Марафон спорта Спорт-марафон Зима-2022

[Rai]

Всем приветики, ребятушки
@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
Я не помню сколько я уже пропустила дней но поставьте мне их как выходные
И да, мне сейчас стыдно

Отчёт 19.02.22 - Акт +

 

[Hermione G]

@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
Отчёт за 19.02
По шагам 10000
Зарядка на минималках 15 минут. Планка 2 раза по минуте

 

[СамыйСок]

Всем привет!!! Сегодня день отдыха.

 

[ОАА]

Всем привет!!! Сегодня день отдыха.

Отдыхать надо.
Ещё лет 6 назад готов был играть в волейбол чуть не каждый день. Сейчас понимаю что организм нормально воспринимает нагрузки не чаще чем через день. Иначе не успеваю восстановиться.

 

[СамыйСок]

Отдыхать надо.
Ещё лет 6 назад готов был играть в волейбол чуть не каждый день. Сейчас понимаю что организм нормально воспринимает нагрузки не чаще чем через день. Иначе не успеваю восстановиться.

Перетренированность страшная вещь

 

[Ветерок]

Всем физкульт пп привет!
@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
отчет за 18.02
активность +
пп+
отчет за 19.02
активность +
пп -

 

[Z Irina]

Поздравляю с семёрочками!!
Посмотреть вложение 703600

Спасибо, дорогая!

 

[Z Irina]

Отчёт 19.02 @ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
ПП шаги дорожка планка

20.02 выходной

 

[Tata🌸]

Добрый день!
@Сама Нежность @ален-ка @Kuz'ma
20.02.2022
Зарядка+
Приседания 3 х50
Пресс 3 подхода, всего 110 раз
Растяжка+

 

[Siberia]

Добрый день!
@Сама Нежность @ален-ка @Kuz'ma
20.02.2022
Зарядка+
Приседания 3 х50
Пресс 3 подхода, всего 110 раз
Растяжка+

Поздравляю с 2-мя месяцами трезвости !

 

[Siberia]

Всем привет!!! Сегодня день отдыха.

Поздравляю с полугодием трезвости! Молодчина!

 

[Tata🌸]

Поздравляю с 2-мя месяцами трезвости !

Спасибо

 

[Илья77]

@ален-ка @Kuz'ma @Сама Нежность
Дата активности 20.02

 

[Сашко]

Всем привет.
@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
ПП+
Отчет 19.02.22

 

[Нестор2000]

20.02.22

 

[Сашко]

Всем привет.
@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
ПП+
Отчет 20.02.22

 

[Сама Нежность]

Отчёт за 18.02

Дата активности 19.02

Зачёт

19.02.22

Урра!Узнаю @Нестор2000

18.02, 19.02 активности не было и не будет, я прихватила корону. В лёгкой форме слава богу. Но слабость присутствует. Поэтому только питание будет +. Все равно аппетита нет

@Мать Тереза Ксения, выздоравливай поскорее

Отчёт за 19.02

Ириша,ты меня радуешь

19.02.022 сегодня заслуженно говорю-активность была-весь день в городе бегал с сумками,скуплялся.шагомер говорит 1875 шагов но он гнусно врет! ибо ходил гораздо больше!плюс скоро иду на работу!

Отчёт
18.02.2022 - выходной
19.02.2022 активность+

Зачёт!

19.02. @ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
Зарядка+
Планка-
ПП+
Хотьба+(бродили с сыном и купили спорткостюм

Вова!До сих удивляюсь,как у такого молодого папы такой взрослый сын!Это тебе комплимент на всякий случай,если ты не понял

19.2.2022

ПП+
Спорт. активности
Утро, секция, 70 мин., тренировка по сабле Дао

Вечер, дома. 30 мин, тайцзи Ян 24, упражнения с саблей.

Зачёт

Отчёт за сегодня 19.02.22
Актив +
Лыжи 10
Лестница 8 этажей
ПП наверно -
Ходили в баню, шашлык машлык, пиво б/а, чай с ромбабой.

Мммм..шашлык/машлык и ромбаба-идеально
Зачёт

19 февраля снова выходной. Привезли новый холодильник, целый день занимались обустройством кухни.

