Марафон спорта Спорт-марафон Зима-2022

[Lisenok77]

С годовщиной свадьбы
Посмотреть вложение 693399

Зачёт

Спасибо, солнышко

 

[Siberia]

Ириш,ты два раза в день занимаешься? Зачёт

Почему 2 раза? Один. Я скидываю 2 фото на одном время сколько занималась, а на втором сколько калорий сожгла, т к например первый день я занималась больше часа, а калорий сожгла меньше, чем во второй день. Хотя там было чуть больше 50 минут. Зависит от скорости и режима, поэтому и скидываю 2 фото.

 

[Siberia]

Ясенька, спасибо, наша милая девочка!
У меня сегодня еще и свадебная годовщина

Посмотреть вложение 693393

Поздравляю!

 

[Дэми]

@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma

приветы!
за 10.02 наверное вихатной)
нашагала всего 2942 шагов

 

[Rai]

Привет 10.02. @ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
Зарядка+
Планка-
ПП+
Хотьба+

С датой тебя!)

 

[Rai]

Всем привет!
9.02. Только ПП
10.02. Активность: шаги на свежем воздухе и ПП
В саду зацвёл жёлтый жасмин Jasminum nudiflorum и с утра было солнышко. Пока я собралась наконец-то выйти погулять уже было серо и потом пошёл дождь.

---

@ален-ка @Kuz'ma @Сама Нежность
Посмотреть вложение 693227Посмотреть вложение 693228

С семёрочками

 

[Осознанный]

С датой тебя!)
Посмотреть вложение 693462

Спасибо большое, очень приятно

 

[СамыйСок]

Всем привет!!! 11.02.22
Становая тяга 2*10-160кг2*6-180кг
Тяга штанги в наклоне 4*12-75кг
Армейский жим штанги стоя 4*15-70кг
Махи гирей 32кг 4*15
Тяга штанги к подбородку 4*12-40кг
Всем хорошего денечка! @ален-ка @Kuz'ma @Сама Нежность

 

[Langra]

@ален-ка
@Ветерок
@Анна_78
@Абстинент
@Zolotaika
@Испанка
@Розовый ёжик
@Langra

Ребята,как дела,как самочувствие
Посмотреть вложение 693361

Привет!

Отлично самочувствие
С ПП не сложилось у меня пока, зато на тренировки 2-3 раза в неделю хожу уже месяц
Все болит от них но я держусь и даже втянулась и нравиться.

Для себя сделала вывод: не требовать слишком много от себя и вводить полезные привычки постепенно и расставлять приоритеты.

 

[ОАА]

Как самочувствие? Зачёт

Полный упадок моральных и физических сил. С аморальными все нормально. Вчера лёг в 9 вечера и до 5-30 спал беспробудно. Утром зарядку сделать не смог. Еле заставил себя прогуляться с собакой не 500 м во круг дома, а полноценный круг по парку. Но без удовольствия.
Всем доброго утра и не болейте

 

[ОАА]

Для себя сделала вывод: не требовать слишком много от себя и вводить полезные привычки постепенно и расставлять приоритеты.

Самая правильная мысль которая должна быть у каждого начинающего.
1. Не будет травм и болей
2. Морального и физического истощения
3. Постоянные радости от новых, хоть и не больших улучшений результатов
3. Не будет разочарований от невозможности выполнить завышенные показатели.
Как в анекдоте:
Мы медленно спустимся с горы и отлюбим все стадо!

 

[Lisenok77]

Поздравляю!

Спасибо, Ириша!

 

[ВасёкЯ]

@ален-ка @Kuz'ma @Сама Нежность

Отчёт 11.02.

Планка 1мин.20

 

[lucid dreamer]

@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma

приветы!
за 10.02 наверное вихатной)
нашагала всего 2942 шагов

Ничего, главное, что все таки нашагала) Отметила.

 

[lucid dreamer]

Всем привет!!! 11.02.22
Становая тяга 2*10-160кг2*6-180кг
Тяга штанги в наклоне 4*12-75кг
Армейский жим штанги стоя 4*15-70кг
Махи гирей 32кг 4*15
Тяга штанги к подбородку 4*12-40кг
Всем хорошего денечка! @ален-ка @Kuz'ma @Сама Нежность

Спасибо! И тебе хорошего!
Зачёт!!!

 

[lucid dreamer]

@ален-ка @Kuz'ma @Сама Нежность

Отчёт 11.02.
Посмотреть вложение 693539
Планка 1мин.20

Зачёт!

 

[Dirt]

Всем привет!

@ален-ка @Kuz'ma @Сама Нежность

с 07.02 - больничный
Схожу с дистанции - продолжаю болеть.

У меня, принципе, цель марафона достигнута - 2 кг. получилось скинуть за короткий срок. Для меня это отличный результат.

Всем удачи и спортивных успехов

 

[Катяя]

С семёрочками
Посмотреть вложение 693468

Спасибо большое! С конфетами прямо угадала - мои любимые

 

[lucid dreamer]

Всем привет!

@ален-ка @Kuz'ma @Сама Нежность

с 07.02 - больничный
Схожу с дистанции - продолжаю болеть.

У меня, принципе, цель марафона достигнута - 2 кг. получилось скинуть за короткий срок. Для меня это отличный результат.

Всем удачи и спортивных успехов

Выздоравливай! Хорошо, что цель достугнута, но ты заходи все равно

 

[Dirt]

Выздоравливай! Хорошо, что цель достугнута, но ты заходи все равно

Спасибо Загляну обязательно