама Нежность ,@Kuz'ma

Зачёт!

 

[lucid dreamer]

Всем привет
20 февраля 2022
@ален-ка @Kuz'ma @Сама Нежность

Выходные напряжённые: гости, поездки на игры и тренировки сына, всё время куда то бегу, и три дня не успевала Джиллиан Майклз сделать, но зато заменяла шагами.

Поэтому еле набираю калории, завтра спокойный день, приведу в норму питание, сделаю Джиллиан Майклз.

Зачёт!

 

[lucid dreamer]

@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
Отчет за неделю.
14.02
зарядка+ ходьба 5 км
15.02
зарядка+планка+ходьба 7 км
16.02
зарядка+ходьба 3 км
17.02
зарядка+лодочка+ходьба 3 км
18.02.
зарядка+лодочка+ходьба 3 км
19.02.
выходной
20.02
ходьба 5 км, без зарядки

С ПП получилось не очень хорошо всю неделю. на троечку.
Вес на месте с прошлой недели. Плато.

Зачёт! 3 - нормальная оценка, если без перфекционизма)

 

[Бурундук69]

Добрый вечер!
Сегодня сачковал...
Немного походил + 80 раз присел утром

---

@ален-ка @Kuz'ma @Сама Нежность
20.02.2022
(обязательно!) и скрины с фотками миниатюрой!

В кружке квашеной капусты сок

 

[lucid dreamer]

Всем привет!)
Покой нам только снится! Думала- выходной сделаю... Ага
20.02 отчёт @ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
ПП дорожка шаги аэробику попрыгала... Завтра по ходу долго буду вставать с кровати

Ясечка, дорогой ты наш, добрый человечек, присоединяюсь к поздравлениям с датой! Пусть умножается и утраивается!

 

[lucid dreamer]

Добрый вечер!
Сегодня сачковал...
Немного походил + 80 раз присел утром

---

@ален-ка @Kuz'ma @Сама Нежность
20.02.2022
(обязательно!) и скрины с фотками миниатюрой!
Посмотреть вложение 704550Посмотреть вложение 704551
В кружке квашеной капусты сок

С полугодием трезвости - это зачёт!

 

[Бурундук69]

С полугодием трезвости - это зачёт!

Спасибочки! Полёт нормальный!

 

[Rai]

Короче,НаталиМы себя сами "спалили"А я мороженое люблю,аж мордочка лица трусится

Ага, ага, мороженое...

 

[Реднек]

Так просто.

 

[Дэми]

@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
всем хаюшки!

за 18.02

танцы пришлось отменить, очередная днюха



за 19.02

немного, но были песни и пляски в караоке)))

за 20.02

 

[СамыйСок]

Всем привет!!!Закрепим прошлую неделю.21.02.22
Разминка 100 махов гирей 24 кг
Жим лежа 4*10.первый и второй подход 100кг,115,3,4-130\кг
Брусья 3*10 с весом(гиря 24 кг)
Французский жим штанги 4*12-45 кг
Трицепс стоя с гирей 32 кг 4*15
@ален-ка
@Kuz'ma
@Сама Нежность

 

[Kuz'ma]

@ален-ка @Сама Нежность
21.2.2022
ПП+
Спорт. активности
Утро, секция, 90 мин., тренировка по сабле Дао.
Вечер, секция, 90 мин., тренировка по тайцзи Ян 24

 

[Tata🌸]

Доброе утро всем
@Сама Нежность @ален-ка @Kuz'ma
21.02.2022
Бицепс 1х60
Трицепс-1х60
Вес 1.5 кг
Зарядка+

 

[ОАА]

Доброго утречка.
Странный день сегодня.
Вчера уснул в 8 вечера, хотя практически весь день диван охранял. Проснулся (точнее разбудили) в 6 и абсолютно не выспался. Прогулялся с бобиком, вытащил пузотёрку из засады, и поехал на лыжах кататься. По пути вспоминаю что забыл ветровку. Понимаю что с моей одежкой или замёрзну или вспотею. Принимаю решение вернуться. В это время гороскоп говорит что день не для активностей и спорта. Но!!!! НАС НИ КОМУ НЕ СБИТЬ С ПУТИ! НАМ ВСЕ РАВНО КУДА ИДТИ!
Забрал ветровку, в тал на лыжи…. А они не катят, тепло на улице да и снежок свежий нападал. Пока 10-ку прошёл все проклял.
За то уже почти 3 раз 8 этажей тудым сюдым пробежал. Дурная голова ногам покоя не даёт.

 

[ОАА]

А что у нас с бонусными заданиями?

 

[Rai]

Всем приветики, дорогие)
@Сама Нежность @Kuz'ma @ален-ка
Отчет: 20.02. - вых.
21.02. - акт.+

 

[Абстинент]

Всем приветики, дорогие)
@Сама Нежность @Kuz'ma @ален-ка
Отчет: 20.02. - вых.
21.02. - акт.+

3 часа
За голубем гонялась?

 

[Абстинент]

Всем привет!
@Сама Нежность @Kuz'ma @ален-ка
20.02.2022 - вых
21.02.2022 - активность+

 

[Rai]

3 часа
За голубем гонялась?

Да, Серёж
Он был очень вкусный

Я в следующий раз и тебе поймаю