@#Афина с новым холодосом

19.02.22 @ален-ка @Kuz'ma @Сама Нежность отжимания - 5 раз, планка - 1.5 минуты, и сноуборд. Ужас, на горных лыжах я так не уставала... Короче у меня сегодня полноценная суперская тренировка была вода +

@Леонелла вот круть ты девчаЗачёт!

Отчет 19 февраля
@ален-ка @Kuz'ma @Сама Нежность
Кардиотренажер 30 минут
ПП+ ПППП ПППП. 5 кило согнал с 1 января. Не бог весть какой рекорд, но при моем образе жизни недурственно.

@Реднек поздравляю тебя!!!Минус 5 кг-это вау-вауЗачёт!

19.02.2022

Зачёт!

Всем привет!
Отчет за 18.02.22
@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma

1) Ходьба - 7,3 км
2) ПП +

Отчет за 19.02.22
1) Ходьба - вх.
2) ПП -

Моя Лисонька Зачёт

олимпийским приветом!
19.02.2022
@ален-ка @Kuz'ma @Сама Нежность
Много ходила сегодня
Активность +
ПП +

Юлечка-путешественница сегодняЗачёт!

19.02.22 Ходьба +

УмничкаТебе обнимашки и зачёт

Всем привет
18-19 февраля 2022
@ален-ка @Kuz'ma @Сама Нежность

Всё хорошо, активность и питание в норме

Какая ты умница Радуешь стабильностью Зачёт!

Добрый вечер всем!!!
19.02.2022
Планка +
Чистка снега часа 3
И баня
ПП +

БаняяяяяКласс! Зачёт

17.02.22 г. Выходной
18.02.22 г.
- шаги +
- вода 1,5 л. +
- питание + (нашла в холодосе соленую рыбу, сходила целенаправленно за квасом) Вкусненько было, побаловала себя
- бонус приседания +
- отжимания 3*30 +
- комплекс пресс -

Ты ж моя рыбка золотаяУкусненько было?Зачёт!

не помню сколько я уже пропустила дней но поставьте мне их как выходные
И да, мне сейчас стыдно

Отчёт 19.02.22 - Акт +

Та лан,ты была занята ооочень важным делом

Отчёт за 19.02
По шагам 10000
Зарядка на минималках 15 минут. Планка 2 раза по минуте

Всем привет!!! Сегодня день отдыха.

Зачёт

отчет за 18.02
активность +
пп+
отчет за 19.02
активность +
пп -

Ты уже полна сил и бодрости?Зачёт!

Отчёт 19.02 @ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
ПП шаги дорожка планка

20.02 выходной

20.02.2022
Зарядка+
Приседания 3 х50
Пресс 3 подхода, всего 110 раз
Растяжка+

активности 20.02

ПП+
Отчет 19.02.22

20.02.22

ПП+
Отчет 20.02.22

Ребята,спасибо за отчётыВы самая организованная команда!!!

 

[Илья77]

Зачёт

Урра!Узнаю @Нестор2000

@Мать Тереза Ксения, выздоравливай поскорее

Ириша,ты меня радуешь


Зачёт!

Вова!До сих удивляюсь,как у такого молодого папы такой взрослый сын!Это тебе комплимент на всякий случай,если ты не понял

Зачёт

Мммм..шашлык/машлык и ромбаба-идеально
Зачёт

@#Афина с новым холодосом

@Леонелла вот круть ты девчаЗачёт!

@Реднек поздравляю тебя!!!Минус 5 кг-это вау-вауЗачёт!

Зачёт!

Моя Лисонька Зачёт

Юлечка-путешественница сегодняЗачёт!

УмничкаТебе обнимашки и зачёт

Какая ты умница Радуешь стабильностью Зачёт!

БаняяяяяКласс! Зачёт

Ты ж моя рыбка золотаяУкусненько было?Зачёт!

Та лан,ты была занята ооочень важным делом


Зачёт

Ты уже полна сил и бодрости?Зачёт!






Ребята,спасибо за отчётыВы самая организованная команда!!!

от ты накопила!

 

[Сама Нежность]

от ты накопила!

А я запасливая

 

[Илья77]

А я запасливая

-Пригадицца!